Hey dames. Maak me een beetje zorgen ik werd wakker met echt een irritante pijn in mijn onderrug. Daarna bleef ik even liggen en werd het nog een tikkeltje erger.. In tranen mijn vriend geroepen van wat is dit?!? Nu gelopen en het is wel minder maar voel het nog lichtjes en het straalt uit naar mijn rechterbeen en lies. Ik heb gegoogled en krijg bekkeninstabiliteit.. Ik ken niemand die dat ooit had dus ik zou zelf niet weten waar ik moet vragen of dit dan hetzelfxd is? Ik maak me echt zorgen.. En weet sinds een paar dagen dat ik een stapje terug moet doen (ben nou eennaal een bezige bij) Moet ik de verloskundige bellen? Heeft iemand dit ook gehad.. Maak me zorgen en ga nu echt goed een stapje terug doen want ik merk aan mijn lichaam dat het echt teveel is de laatste tijd
Klinkt als bi inderdaad. Ik heb het ook elke morgen en loop bij de bekkenspecialiste hiervoor. De verloskundige hoef je eigenlijk niet te bellen wel eventueel de huisarts of een bekkenfysiotherapeut in de buurt. Sterkte het doet goed pijn!!
Google eens op ischias... Heb ik namelijk ook. Komt van de een op de andere dag opzetten en ik heb ook nachten liggen janken van de pijn! Zit in een rechter of linker bil/onderrug. Het trekt bij mij door naar mijn bovenbeen. Als je rustig aan gaat doen word het minder, althans bij mij, en met fysio! Succes ermee hoor! Ik weet hoe rot dat is!
Ischias symptonen lijken idd precies op wat ik vannochtend voelde.. Het word nu langzaam minder.. Hoe zit het met de pijn? Houd dat dagen aan.. Of paar uur? Of verschillend? Als ik last blijf houden ben ik idd de huisarts even, gelukkig kan het geen kwaAd, dat was mijn belangrijkste punt. Bekkeninstabiliteit heeft ongeveer dezelfde klachten dus denk dat ik even de dokter bel om preciss vast te stellen wat ik heb
Bij mij valt het overdag mee en is het voornamelijk in de nachten het ergste. Dan lig je een tijd lang stil en in de zelfde houding. Het helpt om op je zij te slapen met een kussen tussen je benen. Ik word nog regelmatig wakker met pijn, als ik me dan draai aar mijn andere zij helpt dit ook goed. De fysio gaf als tips om alles symmetrisch te doen. Recht staan, recht zitten, niet met je benen over elkaar enz. Niet te lang achter elkaar zitten maar elke 20 minuten even een rondje lopen. Dan ook liever een stukje goed doorlopen inplaats van slenteren. Lang staan is helemaal funest, dan kom ik bijna niet meer op gang met lopen zo zeer doet het. Ik ben ook volledig de ziekte wet in gegaan (werk als kraamverzorgende, fysiek zwaar werk) en zodra ik thuis mijn rust nam sliep ik beter en trok de pijn een stuk meer weg. Als oefening kreeg ik mee, op mijn rug liggen met de knieën omhoog. Dan je knieën naar buiten laten 'vallen' (wel rustig) en weer terug tegen elkaar. Dit moet ik twee keer per dag doen, 10 x achter elkaar. Maar fysio is sowieso niet verkeerd! Gewoon ff de ha bellen!
Dat lijkt inderdaad bekkenpijn of ischias. Ik heb dat ook al weken en als ik een tijdje gelegen of gezeten heb dan is het het ergste. Je kan je laten doorverwijzen naar een bekkentherapeut, die kunnen je goede tips geven maar het is ook goed om rustiger aan te doen maar wel bewegen en rust goed af te wisselen.
Je hoeft je in ieder geval geen grote zorgen te maken. Het heeft in beide gevallen geen invloed op je kleine. Inderdaad naar de fysio bellen en die kan zo beoordelen of het bi is of ischias. Heb zelf ook bi en heb goede oefeningen mee gekregen van de fysio en het gaat nu al een stuk beter. Niet mee wachten, vandaag nog bellen. Wat je wel kan doen is aan je vk bellen welke fysio ze aanraad. Hier in de buurt zijn er verschillende fysio's die veel met zwangeren werken en dus meer ervaring erin hebben. Probeer in ieder geval voor nu beweging en rust genoeg af te wisselen.