pat 78: het boek heet bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap van cecile röst, isbn:90 352 2056 0. Ik weet niet of je het nieuw kunt kopen ik heb hem uit een kringloop, maar anders via marktplaats? Bij mijn oudste werden de klachten door de vk totaal niet serieus genomen! Oh zei ze nou zal wel bi zijn, ik kon van de pijn niets meer. moest er maar mee doorlopen, ging na de bevalling wel over nou mooi niet dus. pas toen mijn zoon 8 mnd was werd het beter. Gelukkig nam de huisarts het wel serieus toen en ben ik bij de fysio terecht gekomen, maar ze wisten er toen weinig van
Bij de eerste begon het met 18 weken, bij de tweede met 12 ongeveer. Ga direct naar een bekkenfysio, die kan zo goed helpen! Als je dat doet en goed naar he lijf luistert, heb je kans na de bevalli png snel hersteld te zijn. Ik eindigde bijv beide zwangerschappen in de rolstoel, maar was ook beide keren na de bevalling heel snel weer 100% hersteld.
Hier begon het met 13 a 14 weken. Ik ben met 16 weken gelijk naar een bekken fysio geweest. Mijn bekken blijken sheef te staan en ik kreeg tips mee. Blijkt dat ik heel vaak 'leun' op 1 been. Nu moest ik dat proberen niet meer te doen en dus recht op twee benen staan als ik stil sta. En je raadt het nooit: het gaat heeeeel goed! Binnen een paar dagen al had ik bijna geen last meer. Dus ik hoop het daarmee een beetje weg te houden. Maar 1 tip: gelijk naar een bekken fysio gaan. Veel mensen wachten te lang waardoor het probleem vaak al veel te groot wordt om een beetje op te lossen. Of je houdt er mede daardoor naderhand ook last van.
wat goed dat het zo snel helpt! ik ben ook geweest bij zo'n iemand, en met tips en bekkenband was het probleem veel kleiner! hahaha nou succes!
Vanavond bij de fysio geweest,..inderdaad bekkeninstabiliteit. Hij gaat me oefeningen geven en als die niet werken, stuurt hij me door naar een bekkenspecialist
Ik ben nu 16 weken en wat je beschrijft begon ik zo rond 12 weken te ervaren. Wat heel vroeg was volgens de gyn maar wel mogelijk. Ik heb tips gekregen om mijn bekken zo weinig mogelijk asymetrisch te bewegen. En volgende keer gaan we bekijken of het erger wordt of niet. Als dat zo is wordt het wss manuele therapie.
Ik heb sinds 9 weken last van BI. BI heeft te maken met het verweken van je lijf door de hormonen. Dit hormoon wordt in de 16 week alleen maar meer aangemaakt, dus komt niet doordat de baby er wel of niet al opligt te drukken. Verder is traplopen heel heel slecht. Bij mijn eerste had ik er ook wel last van maar veel minder en later. Ik mocht op een gegeven moment toen alleen nog maar de trap op voetje voor voetje. En zo min mogelijk. Alleen naar bed gaan dus 2 keer per dag. En nog een Tip voor na de bevalling, blijf de eerste 3 dagen boven. Loop geen trappen dus. Daarna kies je wanneer je naar beneden wilt en als je dan weer naar boven gaat moet je boven blijven. Dit twee dagen en daarna zo min mogelijk traplopen. Wij hadden daarom ook luiers en een verschonigskussen beneden. Het heeft mij heel erg geholpen, hierdoor heb ik er na mijn vorige bevalling er niet zo heel lang last van gehad. Dit heb ik ook van meerdere mensen gehoord. Iedereen succes en als er nog meer mensen zijn met tips hoor ik ze ook graag!
