Ik heb runkeeper en Evy tegelijk op de telefoon aan tijdens het lopen. Vanmorgen les 4 gedaan, voor het eerst 3 minuten aan een stuk hard lopen. Het valt me op dat het aan het begin altijd juist wat zwaarder is, ik ben dan ook meer achter adem en voel mijn benen wat meer. Halverwege wordt alles wat soepeler lijkt het, en gaat het juist makkelijk. Aan het eind denk ik: nu alweer stoppen? Moet er dus echt even in komen maar vind wel dat je snel verbetert ( in die 4 lesjes dus al!). Ik ga door, vind het echt een momentje voor mezelf!
grr runkeeper weer niet gepakt op de telefoon, weet ik de afstand nog niet vanavond 8x90 sec hardgelopen en tussen door 60 sec rust vind het al erg netjes, zaterdag rondje iets groter maken en hopelijk dan 10x 90 sec lopen en dan 60 sec rust er tussen en x erop wat langer gaan hardlope geeft een heerlijk gevoel en iedereen in omgeving ook ben je afgevallen hihi merk het wel aan me broek
In het begin dacht ik ook, is het nu alweer afgelopen? Nu ben ik bij les 16 (evy) en vindt ik het toch wel wat zwaarder worden, maar ik hou het wel vol. Misschien ligt het ook aan je gestel, voel me niet zo fit. Ik hoop dat ik in april 5 km kan hardlopen. Succes allemaal!
Lady hoelang loop je nu achter elkaar hard? En hoevaak per week? Hier ook t doel april 5 km hard te lopen
Goed bezig allemaal meiden! Fijn dat je dan al snel vooruitgang hebt he! Ik loop al jaren en heb het na de bevalling ook weer opgepakt. De eerste 5km wedstrijd zit er alweer op en in maart de 10 km.
Ja echt had t niet verwacht zo snel al vooruit en conditie beter Morgenavond weer en dan dinsdag weer Soms zit ik er tegen aan te hikken maar als ik dan eenmaal aan t lopen ben heerlijk gevoel grwoon
Ik heb dus precies het zelfde. Wij zitten nu aan de 4 min aan één stuk hardlopen en gaan volgende week naar de 5. Wij dachten echt dat dit heel moeilijk zou gaan maar ik moet eerlijk bekennen dat ik het nu veel fijner vind. Weet nog dag 1 dat ik 2 min aan één stuk moest hardlopen hahaha ik dacht dat ik dood ging en nu zitten we al aan de 4 min die eigenlijk wel goed gaan
Hoe ziet jullie schema er uit? Dit is ons schema voor volgende week. Zal wel even pittig zijn maar we kunnen het inlopen ( we lopen dan naar het strand en rennen dan langs de kust ) 4 min rennen 3 min lopen 5 min rennen 3 min lopen 5 min rennen 3 min lopen 4 min rennen 3 min lopen uitwandelen en dan even rek en strek oefeningen doen. Deze gaat wel pittig worden denk ik hihi
Ik was ook begonnen, maar mijn kuitspier was het daar niet mee eens. Die schoot in de stress. Ik heb nu twee dry needling behandelingen gehad bij de fysio. Dus ik denk dat ik het hardlopen maar laat varen en dat ik voor spinning ga.
Haha sorry Is trouwens wel erg pittig moet ik eerlijk bekennen met al die stormen van laatst kolere dan moet je een tandje harder rennen. Wou dat we hier bos hadden, kan je nog een beet off road
bos hebben wij wel. ruilen? ik ben met een 7 weken wandelschema begonnen en ga daarna starten met les 1 van evy. wil heel graag de 4 mijl loop doen in april. maar ben hypermobiel en heb overgewicht. ik ga kijken hoe ver ik kom
Ik ben 3 weken geleden begonnen met 3 keer per week hardlopen. Wil uiteindelijk 30 minuten kunnen hardlopen. Ik ben begonnen met 1 min. hardlopen, 1 min. wandelen. Toen 2 min. hardlopen 1 min. wandelen. Nu 4 min. hardlopen en 1 min. wandelen. Ze zeggen dat hardlopen verslavend is ..maar daar ben ik niet gevoelig voor:x
hier 1 min in lopen 1,5 min hardlopen 1 min lopen 1,5 min hardlopen en dan doe ik 8x hardlopen morgen bovenstaand schema naar 10x hardlopen doen en vanaf volgende week dinsdag naar 2 min hardlopen met 1 min rust en dan 10 x hardlopen heb ook overgewicht maar heb schoenen aan laten meten en dat gaat goed
Bij mij doet de app van evy t niet. Ik wil graag afvallen en conditie opbouwen Iemand nog een andere app?
Bij mij gaat het ook niet op hoor. Daarom schrijf ik me regelmatig in voor een wedstrijd. Dan moet ik wel trainen. 😀
Hihi ja hoor Wij gaan ons opgeven voor de ladies run in Rotterdam. Dat is ons doel. Heb wel gemerkt dat als je dat als doel instelt het wel makkelijker gaat. Toen we dat nog niet hadden gingen we ook vaak niet lopen. Nu moet je wel Maar vind het super stoer van je dat je ondanks je overgewicht toch gaat hardlopen. Echt top!