Jij draagt toch ook je advies op? Zoals jij wel zwemmen zegt, zeg ik: beter van niet! Zoveel mensen zoveel meningen, zo werkt een forum! Ik waarschuw alleen en kennelijk ben ik niet de enige waarbij zwemmen een averechts effect heeft!
Ik draag ook een bekkenband. Het zorgt ervoor dat ik niet helemaal door m'n bekken zak. Als ik op de bank zit, heb ik hem af. Ik loop inmiddels bij de tweede bekkentherapeut, de eerste was wel geschoold, maar de oefeningen deden vreselijk zeer en maakten het allemaal alleen maar erger. Daarnaast ga ik naar de masseur, want de spieren in het bekken zitten ook erg vast.
Ik schrijf dat het voor mij persoonlijk verlichting geeft, niet dat iemand móet gaan zwemmen. jij schrijft ABSOLUUT NIET DOEN, en dat het ABSOLUUT AF TE RADEN IS. Ik zeg mensen niet wat ze moeten doen.
Nope, ik schrijf: "zwemmen zou IK zeker afraden bij ernstige bi!" en dus niet: Je mag absoluut niet zwemmen bij bekkenklachten. Goed lezen en interpreteren blijkt maar weer eens een kunst.
Om de tijd door te komen tot maandag heb ik wel wat tips (heb zelf zeer zware BI en heb een aantal maanden fysio gehad (en nog steeds)), maar het is echt werk voor een fysio om je te adviseren. Tillen is heel erg slecht voor je bekken, dus probeer dat te vermijden. Als je moet bukken om iets op te rapen, is het het beste om door je knieen te gaan zoals gewichtheffers (knieen een beetje naar buiten) met een rechte rug. Het is belangrijk om je voeten een beetje naar buiten te plaatsen (zodat het op wijzers van de klok lijken om 5 voor 1) omdat je zo je heupbot naar binnen de kom in draait en niet eruit. En tijdens slapen kussens (of voedingskussen) tussen je benen als je op je zij ligt zodat je benen parallel zijn aan je heupen. Verder is het belangrijk om te rusten zodra de pijn komt, forceren maakt het helaas alleen maar erger. Het is echt balen, maar rust en voorzichtig bewegen is (in ieder geval bij mij) het belangrijkste. Nogmaals, dit is echt werk voor een gespecialiseerde (!) fysiotherapeut, je moet mijn tips echt zien als van een leek (met BI ), maar misschien helpt het een beetje om tot maandag de tijd door te komen. veel sterkte!
lees dit maar eens, hierin staat iets over zwemmen en nog veel meer info. http://www.stjansgasthuis.nl/upload/pat ... liteit.pdf
He mensen doe es lief Ik zeg a jij zegt b en hij zegt dat je ondersteboven moet gaan hangen. Hormoontjes?
pfffff...vraag me af wat er is gebeurt met de meid die dit topic heeft geopend...of zij uiteindelijk tussen al deze kippen wel dr antwoord heeft gekregen..want volgens mij is daar een forum goed voor
Waarom moet je mij eigenlijk hebben? als ik lekker zwemmen wil, ga ik lekker zwemmen. En als het voor mij verlichting geeft, wat is daar dan mis mee? Jij begint met qouten e.d. Maar, ach ja, ik heb dan ook een wolk van een zwangerschap, niets te klagen, een beetje pijn hoort erbij hoor. Een kind op de wereld zetten gaat nooit pijnloos, ook het dragen ervan niet... Bovendien, ook bij mensen met "ERNSTIGE BI" (wat trouwens niet eens bestaat) kan zwemmen een verlichting zijn. Je moet het eerst proberen om daar achter te komen, dat het bij jou niet werkt hoeft nog niet te betekenen dat het bij een ander ook niet werkt, dus voor je het afraadt, zonder dat die persoon het eerst geprobeerd heeft? Vind ik opdragen van advies. Voor hetzelfde geldt wint die persoon er wél verlichting mee. En als die dan denkt dat je beter ABSOLUUT NIET kunt zwemmen, zit ze onnodig met pijn... lekker eerlijk?!? Maar goed, het zal wel aan je hormonen liggen.........
