Dag dames, Ik mag tot nu echt niet klagen over mijn zwangerschap, ik heb weinig kwaaltjes gehad. Maar sinds kort begin ik elke avond echt goeie last te krijgen van mijn onderrug en soms ook onderbuik. Ik wil zeker niet flauw zijn, maar ik heb eerlijk gezegd soms schrik voor de komende weken... Ik ben nog maar 25 (bijna 26weken). Ik heb al een serieuse buik, dus draag wel al wat gewicht. Ik probeer als ik last heb, het rustiger aan te doen. Maar moet zeggen dat dat niet altijd makkelijk is. Gewoon omdat ik niet de flauwe huisgenoot wil zijn. Uiteindelijk wou ik dolgraag zwanger zijn. Vandaag heb ik nu ook niet zo heel veel gedaan. Dus vind het gek dat ik nu al last heb. Ik ben wel moe, dat zal er wrs ook wel wat aan doen aangezien ik s nachts niet meer goed kan slapen met de kleine die super actief is :-D maar die schopjes stellen mij wel gerust en ik geniet ervan. Herkennen jullie de onderrugpijn? Wordt deze nog erger? Of moet ik echt meer beginnen te luisteren naar mijn lichaam? Groetjes
Je kunt beter beginnen om goed naar je lichaam te luisteren! Je hebt je rust goed nodig tijdens de zwangerschap. Dit is echt heel belangrijk, zorg dat je er niet aan onderdoor gaat. Mensen zullen het heus niet raar vinden als je een stapje terug doet en wat minder doet. Het gaat om jouw gezondheid en om de gezondheid van de baby in je buik. Ik wilde ook alleen maar door gaan, maar hier word je op langere termijn niet beter van.
Ik had vanaf 14 weken al last van lage rugpijn, bekkenpijn. Door middel van fysiotherapie redelijk onder controle kunnen houden, maar bepaalde dingen niet meer kunnen doen. Stofzuigen, dweilen enzo zijn funest voor je bekken als je er al last van hebt. Ook is het belangrijk naar je lichaam te luisteren, rust pakken waar nodig. Ook op je houding letten is belangrijk. Ik denk dat je het beste een afspraak kunt maken met een bekkenfysiotherapeut, die kan je oefeningen en tips geven.
Ik sluit me volledig aan bij de dames hierboven; ongeacht hoe ver in je zw je bent, je kunt maar beter gehoor geven aan deze klachten. Een gespecialiseerd fysiotherapeut kan je heel goede adviezen geven. Soms hoef je maar n paar keer langs als je er op tijd bij bent. En dan kun je alweer een stuk beter vooruit want je moet nog even! Het heeft echt niks te maken met klagen of dat je zo graag zwanger wilde worden. Luister naar je lichaam en veel succes
Klopt....luisteren naar je lichaam... Mijn "spiertje verrekt in mijn bil" bleek ook mijn bekken te zijn en nu al een week of 6 klachten waardoor ik minder ben gaan werken. Was niet makkelijk om te accepteren maar voelt nu wel goed. Succes !
Ik ben pas 14 weken en krijg al last van mijn onderrug... (na een dagje veel gelopen te hebben bijvoorbeeld)