Ik heb momenteel "alleen maar" een abonnement bij de sportschool waar ik heen kan rollen (zo dichtbij), maar bedenk me wel eens dat ik eigenlijk misschien nog wel een andere sport erbij wil doen. Alleen ik weet niet wat... Ik doe nu zelf alleen maar groepslessen bij de sportschool. In ieder geval elke week minimaal 1 X bootcamp en 1 X gladiator van les mills en als ik zin heb ook nog bbb en pilates. Merk wel dat hoe vaker ik ga, hoe meer zin ik krijg om te sporten Hierbij: wat doen jullie, waar doen jullie dit en hoe vaak?
Yoga en hardlopen. - 1x per week yoga in groepsverband en 1x per week yoga via yogatv - hardlopen 2 á 3 keer per week. Thuis op de hardloopband of buiten. Soms volg ik een hardloopclinic voor de gezelligheid. Ik vind het belangrijk dat ik mijn sportmomenten zelf kan indelen en ook kan doen als de kinderen op bed liggen en man niet thuis is.
Offtopic heb je zelf een crosstrainer? Zo ja wat voor merk/type en bevalt deze? Ik wil er graag één aanschaffen, maar er is zoveel keus.
Ik heb thuis een crosstrainer, ideaal! Sta hier minimaal 5x pw op. Daarnaast doe ik om de dag buikspieren en armen trainen .
Ik loop vaak op mijn loopband voor mijn rug om de spieren sterk te houden, en daarnaast loop ik sinds de bevalling 2x per dag even een stukje, dit meer ook om extra conditie op te bouwen. Wou dat ik naar de sportschool kon, maar dat is mij te zwaar voor de rug, Want ik heb een versleten tussen wervel en een lichte hernia.
Sinds ik bezig ben met afvallen 3x pw hardlopen. Tussen de 3 en 6 km. 5 x p w met de hond wandelen 2,5 km. En wil nog graag een crosstrainer thuis Owja en touwtje springen werkt top
4x per week hardlopen(trainen voor lange afstand) 1x per week teamsport training 3x per week krachttraining thuis
Heb er zelf eentje staan ja, van het merk life gear (vergelijkbaar met kettler) Ik weet niet of dit merk te koop is hier in nl. Ik zou er zeker niet op besparen, eentje kiezen waarbij programma's aanwezig zijn ipv zelf te moeten draaien aan een knop.
Ik fiets 20km per dag, 10km heuvelopwaarts. Sta wel ingeschreven bij de sportschool maar zit al een paar weken met rugklachten thuis en begin binnenkort met fysio. Dus hoop dat ik dan weet wat ik wel en niet kan doen haha.
Voor mijn zwangerschap deed ik naast bootcamp ook hardlopen, ong 10 km liep ik vrij makkelijk. Sinds ik 2,5 maand geleden bevallen ben heb ik 1 keer hard gelopen (3,5 km). Het ging goed, maar omdat ik van iedereen iets anders hoor wanneer het weer mag na bevalling merk ik dat ik hier heel voorzichtig in ben. Wanneer zijn jullie weer begonnen na je zwangerschap?
Op het moment niet zo veel, afgelopen week voor het eerst sinds 3 jaar weer hardgelopen, ik hoop dat ik het vol blijf houden. In het seizoen (dus buiten de zomer ) doe ik aan yoga en kung fu. Waarschijnlijk ga ik vanaf september een balfolk cursus van 10 lessen volgen. En vanaf november wil ik ongeveer eens per week gaan boogschieten .
Oh en hoe vaak staat er ook bij . Kung fu en yoga zijn beide een keer in de week (1,5 uur en 1 uur). Hardlopen wil ik 2 keer per week gaan doen (steeds ong 20-30 min). Boogschieten en balfolk zijn ong 2 uur per keer, maar als het goed is is de balfolk cursus bijna afgelopen zodra ik met boogschieten begin, anders is het wel erg veel per week naast werk .
Na zes weken weer begonnen en dat zou ik niet aanraden. Volgens de gynaecoloog 'mocht' het dan weer. Ik was binnen twee weken geblesseerd . De keer erna heb ik bijna 4 maanden gewacht en toen heb ik geen problemen gehad. Binnen een paar weken zat ik weer op 10 km zonder blessures.
Dank je voor je antwoord. Ik ga denk ik ook even kijken in een goede sportzaak om het te kunnen vergelijken.