Bedank voor de tips allemaal.. De fysio zei wel, omdat ik hypermobiel ben (ellebogen en bekken) het perfecte vrouwenlijf heb om een kind te baren
Nou, het gaat helaas snel bergafwaarts.. Hoop volgende week bij de bedrijfsarts te zitten en dan ga ik volledig arbeidstherapeutisch werken
Met de zwangerschap van mijn dochter begon het met 14 weken. Met 16 weken al voor de helft in ze ziektenwet en met 20 weken volledig. Kon echt niks meer. Alleen op de fiets kon ik me nog verplaatsen. Zelfs autorijden deed te zeer. Nu merkten ik aan mijn bekken dat ik zwanger was. Wel zit de pijn nu iets anders als de vorige keer (vorige keer waren het vooral mijn SI gewrichtjes) en nu schaambeen en stuitje. Ook heel pijnlijk, maar ben er gelukkig wel mobieler door ivm rond lopende dreumes. Zoek een goede bekken therapeut, daar heb ik heel veel aan gehad, en heb er nu ook veel aan. @ Mamavan6: Trappenlopen is hier echt uit den boze. Alleen doen wanneer nodig, en dan nog bij iedere tree voet bijzetten. Stevige wandeling in de duinen lopen?? Als ik dit doe, kan ik de rest van de zwangerschap niet meer lopen. Hier herstel ik nooit meer van. Zoek een goede bekken peut, het helpt echt!!!
Jeetje, eindelijk meer dames met een verhaal die op die van mij lijkt! Mijn eerste zwangerschap begonnen de klachten op 9 weken en na 20 weken kon ik niet langer dan 15 minuten zitten, amper lopen en niet stil staan. Na mijn bevalling ben ik snel opgeknapt maar heb altijd last gehouden met bepaalde bewegingen en bij ongesteldheid (hormonen) Ik ben nu 15 weken zwanger en wist dat ik zwanger was aan de hand van mijn toegenomen klachten. ik heb nu pijn bij mijn schaambod, ik kraak aan alle kanten, pijn bij omdraaien in bed, ik kan niet meer winkelen (slenteren) en zal heel binnenkort halve dagen gaan werken want ik trek het niet! (ook ik werk in de zorg) Ik ben gelijk bij weten dat ik zwanger ben begonnen met bekkenfysio maar er nu ook mee gestopt. Ik kreeg eerst oefeningen maar als je buik groeit kunnen die niet meer volgens haar. De dame zei letterlijk " bel maar na de bevalling. Het zijn hormonen, niets aan te doen" Ik ben inderdaad altijd al hypermobiel geweest en het zijn inderdaad hormonen waar je niets aan kan doen maar het voelt als opgeven. Ik ga daarnaast nog naar een magnetiseur. Ja, je probeert alles. Ik heb overigens wel baat bij de magnetiseur, ik voel me echt begrepen. Daar is ook wat voor te zeggen.
Daar ben ik nog even. Ik ben dan wel mijn verhaal kwijt maar ik deel ook graag mijn tips gezien ik die als ervaringsdeskundige graag zelf ook had willen krijgen ipv zelf uitvinden! * draag een satijnen pyjamabroek in bed. Draait makkelijker, minder pijn. *draaikussen voor in de auto zorgt dat je met minder schade en pijn in en uit de auto komt ( verkrijgbaar bij blokker) * zitten op een bureaustoel, draaiend en op wielen. Dit voorkomt dat je moet opstaan, stoel moet wegduwen met knieholtes en voorkomt zijwaards wegstappen (pijn!) * zittend je broek, sokken aan en uit doen. Evt. sok ophaler kopen ( soort bretels voor sokken aan doen) * trappen vermijden en anders voet steeds bijzetten * alleen alles op ooghoogte schoonmaken, de rest voor partner overlaten * kussen tussen je knieen bij het liggen op je zij. * eventueel ouder kindje zelf met plastic opstapje in en uit bad laten stappen ( met hulp natuurlijk!) *zittend douchen, tanden poetsen * boodschappen bij albert.nl bestellen. Die brengen tot in de keuken! * zolang je nog een beetje uit de voeten kan. Besteed dan alsjeblieft de tijd aan dingen die je graag wil doen!! Koop babyspulletjes, geniet ervan. Ik was heel verdrietig toen ik met de eerste niet heb kunnen winkelen voor babykleertjes en meubeltjes. Ik werd in de maximale 15 minuten die ik kon zitten door de winkel heen gesjeest in een rolstoel waarna ik weer liggend in de auto terug ging. Nu ben ik vanaf week 12 al flink aan het shoppen! Welliswaar ook 1 winkel / zitten koffie/ 1 winkel/ zitten koffie. Maar ik ga dit keer winkelen!!! Succes en sterkte allemaal! o, bijna vergeten. Het is belangrijk in deze tijd om blessures te voorkomen! Bij BI ben je heel blessure gevoelig en zonder blessures knap je veel sneller op na de bevalling.