Ik loop nu ruim een week bij een fysio gespecialiseerd in bi. Ik kreeg een lijstje met namen door van mijn verloskundige. Ik heb zowel last van mijn bekken als van het si-gewricht. Mijn hele houding en stand van mijn mijn bekken, benen , knieen etc zijn bekeken. Ik krijg hele specifieke oefeningen om mijn bekken weer in evenwicht te krijgen. Zwemmen mag trouwens wel als je maar geen schoolslag doet met je benen (is heeeeel erg slecht voor je bekken), maar meer loopbewegingen in het water. Het is afhankelijk van je lerares in hoeverre ze hier in is opgeleid.
[/quote] Zo zie je mij ook niet schrijven dat ik een ... krijg! hahaha en dat het .... gaat heten! xxx[/quote] ppfpfffff het is toch belachelijk! hmm ik zou er op kunnen pendelen wat je krijgt. Ik heb immers ook goed gependeld dat je zwanger was. hahaha nee hoor, ik wacht wel totdat dat hummeltje geboren is.
Hey, Ik had beginnende bi met 16 weken. Ik kreeg mensen dieck therapie. Ze masseerde de plek en leerde mijn man hoe hij dit moest doen. Daarnaast gaf ze tips. Eerst had ik er wat aan. Daarna niet meer. Liggen deed vooral pijn en op het laatst lopen ook. Ik deed ook zwangerschapszwemmen, maar naar het zwembad toe en vooral aan en uitkleden was pijnlijk. Ik moest daardoor van mijn MD therapeut stoppen met zwemmen. Aan het eind kon ik ook niet meer fietsen en autorijden. Ik zal lange stukken in de rolstoel. Vooral ook oppassen met traplopen. Inmiddels ben ik bevallen. Moet zeggen dat de pijn bijna direct weg was. Alleen als ik veel de trap op en af gegaan ben en naar de stad ben geweest zeurt het iets. Maar niet in vergelijking met wat het was. Alleen op mijn rug liggen doet nog pijn. Let goed op jezelf!
Laat anderen lekker zeuren, ik weet wat bi is en wens het mijn ergste vijand niet toe. Nu al met nog niet eens 12 weken voel ik de pijntjes al bij het liggen en draaien in bed, in bad liggen en dan rechtop komen is al pijnlijk. Langer fietsen als 15 minuten doet al pijn, oude kwaal die nooit echt overgaat, die hoop is bij mij al vervlogen. Hier zijn de reacties van schoonmoeder vaak ook zo van : ach het zal wel meevallen allemaal. Tot ze me op mijn kont van de trap af zag komen, daar deed ik ruim 40 minuten over ten tijde van de breuk, dan komt het begrip vanzelf wel. Ik heb me al voorgenomen me niet groter voor te doen als ik ben en zodra de pijn te erg word actie te nemen, dinsdag een afspraak bij de vk en dan ga ik al vragen om therapie. Laat je niet aanpraten dat je een aansteller bent, als hun later een versleten heup hebben, dan praten ze wel anders.
Mijn therapeut masseert soms wel in de richting van mijn stuitje, maar hij oefent ook een lichte druk uit op mijn bekken (aan de rechterkant, omdat de klachten eigenlijk daar het ergst zijn) Hij zegt dat hij zo probeert het bekken een beetje op zijn plaats te krijgen, maar dat het nu op een zachte manier moet vanwege de zwangerschap. Verder duwt hij zacht op mijn gebogen knie als ik lig, en beweegt hij een beetje met het bekken. Ik moet zeggen dat de klachten na een sessie wel erger zijn, om de dag erna weer bij te trekken en minder te worden. En een dag daarna, is het weer hetzelfde... Dan kan ik weer niets van de pijn.