Yes.... mijn diastase is genezen! Spalk af en we kunnen een stapje verder. Tot nu toe trainde ik puur door oefeningen mbv het intrekken van de buik. En headlifts (op de rug liggen en je hoofd optillen, schouders op de grond). Nu zoek ik oefeningen voor de core (dwarse buikspier) die een tikje zwaarder zijn, wie is er bekend mee? Nog een vraag: mijn buikje steekt nog wat vooruit, maar ik voel dat mijn buikspier al 5 cm voor mijn heupbotten uitsteekt. Is dat puur zwakte? Gaat die meer naar binnen als hij sterker wordt? Groetjes en bedankt