ik ben nu voor de 2de keer zwanger heb al een dochtertje van 15 maanden. ik ben nu bijna 25 weken zwanger en mijn bekken gaan steeds meer zeer doen ik kan smorgens het bed niet uit komen zonder ites vats te houden anders kukel ik om ik heb fysio gehad 5 weken en doe netjes mijn oefeningen maar het helpt zeer weinig moet ik zeggen. ik weet niet wat er mee te doen mijn man zegt dat ik terug moet gaan naar de dokter om te vragen wat nu te doen. heeft iemand hier ervaring mee en misschien tips voor mij? groetjes van moniek
Tja, ik heb vanaf de 12e week al therapie van een gespecialiseerde therapeute, en heb ook allerlei oefeningen ed, maar ook bij mij helpt t vrij weinig. Inmiddels heb ik krukken en kan ik niet al te veel meer, het is (letterlijk) vallen en opstaan.. De enige tip die ik heb is, luisteren naar je lichaam...er staan al wat meer topics hierover op t forum, misschien heb je er wat aan? http://www.zwangerschapspagina.nl/viewt ... ght=bekken http://www.zwangerschapspagina.nl/viewt ... ght=bekken Liefs Sarina
Ik ga sinds kort naar fysio (deze week was de 4e keer) Ik had in ieder geval veel aan de goede tips die zei gaf, zolang ik het nog vol houd met werken. beter wordt het helaas niet, maar je kunt leren om je aan je eigen houding te werken en je zelf iets meer te ontlasten. Succes ermee gr Carry
Therapie is meestal alleen ondersteunend. Het werkt niet tegen de pijn, meer om het goed op te vangen. Ik ben nooit van mijn bekkeninstabiliteit afgekomen, en loop nu al hele dagen met pijn. Maar ik blijf braaf mijn oefeningen doen en op mijn houding letten
Hi, ik vroeg me af vanaf wanneer in de zwangerschap je dat gaat voelen. Ik heb nl. wel last van mijn bekken sinds vorige week. Een erg stijf gevoel en lopen en bukken en zo is gevoelig....
Wanneer je er last van kan krijgen is voor iedereen verschillend, het zou dus kunnen dat jou klachten met je bekken te maken hebben. Goed in de gaten houden, en bij verergering/aanhouding van de klachten even naar de ha gaan. groetjes Sarina.
Tip, ga af en toe even liggen op je zij (nooit op je rug helemaal gestrekt, mag wel met opgetrokken knieen), zo'n 15-20 minuutjes dan voel je daarna minder pijn. Zitten is ook een belasting voor je bekken nl. Gr. Sas.
Dit vond ik ook op een site; Door de snelle groei van de baarmoeder kan je wat meer last krijgen van bandenpijn. Bandenpijn kenmerkt zich door een scherpe stekende pijn aan de zijkant van je baarmoeder die soms doortrekt naar je schaambot en inde wand van je vagina. Vooral als je druk bent geweest kan je er wat meer last van hebben. Even rustig gaan liggen met een warmwaterzak tegen je buik helpt vaak om de pijn te doen afnemen. Misschien kan het ook wel zijn dat ik daar last van heb. Ik heb geen idee hoe het allemaal aanvoelt natuurlijk. Maar hier herken ik ook wel veel in. Maar hebben meerdere van jullie een "stijf" gevoel in je bekken, met opstaan en lopen?
Bandenpijn, ik vind het wel lastig maar ervaar het niets als echt pijn. (al kan het verdomd zeer doen!) Het is voor mij een teken dat mijn buik (en kindje) fijn groeit! Ik heb wel vreselijke pijn in mijn heupen en loop daardoor moeilijk. Geen idee wat het is! Als ik zit of lig en dan bijvoorbeeld opsta, doet het pijn. ALs ik dan even een poosje loop, gaat het ietsje beter. Het voelt wel wat stijf, maar ook wat "vermoeid" en alsof het in brand staat. Geen idee wat het is!