5 jaar geleden heb ik hier al een topic over geopend en kreeg veel positieve reacties, maar nu zit ik hier weer. Sinds de bevalling van mijn zoon heb ik veel paniek snachts. Ik heb dit ook bij mijn dochter gehad, dus ik ben meteen begonnen met antidepressiva en oxazepam. Ik had gehoopt dat zodra de ad werkte, het over zou gaan. Maar dit is niet zo. Ik heb soms dagen achter elkaar dat het goed gaat, maar nu alweer 3 dagen dat ik compleet van de kaart ben snachts. Ik slik nu nog 15 mg oxazepam en snachts schrik ik wakker in complete paniek en mezelf kalmeren is zo moeilijk. Ik probeer ontspanningsoefening, adem halen, positief blijven, gedachte verzetten. Ik kalmeer dan even om vervolgens weer een golf van stress door mijn lijf te voelen. Het duurt nu al bijna 3 maanden en ik zou graag ervaringen van anderen horen. Ik heb gelukkig via zp iemand ontmoet die ongeveer hetzelfde heeft, maar ik zou graag horen hoe jullie hiermee om zijn gegaan.
Na de geboorte van onze jongste zoon had in een postpartum depressie met een angst/paniekstoornis. Ik heb 4 maanden bij een psycholoog gelopen. De anti depressiva die ik kreeg was ter ondersteuning van de therapie. De eerste 2 maanden is mijn moeder bij ons in huis geweest om de boel draaiende te houden. Ik vraag me in jouw geval af of alleen medicatie voldoende is.
Ik krijg nu een psycholoog die gespecialiseerd is in angststoornissen. Had jij die angst ook snachts?
Ja, 's nachts lag ik ontzettend te piekeren en dat schoot door in paniek. Door te praten met een gespecialiseerde psycholoog heb ik mijn ergste angsten onder ogen moeten zien. In het begin was dit heel heftig en emotioneel. Om uit te spreken waar je bang voor bent is moeilijk, maar het heeft me wel geholpen.
Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld als tijdens de zwangerschap maar zo'n maand na de bevalling werd ik weer overvallen door paniekaanvallen en alles. Heb gelijk aan de bel getrokken en dmv hypnotherapie kreeg ik het al snel onder controle, denk ook dat praten nog altijd het belangrijkste is in deze...sterkte!
Ik heb dit ook gehad...maar dan niet na de bevalling... Ik heb een angst en paniekstoornis en kreeg na een paniekaanval in de nacht ook golven van angsten.. Bij mij heeft yoga en mediteren geholpen ( mediteren met klankschalen...andere meditatie niet) Door het geluid van de klankschalen word ik heel erg rustig. Ik heb dit ook 1 keer gebruikt in de nacht tijdens een paniekaanval...en ik werd binnen 5 minuten rustig en ik kon verder slapen. Oxazepam werkt bij mij niet en word ik angstiger van. Nu ben ik weer helemaal angstvrij maar ik mediteer wel elke dag.