Wat ben jij een naar akelig mens zeg! Jij begint met fel te reageren op mij, je moet de boel maar eens teruglezen! Je kan niet lezen en interpreteert mijn woorden totaal verkeerd! En ja; helaas heb ik ernstige bekkeninstabiliteit, het is zo pijnlijk en instabiel dat ik amper een poot kan verzetten en aan huis gekluisterd zit en zelfs van mijn bed naar de plee krukken nodig heb! Er wordt zelfs al gesproken om mijn baby niet op normale wijze geboren te laten worden omdat het ook nog eens een hele flinke is. WAAR HAAL JIJ HET LEF VANDAAN OM ZO TE OORDELEN OVER IEMAND? Dat jij slechts een beetje bekkenpijn hebt, wil nog niet zeggen dat ernstige BI niet bestaat! Je weet totaal niet waar je het over hebt! Ik heb alleen maar gezegd dat zwemmen bij BI niet verstandig is, er zal ook geen therapeut zijn die je dat aanraadt! Gelukkig zijn er hier zat medestanders te vinden en sla de literatuur er maar eens op na! Het is juist goedbedoeld advies! waarmee ik mensen probeer te beschermen! En het dan op hormonen gooien, wat ben jij een triest geval! Oh, je mag reageren wat je wilt, ik kom hier niet meer terug, heb geen behoefte aan domme uitlatingen van achterlijke mensen als jij!
Tja toch is de waarschuwing voor zwemmen wel op zijn plek. Doordat je in het water een stuk lichter bent en de pijn een stuk minder is, forceer je veel sneller. Het zwembad in is prima, maar dan alleen lekker dobberen is mij geleerd. Maar wie heeft bepaald dat ernstige BI niet bestaat? Het lijkt mij dat als je afhankelijk wordt van krukken of rolstoel, het toch wel ernstig is.
elke vrouw heeft last van verweking, het hoort nou eenmaal bij de zwangerschap, de 1 meer als de ander. Ik heb ook mijn dagen dat ik niet kan lopen en vast zit op de bank. Voor de rest is het niets ernstigs, zoals mijn verloskundige het zegt. Pijn is maar pijn... En ik moet het allemaal alleen doen omdat de vader een abortus wilde, maar ik niet. Dus, alleen de dagelijkse boodschappen doen etc, alleen mn beste maatje haalt de frisdrank flessen en de katten-benodigheden. Voor de rest doe ik het allemaal alleen, vaak mét pijn. Bi is geen levensbedreigende situatie voor jou of je kind, (wederom volgens mijn verloskundige) dus vind ik het niet ernstig. En dan woon ik nog op 1 hoog ook Bovendien, zou je zelf eens terug moeten lezen, mevr. zogelukkig, jij was degene die er fel tegenin ging... En ik oordeel niet hoor, je zegt dat ik beter moet lezen, maar denk dat je beter je eigen advies kunt opvolgen. Ik heb nooit anders gehoord dat zwemmen totaal geen kwaad kan (ook van de fysio, verloskundige etc. etc.) bij bi. Ik neem aan dat hun het beter weten. Zal ik hun nummer geven? Kun je hun gelijk afzeiken dat ze fout zitten. En zo achterlijk ben ik niet hoor, ik kan misschien beter tegen de pijn. Ik zeg niet dat het fijn is, maar om zo te klagen over iets wat weer overgaat en totaal natuurlijk is (ook volgens verloskundige), gaat toch ook nergens over? Ik kies ervoor om mn huisarts en verloskundige te geloven boven jou, so sew me. Bovendien, heb ik voor de rest niets beledigends getypt dus ik snap totaal niet waar je je zo kwaad over maakt, misschien toch de hormoontjes? Jij wil het mensen niet aanraden. En ik zeg ook niet dat het bij iedereen goed werkt. Bij mij toevallig wel. (idd gewoon lekker ontspannen ronddobberen, natuurlijk geen 20 banen gaan zwemmen!) Nou, daar mag ik toch best voor uitkomen? Wie ben jij om mij te vertellen wat ik wel en niet mag zeggen? Ik snap echt je probleem niet. Maar, fijne zwangerschap voor de rest.
