Ik zou het gewoon met je vk bespreken. Zelf heb ik ook klachten sinds een paar weken, voornamelijk pijn aan mijn stuitje bij lang zitten en moeite met opstarten als ik begin te lopen, dan krijg ik pijn in mijn schaambeen. De vk heeft me nu aangeraden een afspraak te maken met een bekkenfysiotherapeut. Ik heb nog niet heel veel last, maar de vk zei dat je beter nu direct kunt ingrijpen zodat ergere klachten voorkomen kunnen worden.
Ga plat op je rug liggen en probeer eerst je linkerbeen gestrekt omhoog te doen en daarna je rechterbeen. Lukt dit? Dan is het niet je bekken. Anders naar een bekkentherapeute en niet een gewone fysio..