heey iedereen Wij willen mee doen maar heb het schema van internet afgehaald wij moeten 50km lopen. Maar hoeveel dagen in de week moet je trainen om echt in top conditie te zijn?
je moet gewoon het trainen opbouwen en zorgen dat je ook mee doet aan 2 daagse tochten zodatje er vaart wat het is zeg maar.. ik loop ook mee dit jaar als er niet wat tussen komt! groetjes yippie
de enige tip die ik kan geven is dat je echt in je EIGEN tempo moet lopen. als je met iemand samen loopt is dat heel gezellig, maar dan houd je (onbewust) toch rekening met het tempo van een ander en dan wordt het lopen op de lange termijn echt moeilijk. ik ken best veel mensen die de vierdaagse lopen, en ze lopen echt bijna allemaal alleen, puur en alleen omdat hun tempo's anders zijn.