Hoi meiden! Hier helaas ook een lotgenoot. Bij mijn eerste begon het met 14 weken. Net 16 weken was het zo erg dat ik mijn werk niet meer kon doen (ik ben masseuse en schoonheidsspecialiste). Heb toen bekkenfysio gehad maar dit werkte echt voor geen meter. De hele zwangerschap dus ontzettend last gehad en binnen gezeten. Na mijn bevalling was het gewoon pats boem weg, heel raar! Na 1 jaar begon ik weer erge last te krijgen. Mijn zoontje heeft erge eczeem en daardoor zijn we toen hij 2 was terecht gekomen bij de osteopaat. Deze zag bij binnenkomst direct dat ik last had van mijn bekken. Toen ben ik daar ook in behandeling gegaan. Dat werkt echt zo super goed! Het was met een aantal behandelingen weg! Toen ik zwanger was van de tweede helaas ook met 8 weken alweer last, maar direct weer bij de osteopaat onderbehandeling gegaan en ik had iemand in de wijk leren kennen die fysio is en de techniek mylogenics beheerst. De hele zwangerschap bij beiden onder behandeling geweest en het zo aardig weg kunnen houden. Tuurlijk kwam het door mijn hormonen steeds terug, maar met een behandeling 1 keer per 3 weken ging het top! Nu zwanger van nummer 3 en ben benieuwd of het weer gaat komen! Wilde dit in ieder geval met jullie delen omdat het mij zo heeft geholpen. Een osteopaat is niet iedereen bekend mee, en die techniek die mijn fysio doet is voor bijna iedereen vrijwel onbekend dus ik zou zeggen zoek het op en probeer het!
Wat fijn! Ik ga het zeker overwegen. Heb de indruk dat het bij nu alweer verergerd (nooit weggeweest sinds de 1e). Iets anders: ik zou graag zoveel mogelijk ergonomische uitzet spullen willen aanschaffen: commode, kinderwagen, bed, badje.betekent dus dat veel zaken verhoogd zullen moeten zijn en ik de hoogste en meest wendbare kinderwagen wil. Hebben jullie misschien tips voor mij? Dacht al aan zo'n verhoogde box van een kinderopvang.
Dat wat jij nu hebt, had ik dus 3-4 wkn geleden. Daarom ben ik ook 100% ziek gemeld en het was mijn beste besluit ever. Want nu ik veel zit en lig, is de pijn echt met 75% afgenomen zegmaar. Ik loop niet veel, kleine afstanden en vermijd alle harde stoelen waar ik pijn van kan krijgen. Dat werkt bij mij heel goed. Niet bukken, niet tillen etc. Ik hoop dat je nu thuis zit je de nodige rust kunt pakken en je bekkenklachten zullen verminderen. Mijn rugklachten komen zeker o.a. door spanning, want ik heb een paar stressvolle weken achter de rug. Maar wat ook een rol speelt is bijv draaien in bed, daaf gebruik ik mijn armen en dus ook rugspieren voor. Dat is heel zwaar, want vanuit mijn bekken draaien zou pijn doen dus dat vermijd ik. Maar bijv bij het opstaan uit bed moet je in de draai ook gebruik maken van je armen en dus rugspieren dus al met al geeft dat dus rugpijn.
@DramaisforNerds succes vandaag ben benieuwd! @iez ik voel me rechterschouderblad ook meer. Me fysio gaf aan dat het te maken heeft met het verweken. Ga morgen naar een andere fysio zodat alles weer los is. Hier door de vakantie gaat t ook stukken beter. Zie eerlijk gezegd op tegen morgen.
Echt wees niet te hard voor jezelf. Als je merkt dat het toch niet gaat, niet forceren. Je collega’s redden zich echt wel zonder jou. Wordt er niet iemand ingehuurd om je te vervangen tijdens verlof? Misschien kan die persoon eerder beginnen? Geniet in ieder geval van elk moment dat je geen of minder pijn hebt.
Hoi, Ik ben ook een lotgenoot Ik hing al tegen instabiliteit aan voor ik uberhaupt zwanger was, dus je raad t wel he hoe t er nu voor staat.... Soms is 100m lopen al teveel gevraagd, of een stukje van de bank naar de wc bijv. Boodschappen doen is een grote no-go, dus dat doe ik dus niet meer (hooguit even klein dingetje halen, maar zeer zeker geen weekboodschappen meer) Op t werk was ik nog maar net aan het opbouwen van mijn uren ivm terug komen uit overspannenheid, en sinds vandaag wordt mijn ziekmelding omgezet naar ziek door zwangerschap. Het opbouwen stagneert nu bij 3x5 uur ipv 3x8 wat ik zou moeten werken normaal gesproken. En bedrijfsarts verwacht ook zeer zeker niet dat m’n bekken nog zal verbeteren alleen maar verergeren. Overigens speelt er ook nog een extreme vermoeidheid mee, ik hoop dat dat nog gaat verbeteren maar dat deed t bij dochter ook niet dus ik zal t af moeten wachten . Ik voel het vooral in onderrug en heupen, en wanneer ik echt teveel gedaan heb trekt t naar mn zitbotten en voel ik een erge druk onderin alsof mn onderkantje eraf wil vallen. Ook vaak t gevoel (en geluid) alsof er vanalles langs elkaar schuurt letterlijk onderrug en bekken. Meiden met veel last en die willen blijven werken: luister alsjeblieft goed naar je lijf! Als t te ver gaat ben je straks des te langer bezig met herstellen....werken kan ook betekenen dat je minder uur op een dag maakt zodat t wat beter in balans is wellicht, maar dan ben je dus nog wel aan t werk. Ik maak me geen illusies daarover in elk geval, Als ik nu al merk hoe t met mn bekken gesteld is verwacht ik niet dat ik tot aan verlof kan blijven werken... En voor degenen met rondhobbelende peuters: ik heb een vriendin die algauw ook volledig in de ziektewet kwam vanwege bekken en zij heeft peuter toen vaak naar opa en oma moeten doen simpelweg omdat het echt niet ging. En als hij niet daar was dan was er extra hulp bij haar thuis. Dit vond zij zelf echt verschrikkelijk (uiteraard), maar t was nu eenmaal de enige optie....hoe rot t ook voelde. Dus ook daarin wil ik meegeven: denk aan jezelf!
