hey meiden, ik ben 4weken gestopt met fitnes maar ik wil toch weer graag beginnen kan dat als je zwanger bent? liefs kikkert
ja hoor, als je maar goed blijft luisteren naar je lichaam.... word je moe, stop dan voel je ergens steek/pijn/kramp, stop dan advies: hardlopen of iets wat erop lijkt zou ik vermijden, is niet goed voor je borsten en baarmoeder, die zijn namelijk zeer kwetsbaar.... liefs
gaat prima, ik ben zelfs pas begonnen toen ik 2 mnd zwanger was...idd luister naar je lichaam en verder heb ik uitgelegd gekregen welke apparaten ik wel en niet kan gebruiken en ik moet zeggen dat ik meer mag doen dan ik had verwacht! steppen mag niet geloof dat dat met je bekken te maken heeft...verder fietsen, crosstrainer...loopband...wave...schuine buikspieren....billen..benen...dijen...arm en rug spieren...genoeg dus! veel plezier! groetjes pjetje
Dit is handig om te weten. Ik zelf sport 1keer in de week. Mocht ik zwanger zijn wil ik proberen te blijven sporten als ik me niet al te beroerdb voel.
Nope mag helaas ook niet...die mag je bij een natuurlijke bevalling na 6 weken weer gaan gebruiken, bij kz na 3 mnd ongeveer.. groetjes Pjetje
als je wat verder bent moet je opletten dat je hartslag niet te hoog wordt, dat schijnt niet goed te zijn voor de baby, bij ons was 140 het max. maar dat is pas vanaf 20 weken.
Ik zou ook zeker advies vragen bij sportschool! Ik zelf ben gestopt met sporten ... vond dit wel een goed excuus - ben namelijk erg lui (wandel en fiets wel veel hoor, maar die sportscholen )
Ik zou ook zeker advies vragen bij sportschool! Ik zelf ben gestopt met sporten ... vond dit wel een goed excuus - ben namelijk erg lui (wandel en fiets wel veel hoor, maar die sportscholen )