Sinds zaterdag heb ik rugpijn.. Was t toen eerst als ik bijvoorbeeld de aardappels stond te schillen bij t aanrecht.. Vandaag voelde ik t meteen van bed af al.. Nu weet ik van t bestaan van rugweeën, maar dit is een constant zeurend gevoel.. In de onderste helft van mn rug. Van nature heb ik al een holle rug, die ( denk ik dan) nu met die goedgevulde buik en de zwaartekracht alleen maar holler getrokken worden.. Truckje als bekken kantelen bij t staan wil niet echt meer.. Of zoals ik voor de zwangerschap wel deed, in bed de knieën hoog optrekken bij zijligging.. dan zit mn buik in de weg.. Wie herkend dit, uit de laatste loodjes van zwangerzijn en heeft misschien nog andere tips? Ik heb vanmorgen btw maar even paracetamol ingenomen, ivm de begravenis waar we heen moeten, maar neem ze niet wanneer ik gewoon thuis ben..
Ook ik vrek van de rugpijn. Mijn rug is ook erg hol van zichzelf waardoor de kous die over de ruggewervels heen loopt te kort is en pijnlijk is wanneer die opgerekt wordt. Daarbij ben ik ook nog schots en scheef in mijn bekken/rug/schedel en met dat extra gewicht neem je toch al snel onbewust een verkeerde houding aan. Sja er zijn wel allemaal oefeningen voor maar je loopt nu zó op je laatst dat ik denk dat er niet veel anders op zit dan de rit nog even uitzitten Zelf ga ik nu vaak op mijn zij op bed liggen en laat me dan lekker masseren door vriendlief haha! edit: Sterkte vandaag!
ja hier ook. het enige dat het voorkomt is altijd met mijn rug ergens tegenaan zitten en niet afwassen als het niet overgaat ga ik in bad. dat is het enige dat de pijn weghaalt.
Hi Ik ben een specialist in rugpijn geworden na mij 1e zwangerschap want ik heb al twee jaar fysio hah. Ik had een bekken kanteling en ben er te lang mee door blijven lopen omdat ik dacht dat rugpujn erbij hoorde. Ik heb sinds ik zwanger ben een oefening gekregen dat je bekken stabiliseerd. Ik zal proberen te onschrijven wat ik bedoel. Je gaat voor zover je kan op je rug liggen. Dan vraag je je partner om je even te helpen. Je ligt op je rug met opgetrokkebn knieen. Je partner gaat tussen je benen zitten en pakt je knieen beet. Dan gaat ie heel voorzichtig veren. Steeds een stukje naar beneden. De bedoeling is om je te ontspannen zodaat je steeds verder komt. Uiteindelijk moeten je knieen tegen de grond komen. Althans dat is niet haalbaar maar wel duidelijk om te omschrijven. Wanneer je dit niet kan of dit heel veel pijn geeft dan moet je stoppen en dan is er een grote kans dat je bekken instabiliteit heb. Dus maak neit uit hoever je zwanger bent gewoon naar de fysio gaan. Beter laat dan te laat. Ik hoop het een beetje duidelijkheid is en verlichting geeft. Succes groetjes natas
ik had het toen ik de tuin in wilde lopen leek het wel of ik mijn rug brak, niet lang erna volgden de rug weeën en zelf denk ik dat het bij mij oefen weeën zijn
Stomme vraag misschien hoor, maar ik vraag me dus de laatste dagen af of oefen rugweeen bestaan. Ik heb ook vreselijk last gehad van mn rug en nu is het sinds 2 /3 dagen weer terug. Het schiet er soms echt in dus het is niet heel de dag zeurderig ofzo. Het zijn echt steken en die doen behoorlijk zeer. Dacht van de week ineens, zou haast denken dat het oefenweeen zijn in mn rug, maar geen idee eigenlijk of dat kan
Ook ik heb heel erg last van mijn rug, de hele dag door. De pijn zit onderin, precies de plek waar ik ook pijn heb als ik ongesteld ben. Toen ik mijn klachten omschreef aan de verloskundige (had/ heb ook harde buiken) zei ze dat het een blaasontsteking kon zijn. En dat klopt ook, ik had net de week er voor mijn urine weggebracht. Jouw rugpijn kan iets heel anders zijn natuurlijk maar het kan vast geen kwaad om je urine te laten onderzoeken. Sterkte!