Hoe gaat het met iedereen? Ik heb sinds een week een hoog/laag bed in de woonkamer staan en ik merk dat mijn bekken minder zeer doet, echt heel fijn! Ook het werken van halve dagen en aangepast werk zorgen er voor dat de klachten iig niet erger worden.
@suuz09 fijn hoor! @BabyFG jeetje, hoever ben je nu? Hier vandaag de eerste dag werken ging goed! Zag er erg tegenop maar optijd gestopt. Het gesprek is verplaatst naar morgen maar voor mezelf wel besloten om niet verder te gaan dan 3 uur werken.
15 weken....dus ik heb nog lange tijd te gaan Ik hoop t te kunnen “stabiliseren” met de juiste begeleiding en t daarmee soort van te behappen blijft, maaar ik vrees t ergste.... Vandaag qua energie een goede dag, maar bekken is prut. Gelukkig morgen weer fysio! Hoop echt dat ik wat verder kom ermee....ga wel vragen of een bekkenband evt een optie is voor wanneer ik stukjes moet lopen zodat ik dat hopelijk even pijnloos kan. Ik zal dan echt niet ineens de winterefteling rondwandelen ofzo maar al is t maar op t werk van de ene naar de andere faculteit kunnen lopen en van mn werkplek naar de auto (altijd draaamaaa met parkeren), of voor een x rondje winkelcentrum enzo. Goed om je grenzen aan te geven hoor! Vooral doen want als ik iets geleerd heb van het afgelopen jaar is t wel dat niemand anders dat voor je doet (ja vooruit mn man stuurde me nog wel eens naar de bank en nam hij dingen van me over, maar op t werk was er niemand die mijn grens bewaakte )
Gisteren bij de bedrijfsarts geweest. Gelukkig begreep hij mij en mijn klachten helemaal. Volledige ziektewet en over 6 weken telefonische afspraak zodat ik niet hoef te reizen vanwege de pijn. Werkgever ook op de hoogte gebracht, die was totaal niet blij. Zie ook wel tegen verdere communicatie op met werkgever door zijn reacties steeds.
Is een of andere band of brace die je om kan doen en wat dan tijdens t lopen bijv je bekken voor je bij elkaar houdt. Er zijn fysio’s die helemaal voor zijn en er zijn er die helemaal tegen zijn. Ik ben zelf vooral van mening dat als t mij kan helpen puur op stukken dat ik net ff verder moet lopen dan 100 m ofzo en hem verder niet gebruik het niet direct een nadelig effect zal hebben op mn spieren. Misschien zou t juist wel een goed effect hebben omdat mn spieren dan minder overbelast raken van t alles maar proberen bij elkaar te houden (wat ze niet lukt want overbelast) Maar jeetje meid jij hebt t dus ook al heel ernstig? en je bent ook nog niet zo ver zie ik.... Je staat al wel onder begeleding van een bekkenfysio he denk ik? Zou dan gewoon eens vragen hoe hij/zij tegen een bekkenband aankijkt en of t jou mogelijk zou kunnen ondersteunen wanneer je het het hardst nodig hebt. Snap dat je werkgever het vervelend vind, maar t is niet bepaald dat je er deze pijn voor je lol hebt toch? (Nou ja ok dat is op meerdere manieren te interpreteren natuurlijk ) We hopen allemaal op een zwangerschap die we fluitend doorkomen zonder een vuiltje aan de lucht he
Ik had er al redelijk snel last van. En omdat ik 100km enkele reis al heb aan afstand woon-werkverkeer en dat in combi met dan ook nog echt het werk zelf trok ik het helaas al snel niet meer. Ik heb het zelfs op de bank.. Dan weet ik na 15 min niet meer hoe ik moet zitten vd pijn. Het is vooral hele scherpe pijn.. Ik zal mijn bekken fysio eens vragen naar zo'n band. Zat ook te denken aan bezoekje aan osteopaat.
Poeh jeetje 100km enkele reis dat is toch sowieso al geen doen Ik heb zelf 40 km, en zonder of weinig file is dat goed te doen in ongeveer 40/45 minuten Maar als er wel veel file is is t algauw t dubbele en dat merk ik zelf dan vooral aan mn energieniveau. Dan beland ik echt al onder 0 weer zodra ik dan op t werk ben. Bekken vind dat idd ook minder grappig. Ik herken wel wat je zegt dat je niet meer weten hoe je moet zitten...al heb ik dat vooral de laatste dagen dat ik ervan tegen de muren opvlieg, want gewoon alles doet zeer. Slapen jullie ook allemaal met een voedingskussen of zijligkussen?
Ik heb een voedingskussen maar kan er niet mee slapen. Ik draai veel vanwege de pijn en moet dan steeds dat hele ding mee slepen de andere kant op. Ik slaap nu met een normaal kussen tussen mijn knieën. Dat helpt iets.