Ik zit vanaf 12 weken zwangerschap in de ziektewet omdat het werken niet meer ging. Ik ben in eerste instantie de ziektewet ingegaan door bekkenpijn in combinaitie met een veel te lage bloeddruk waardoor ik steeds flauwviel. Nu ik 27 weken zwanger ben, is de situatie alleen maar verergert, mijn bekken en onderrug doen bij elke beweging zeer, zitten, liggen, lopen niets is comfortabel. Ik heb nog een zoontje die ik nog regelmatig moet tillen, en ik merk dat dit ook te zwaar wordt. Ik baal hier zo ontzettend van want ik wil het allemaal zo graag maar het gaat alleen maar meer pijn doen. Ik ben al bij de fysio geweest, maar ik ben uitbehandeld omdat ze er verder niets aan kon doen. Het enige wat ik kan doen is de oefeningen en rust houden. Maar ik doe al heel weinig, het huishouden lukt ook maar amper. Herkennen jullie deze klachten, en zou dit een vorm van bekkeninstabiliteit kunnen zijn? En misschien nog wel belangrijker, wat kan ik eraan doen om de pijn te verlichten. De tranen lopen continu over mijn wangen van de pijn. Liefs, Sabrina
Ben je al bij een speciale bekkentherapeut geweest? Mss had jouw fysio niet afdoende kennis? Zou me zeker niet zomaar weg laten sturen. Zoveel pijn is niet prettig en ook niet voor de beeb. Sterkte meis!
Idd een echte bekkentherapeut zoeken, een fysio is niet gespecialiseerd genoeg. Zij vertellen je precies hoe je moet bewegen en je bekken kan stabiliseren. Dat je dus het minste pijn ervaart. Ik heb veel profijt bij een voedingskussen en een grote bal waarop ik zit om bv te strijken ed. Je moet aan je houding werken om je bekken te compresseren. Terug in elkaar te duwen dus. Zo leer je ook zo te bewegen, op te staan, te draaien in bed, zodat je zo min mogelijk pijn hebt. En het scheelt echt wel. Best heel vermoeiend hoor, want je bent er continu mee in de weer. Als je het vergeet ga je weer even door de grond. Sucses ermee !
Bedankt, ik ben nog niet bij een bekkentherapeut geweest, maar zal hier morgen naar informeren. Zoveel pijn is zeker te weten niet goed voor mij en de beeb. Met een voedingskussen slapen heb ik ook nog niet geprobeerd, misschien brengt het verlichting. Bedankt. Het is gewoon niet vol te houden, en het wordt alsmaar erger. Liefs, Sabrina
Ook mijn advies,idd op zoek gaan naar 'n gesp. bekkentherapeute......zelf nu helaas voor derde maal alweer last van bekkeninstabiliteit. Momenteel 28 wkn. zwanger en ook sinds twee wkn. 100 procent ziek gemeld.... Het dragen van een bekkenband zou ik ook nog kunnen adviseren.....en ook ik slaap met n kussen tussen de knieen...en met een zijde pyama, dat helpt,doordat t glad is, bij het draaien in bed!!! Verder goed naar jelichaam luisteren,maar dat zul je vanzelf wel al doen alsje zoveel last hebt....tijdig rust nemen...e.d. Veel succes.....en als je toevallig in Limburg woont wil ik je wel graag 't tel.nr van mijn bekken therapeute geven via prive berichtje of de mail....... Groet Claudia
Ik woon daar toevallig niet in de buurt. Ik zal op google kijken, welke bekkentherapeut hier in de buurt zit. Zometeen even de verloskundige bellen om te overleggen, want de pijn is na een nacht slapen niet afgenomen.
Inderdaad een goede bekkentherapeut zoeken, misschien weet je verloskundige een goede bij jou in de buurt.
Hier ook net bij de acupuncturist geweest. Die kunnen je heel erg bijstaan bij je pijnklachten, dus een heel goede combi met een bekkentherapeut! Heb morgen een afspraak bij een bekkencentrum hier in de buurt, dus mss zit er ook wel 1 bij jou in de buurt? Kun je overigens heen zonder verwijs.
