Hallo dames, Ik ben nu 28 weken zwanger en merk nu pas dat alles moeizamer word... Met bukken krijg ik pijn in mijn lies. en als ik te lang loop ook! Maar nu heb ik sinds kort ook dat zelfs het omdraaien in bed pijn doet aan me lies en rond me schaambot.. Niet erg prettig gevoel aangezien ik nogal een draaikont ben! Hebben meer mensen hier last van en wat kan er tegen gedaan worden?
Ik heb dit ook gehad bij mijn zwangerschappen van me zoontjes ik maakte me hier zo ongerust over maar het was bij mij bandenpijn , daardat je een draai maakt krijgen je banden ook weer een rek moment en dan gaat het steken maar als je het echt niet vertrouwt zal ik gewoon even je verloskundige of gynaecoloog opbellen iedereen is natuurlijk anders Liefs Maria
Herken het helemaal. In bed omdraaien kan een hele klus zijn en erg pijnlijk. Ik heb nu een voedingskussen van de prenatal. Dat helpt bij mij al een hoop. Draai er zo ie zo wat minder door, en het is allemaal wat minder gevoelig.
Ja, erg irritant! Herken het van de vorige zwangerschap. Toen was het op een gegeven moment ook een hele onderneming om even om te draaien, zo vervelend. Alsof je botten gewoon niet meewerken ofzo. Die pijn die jij omschrijft herken ik ook en jeej, ik voel het nu ook alweer. Het was na de bevalling wel meteen over, dat vond ik erg wonderlijk. Maar er iets aan doen behalve bijv. kussens onder je buik? Volgens mij niet...
Heb er ook last van. Vooral als ik die dag veel heb gelopen of bijv heb gestofzuigd. Ik ga sinds twee weken naar een bekkenfysio (ook vanwege stress incontinentie, komt ook door die verweking van je bekken) en zij heeft mij oefeningen gegeven om de spieren rond het bekken te verstevigen. Ze zei ook dat dit soort klachten erbij horen, maar dat het wel raadzaam is om nu al met oefeningen te beginnen voordat het dus wel uit de hand loopt en je niks meer kan.
kan ook bekkeninstabiliteit zijn, want dat kun je dan ook voelen bij je schaambot, maar idd ook bandenpijn. ik heb het nu vooral in mijn onderrug en stuit en dat is zeker bekkeninstabiliteit hoor. er idd voor zorgen dat je lekker ligt waardoor je niet steeds draait. zo voedingskussen, zo lange is echt een aanrader. dat houdt je wat meer op een plek. verder kun je tegen de pijn weinig doen, behalve hopen dat t na de bevalling meteen weer weg is.
Ik heb het ook, bij mij is het bandenpijn maar inderdaad, zoals al gezegt is misschien even contact opnemen met je vk of gyn als je twijfelt.
Ik heb het soms. Heb zelf het gevoel dat het het aanspannen van mijn buikspieren is tijdens het draaien en die gebruik natuurlijk ik al een tijdje zo weinig mogelijk...
Dat omdraaien in bed wordt alleen maar erger wordt wakker als ik moet omdraaien in bed en moet ik nog mijn buik vast houden.
Omdraaien in bed doe je het 'makkelijkst' als je dat zo'n beetje op je schouders en je voeten doet. je tilt je billen dus op en draait dan je buik naar de andere kant. Lekker vaag uitgelegd, hopelijk snap je 't. Zo heb ik het tenminste van de bekkenfysio geleerd, zo'n anderhalf jaar geleden.
ik draai al een tijdje niet meer in bed, maar kantel echt. Heb zelf ook al een tijdje lage rug pijn en pijn in mijn heup botten etc. Die heupbotten, tja volgens vk en fysio is dat toch echt verweking en t feit dat je lichaam zwaarder wordt. Voor de pijn in mijn onderrug loop ik dus nu bij de fysio, zij masseert mijn onderrug en heeft me oa gezegd dat ik als ik me *omkantel* in bed ik dat met gelijke bekken moet doen. Dus eerst alle twee mijn knieen optrekken en pas dan een kantel beweging maken. Volgens haar is er dan minder druk op mijn heupen/bekken. Het zelfde geldt voor traplopen... dat moet ik eigenlijk ook doen zonder door te lopen ( nu moet ik 8 trappen op voor ik boven ben, dus dat is een no-go-scene ) Hoop dat de tips je helpen.
Ik heb het ook. Word ook bij elke draai wakker, en dat is soms wel elk half uur. Doet ook pijn bij schaambot en heupen. En, het wordt steeds erger helaas.
Yep lekker handig is het niet he. En dan heb je je omgedraaid en dan moeten de kussens of het dekbed nog verschoven en goed worden genesteld onder je buik omdat de zwaartekracht anders zeer doet.
O ik heb hier ook zoveel last van. Soms heb ik er een goede nacht tussen zitten, maar meestal is het echt een hel. Gisternacht heb ik nog echt letterlijk gehuild van de pijn. Die keer was het echt niet om uit te houden en dat had ik bij elke beweging. Ik loop trouwens ook met BI. Vandaag daarintegen weer een hele goede nacht gehad alleen zo vroeg wakker, kan niet meer slapen maar ben nog steeds moe
Ja, en dan met dit weer is het weer te heet voor dekbed en/of kussens dus lig je ook nog eens enorm te zweten.. Oww ik wou dat ik weer gewoon op mijn rug kon liggen!
Ik heb er ook veel last van, maar vooral 's nachts. Overdag ben ik niet meer zo soepel als toen ik 20 was maar dan heb ik tenminste geen pijn. Maar 's nachts..... Hopelijk kan ik over niet al te lange tijd weer lekker op mijn rug liggen!
ik heb na een drukke dag ook vreselijk last van mijn buikspieren als ik in bed lig, maar natuurlijk ook al als ik veel doe(bukken, tilllen) maar ja dat is natuurlijk iets wat ik dan zelf in de hand heb
Heb mijn dekbed als steun voor mijn buik gebombardeerd hahaha. Slaap trouwens in mijn onderbroek, iets wat ik voorheen niet kon omdat ik altijd iets over me heen wilde hebben. Tja op mijn rug wil ook niet meer hoor, heb het idee dat ik stik en alles gaat zeer doen. Nou ja de verkoeling is alweer onderweg.
Ik slaap nog steeds veel op mn rug! Kon volgens de vk in een bed met een kussen onder je hoofd geen kwaad dus dat is wel fijn. Verder lig ik nu ook veel vaster in bed omdat draaien niet fijn is. Iets tussen mn knieen leggen als ik op mn zij lig helpt!
het kan ook geen kwaad ik krijg alleen last van mijn rug hahahaha. Wilde dat ik het kon. Gisteren 2 tellen op mijn rug gelegen om de meeste koelte van de ventilator te vangen maa werd meteen afgestraft hihihi.