Hallo dames, Gisteren ongesteld geworden en wil nu dus toch wel gaan temperaturen maar heb geen flauw idee hoe te beginnen. Wie kan me helpen?
Elke nacht zorgen voor evenveel slaapuren. Je tempt elke ochtend (ook vrije dagen) op hetzelfde tijdstip. Dit doe je rectaal (of vaginaal) en direct na het wakker worden (dus niet uitrusten of eerst je bed uit gaan). De dag na je eisprong zal je temp gaan stijgen met minimaal 0.2 graden en zo hoog (of hoger blijven) voor minimaal 3 dagen. Als je ongestd gaat worden, zal je temp weer zakken naar de tempwaardes als voor je eisprong. Ben je zwanger dan blijft je temp mooi hoog.
Dankjewel voor je reactie @RoGiJuLi Wanneer moet ik dan beginnen gelijk als ik niet meer ongesteld ben?
Het beste is op cd 1, dus ik zou gewoon morgen gaan starten Tipje, gebruik fertility friend. Die is heel overzichtelijk en geeft ook netjes aan wanneer je ei was gevaseerd op je temp (eventueel icm ovutesten en slijmwaarneming)