Dani: loop vanaf vorig jaar zomervakantie naar wel met periodes wat minder actief(decembermaand bijv. En nu met de vakantie) Ik heb alle lessen doorlopen maarblijf nu steeds on de laatste 2 weken hangen omdat ik niet zo vaak loop.
Top! ik vorig jaar voorjaar begonnen kon de 5 km maar in de winter ook gestopt, nu weer bij les 10 begonnen om het weer op te pakken
Ik heb vandaag de lessen van 2011 gedownload voor de afwisseling Ben benieuwd hoor!! Ik zag dat het schema van 2011 ook heel anders is dan van 2006. In 2006 beginnen de lessen altijd licht en eindigen zwaarder, terwijl in 2011 et begint met een kort stukje, dan een langer stuk en dan weer korter . Dat lijkt me eigenlijk wel prettiger
Bolkje zit er veel verschil in 2006/2011 dan? Ik denk ik met 2006 ren dan. Begin altijd relaxed en laatste stukje is dan idd wat langer. Toch maar eens op zoek naar 2011 versie dan. Dani super dat je gelopen hebt en het een beetje mee valt met na een week niet geweest te zijn.
Ik heb ook de 2006 versie. Heeft iemand voor mij de 2011 mp3's? Ik krijg ze nooit goed zelf gedownload
Ik zit ook op de 2006 versie, en ben bij les 19. Bij welke les zou ik dan moeten beginnen bij de 2011 versie? Ik ga nu net over naar een stuk van 8 minuten rennen.
Verschilt idd aardig wat, die 2 schema's. Ik ben maar voor 2011 gegaan omdat ik er vanuit ga dat er alleen maar verbeteringen doorgevoerd worden na die tijd Vandaag les 4 gelopen, ging verbazingwekkend goed! Ben weer trots op mezelf haha
Ik heb ze gevonden! Weet niet of dat hier mag... https://onedrive.live.com/?cid=82a5f518feac98c8&id=82A5F518FEAC98C8%211617&authkey=!ADe9bgGy-9gYaSI#cid=82A5F518FEAC98C8&id=82A5F518FEAC98C8%211620&authkey=%21ADe9bgGy-9gYaSI (en anders hoor ik het graag)
Ik ook niet, maar ik zag het laatst op een site staan toevallig Ben net terug van les 9. 27:27 gelopen, 3,23 km dus 7,07 km/h Niet zo'n geweldige snelheid, maar ik heb rustig aan gedaan ivm de 4 minuten lopen voor het eerst . enne: ondanks dat toch weer aardig gezweet
Ik denk dat ik dan wel ga overstappen van 2006 naar 2011. Maar...kan ik dan gewoon dezelfde lessen aanhouden? Wie rent er op 2011 en weet wanneer je de 8 minuten gaat lopen voor het eerst? Want daar was ik bij gebleven...
ik heb les 14 gedaan van 2006 aan t eind 3x 6 min als ik die van 2011 luister loop je bij les 14 al 8 minuten