Ik heb de fysio gebeld hier bij ons in de woonplaats, helaas is degene die bekkenfysiotherapie doet wegens prive omstandigheden voor onbepaalde tijd niet aan het werk. Ik heb morgen een afspraak bij de vk, vraag ik gelijk na welke er nog meer hier in de buurt zitten. want via google kan ik weinig vinden. Bedankt. Ik zal ook gelijk informatie opvragen.
tje uitbehandeld is ook belachelijk terwijl je zo'n veel pijn hebt en niks aan te doen . bekkenfysio zoals hier al staat beschreven is erg goed (heb na de tweede zwangerschap ernstige bekkenklachten gekregen ging naar een fysio ging alleen maar achteruit toen naar de bekken en na een aantal keren herstel, wel een dik half jaar veeeel pijn gehad en nooit helemaal over geweest en nu komt het helaas weer terug)
slapen met kussen tussen je knieen en evt, 1 net onder je buik, jezelf stabiel leggen. bekkentherapeut en anders sowieso boek van ceceile rost bestellen. Huishouden laten gaan, jij, de baby en je zoontje gaan voor. manlief of vrienden maar even bijspringen. Probeer wel een beetje in beweging te blijven , ik weet doet zeer en is niet fijn maar beetje lopen is wel goed voor het smeersel in de gewrichten. Youtube cecile rost eens, de oefening met je benen wijd op een stevigere ondergrond kan je gewoon zo doen, wel even eerste keer doen als je partner thuis is want je benen terug omhoog krijgen kan lastig zijn. die oefening gaf (geeft tijdens ovulatie/ongi) mij de meeste verlichting. heb beide zwangerschappen heftige bi gehad.. rolstoel enz. hele rataplan.
Heftig Mimi, ik ben blij dat ik nog niet in een rolstoel moet. Gister kon ik amper lopen, verschrikkelijk. Ik probeer in beweging te blijven ondanks de pijn. Het huishouden laat ik over aan mijn partner, moeder en schoonmoeder ik ben blij dat die bij willen springen. Ik zal eens informeren naar het boek. Met een kussen slapen doe ik sinds een paar dagen, en dit verlicht de nacht een beetje. Liefs, Sabrina
Oh wat herkenbaar. Ik zit al sinds 9 weken zwangerschap thuis. Nu ben ik bijna 33weken. Ik ben bij een bekkentherapeut en zij kan ook niks meer voor me doen. Huishouden is uit den boze. Zelfs de zorg voor mijn 2jaar oude zoontje kan ik niet,dan kan ik 2dagen niet meer lopen. Slapen met een kussen tussen je knieen kan helpen. Ik slaap beter zonder. En voor de rest rusten en luisteren naar je lijf.
Echt verschrikkelijk, ik wist niet dat het zo pijn kon doen. Bij mijn zoontje nooit ergens last van gehad, en bij deze zwangerschap van begin af aan. Overgeven, duizelig, en toen dat voorbij was begon mijn bekken zeer te doen. Slapen met een kussen, gaat de laatste dagen goed, en verder veel rusten, huishouden uit handen gegeven. Hoe moeilijk ik het ook vind, het kan niet anders. De bekkenfysio die hier een beetje in de buurt zit, is wegens prive omstandigheden voor onbepaalde tijd niet op de praktijk. Ik zou dan naar een fysio moeten waar ik een half uur heen, en een half uur terug moet rijden met de auto. Dat is ook geen oplossing omdat auto rijden te zeer doet. Groetjes, Sabrina
hmm en toch zou ik even bellen en vragen of ze/hij tegen betaling van haar reiskosten door jullie 1 of 2 x wil komen, zorgen dat je vriend thuis is , misschien kan ze hem wat tips geven . heeft ze bij mij ook gedaan. ja de meeste mensen hebben geen idee hoe veel pijn bekken kunnen doen ..
In mijn eerste zwangerschap ben ik naar een bekkenfysio gegaan, die me kon helpen maar het werd evengoed erger. Nu weer klachten, maar loop bij een (goede!) osteopaat en die zet mijn bekken steeds recht, daarna heb ik geen pijn meer!
Soms kun je er ook niet heel veel meer aan doen en dan zul je het uit moeten zingen. Heel vervelend maar dan is het niet anders. Idd hulp zoeken voor de dingen die je niet meer kunt. Ben zelf erge rugpatient en heb een vriendin die voor me poetst (tegen betaling wilde ik zelf omdat ik me dan ook niet schuldig hoef te voelen), mijn mams heeft een en ander gekookt en gebakken en dat ligt in de vriezer voor als ik niet kan koken en mijn vriend doet nu gewoon meer in huis. En ik doe het nu rustig aan en lig eigenlijk heel veel plat. Misschien je kindje naar oppas brengen of opa en oma of zo. Ik ben nu ook mijn tijd aan het uitzingen en hoop dat ik straks toch weer snel op de been ben als beeb eruit is. Sterkte!!
De fysio komt nu naar mij toe, dat vind ik wel heel fijn. Mijn zoontje houd zich gelukkig zelf goed bezig, dus tillen hoeft niet al te vaak. Mijn schoonmoeder woont in de buurt, en komt regelmatig helpen dus dat is wel fijn. Gelukkig kan ik ondanks de pijn, wel genieten van de schopjes. Liefs, Sabrina