elke vrouw heeft last van verweking, het hoort nou eenmaal bij de zwangerschap, de 1 meer als de ander. Ik heb ook mijn dagen dat ik niet kan lopen en vast zit op de bank. Voor de rest is het niets ernstigs, zoals mijn verloskundige het zegt. Pijn is maar pijn... En ik moet het allemaal alleen doen omdat de vader een abortus wilde, maar ik niet. Dus, alleen de dagelijkse boodschappen doen etc, alleen mn beste maatje haalt de frisdrank flessen en de katten-benodigheden. Voor de rest doe ik het allemaal alleen, vaak mét pijn. Bi is geen levensbedreigende situatie voor jou of je kind, (wederom volgens mijn verloskundige) dus vind ik het niet ernstig. En dan woon ik nog op 1 hoog ook Bovendien, zou je zelf eens terug moeten lezen, mevr. zogelukkig, jij was degene die er fel tegenin ging... En ik oordeel niet hoor, je zegt dat ik beter moet lezen, maar denk dat je beter je eigen advies kunt opvolgen. Ik heb nooit anders gehoord dat zwemmen totaal geen kwaad kan (ook van de fysio, verloskundige etc. etc.) bij bi. Ik neem aan dat hun het beter weten. Zal ik hun nummer geven? Kun je hun gelijk afzeiken dat ze fout zitten. En zo achterlijk ben ik niet hoor, ik kan misschien beter tegen de pijn. Ik zeg niet dat het fijn is, maar om zo te klagen over iets wat weer overgaat en totaal natuurlijk is (ook volgens verloskundige), gaat toch ook nergens over? Ik kies ervoor om mn huisarts en verloskundige te geloven boven jou, so sew me. Bovendien, heb ik voor de rest niets beledigends getypt dus ik snap totaal niet waar je je zo kwaad over maakt, misschien toch de hormoontjes? Jij wil het mensen niet aanraden. En ik zeg ook niet dat het bij iedereen goed werkt. Bij mij toevallig wel. (idd gewoon lekker ontspannen ronddobberen, natuurlijk geen 20 banen gaan zwemmen!) Nou, daar mag ik toch best voor uitkomen? Wie ben jij om mij te vertellen wat ik wel en niet mag zeggen? Ik snap echt je probleem niet. Maar, fijne zwangerschap voor de rest.
suffie het is geen levensbedreigelijke situati, maar als je er lekker mee blijf doorlopen en alles forseer en lekker doet ondanks dat het pijn doet, en je dus niet naar je lichaam luister... kan het wel klachten geven voor langere duur of sterker nog je zal er nooit meer vanaf komen omdat alles zo overbelast is dat het niet meer te herstellen is. Dus lekker doorgaan terwijl je pijn hebt.. tjah sorry slim hoor
Wonders2: helemaal eens, dat is tenminste wat ik telkens van mijn gespecialiseerde fysio hoor. Vooral na de bevalling merk je dan ineens dat je schade hebt opgelopen en dat kan inderdaad blijvend zijn. Zogelukkig, wat heb jij het erg zeg, ik heb het al stevig, maar heb gelukkig nog geen krukken nodig om naar de wc te gaan. Succes met de laatste weken!
Ik heb al jaren last van mijn bekken de meest bruikbare tips: iedere keer op je houding letten. Goed op 2 benen staan bij staande klusjes --> denk aan een militair --> 2 benen net een beetje uit elkaar. Als je in bed ligt (op je zij) een kussen tegen je rug aanleggen zodat je recht blijft liggen. Als je uit bed wilt stappen eerst je benen uit bed "gooien" langzaam draaien en dan de rest van je lichaam met je armen omhoog duwen Ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel groetjes Jane
Zwemmen wordt wel degelijk afgeraden omdat de bewegingen in het zwembad makkelijker gaan en je daardoor sneller belastende bewegingen maakt. Ik heb ook bi en ben 1 keer wezen zwemmen en dat was ook gelijk de laatste keer. Heb dagen niet kunnen lopen. En wat is de definitie van erg? Ik heb er ook te lang mee doorgelopen wat geresulteerd heeft, dat ik nu aan een rolstoel vast zit wil ik even een uurtje naar buiten kunnen en ook daar heb ik last van. Het is misschien niet levensbedreigend, maar dat zegt niet dat het niet erg kan zijn. Ik kan in huis wat kleine dingen doen, maar als ik ook maar iets te veel doe, dan merk ik dat gelijk. Dan kan ik 's nachts niet slapen van de pijn. Ik vind het wel erg makkelijk van een vk om te zeggen "pijn is pijn".
Fijn om te lezen dat er nog meer meiden zijn met "echte" BI, dat je niet de enige bent. Ik denk dat wij allemaal geen klagers zijn en wel degelijk zoveel last hebben dat we kunnen spreken van echte pijn! Ik heb zelf een vrij hoge pijngrens, heb al voor nog veel hetere vuren gestaan en het gekke is; dit accepteer je, voor de baby en ik denk ook nog steeds: het gaat over, het gaat over... Het is geen kwestie van niet willen lopen of lui zijn, maar het gaat gewoon niet meer! De hele handel stagneert en het is echt stapje voor stapje schuifelen MET krukken! En slapen; wat een ramp is die pijn in m'n symfyse als ik me omdraai! Ik moet officieel nog 11 weken en ik heb me inmiddels geschikt in mijn lot. Ik ben normaal heel actief en loop uren met de honden en klus graag en ben daar ook veel te lang mee doorgegaan, maar nu gaat het echt niet meer en is het niet anders! Ik wens jullie allemaal veel sterkte, een goede bevalling en een mooie, gezonde baby!