Ik heb aardig last van oefenweeën. Iemand hier ook last van en wat kan je het best er tegen doen? Ze gaan gepaard met harde buiken en dan kan ik haast niet meer staan of lopen, maar ja, om constant op bed te liggen is denk ik ook geen optie.
misschien een lekker warme bad/douche nemen. Of een kruik op je buik of onderrug leggen ook lekker warm, ikzelf heb er niet zoveel last van. Als ik het heb, is het niet zo extreem. Ja voor de rest wat je eraan kunt doen.. is niet zoveel denk ik. Groetjes
Ik zie dat we ongeveer even ver zijn! Hoe herken je eigenlijk oefenweëen/voorweëen? Ik heb nl. veel last van het draaien van de baby in mijn buik. Dit doet soms echt pijn en dan wordt mijn buik ook hard.
Op een gymbal gaan zitten helpt. Ook is het fijn om diepe buikademhalingen te doen. Weet niet of je op zwangerschapsyoga zit, maar de ademhalingstechnieken die je daar leert kun je ook goed gebruiken bij harde buiken en oefenweeën. Groetjes, Sonja