Fijn dat het sporten goed gaat met PT. Je slaat ook mindercsnel een training over dan wanneer je alleen met jezelf gaat. Salades: Houd je van vis? Dan zijn deze lekker: Blikje tonijn, avocado, tomaatjes, wat ijsbergsla en kappertjes. (Hoeft geen dressing bij) Babyspinazie, rucola en/of veldsla met gerookte zalm en kerstomaatjes. Dressing van olijfolie met citroen of limoensap. Of anders Zakje gemengde rauwkost (naar keuze) met kaas naar keuze (geraspt of parmezaan of zachte geitenkaas) Handje ongezouten noten en/of zaden Dressing van yoghurt met mosterd. Witlof met gekookt ei en Dressing van yoghurt met mosterd Gerookte kipfilet met venkel (in stukjes snijden en dan kokend water over gieten) ananas (blikje) en bleekselderij Dressing van mayonaise beetje sap uit het ananasstukjes peper en loof van de venkel
Hoe het met mij gaat ... Thuisonderwijs En de wijn is op De chocola ook. Sporten zit er niet in. Zondag testen. Uit voorzorg hebben we maar een grote bestelling bij de ah van makkelijke maaltijden . (Als in blikken soep en afbakbroodjes, tante fanny flamkuchendeeg (gisteren heerlijke zelfgemaakte pizza mee gemaakt. Niet supergezond, maar ook niet echt fout) Pff. We zien wel hoe het gast lopen. Sinds vandaag weer licht keelpijn. Vermoeidheid? Of heeft zoon toch virus meegenomen uit school?
Ik stel mij die vraag al 1.5 jaar en iedere keer als ik wat voel. Ik laat mij dan ook iedere keer testen als het anders word of slechter en ik heb nog nooit positief getest. Heel mijn gezin had corona en wie niet ? Idd neuzeke die al 1.5 jaar verkouden loopt en de 1ne keelontsteking na de andere (mss toch voordeeltje van 3 vaccins, wie zal het zeggen).
Ik ben blij dat we uit quarantaine zijn Terug het eten in huis, dat ik wil en mijn beweging terug wat opdrijven. Ik woog voor de quarantaine 75.5 en vanmorgen 76 . Dus ik vlieg er terug in. Ik ben bijna aan mijn doel 2 van 74.5 kio en heb mijn volgende doel al ingesteld op 72.5 kilo. Op zich we fijn dat ik nu in zo kleine sprongetjes kan doelen stellen, ik zit namelijk niet zo heel ver meer van het gewicht dat voor mij perfect zou zijn en die 6 die dichterbij komt vind ik echt wel tof.
Ja tuurlijk. Ik heb mij niet laten gaan en ook niet gesnoept of vettig gegeten ofzo dus daarom valt het wel mee denk ik. Maar bijvoorbeeld brood heb ik veel meer gegeten en mijn berg groenten was nu een heuvelke
Keelpijn en vermoeidheid waren ws weer stresssymptomen. Mijn zelftest was iig negatief. Vandaag vrij genomen. Dus alleen de online les begeleiden en wat huishoudelijke klusjes.
Mamafiets. Start 20-9-2021 76,2. Huidig: 73,5. Streef: 68,2. Afgevallen: 2,7 in 6 weken. Te gaan 5,3 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 77,2 Streef: 74,5kg. Afgevallen 9,7 kilo in 9 weken. Nog 2,7 kilo tot doel 1 en 7,2 tot doel 2. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 80,5 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 17,0 kg in ruim 7 maanden. Te gaan: 5,5 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 57,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 74 kilo. Afgevallen: 4 kilo, tussendoel 74 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan.
Jeej! Wat goed! Ja die laatste kilo’s… duren voor m’n gevoel het langst! Het is een oude lijst die je gekopieerd hebt zie ik
Mamafiets. Start 20-9-2021 76,2. Huidig: 73,5. Streef: 68,2. Afgevallen: 2,7 in 6 weken. Te gaan 5,3 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 77,2 Streef: 74,5kg. Afgevallen 9,7 kilo in 9 weken. Nog 2,7 kilo tot doel 1 en 7,2 tot doel 2. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 79 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 18,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 4 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 57,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 74 kilo. Afgevallen: 4 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo.
Bij deze de laatste lijst aangepast De laatste kilo's zijn altijd de zwaarste. De laatste keer dat ik 71 kilo heb gewogen was na een buikoperatie . Geen fijne methode, ga ik ook niet meer doen
Mamafiets. Start 20-9-2021 76,2. Huidig: 73,5. Streef: 68,2. Afgevallen: 2,7 in 6 weken. Te gaan 5,3 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 77,2 Streef: 74,5kg. Afgevallen 9,7 kilo in 9 weken. Nog 2,7 kilo tot doel 1 en 7,2 tot doel 2. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 57,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 74 kilo. Afgevallen: 4 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo.
Hier nu 78 bereikt! merk wel dat ik het in het weekend lastiger begin te vinden om me netjes aan mijn dieet te houden Had mezelf ten doel gesteld om met mijn verjaardag op de 75 te zitten… ik heb nog een krappe 4 weken
Goed bezig jullie. Ja die kaatste paar kilo's... Ik merk dat ik 't dan vaak ook wel ' goed genoeg ' vind. Hier niet zo goed bezig. Gewoon echt teveel stress (en teveel sinterklaaslekkers in huis) Ik schommel al weken tussen de 73 en 74. Heb voor mezelf besloten dat mijn doel voor december is om dit te blijven doen. Dus biet meer boven de 74 uit dit jaar. En dan in januari weer volle bak vooruit. Onder de 70 het voorjaar in zou leuk zijn Voor nu... rustig aan. Quarantaine is gelukkig voorbij. En de kinderen kunnen weer fijn naar school.
Hier ook veel stress en ik verwacht dat dat nog wel even zo blijft Ik hunker naar meer rust, wat meer stabiliteit. Eten gaat hier een goed maar ik slaap ontzettend slecht en merk dat ik daardoor overdag toch wat meer moeite heb om niets extra's te pakken... Ik wil me in ieder geval rond kerstb gaan wegen. Dat wordt dan voor het eerst sinds ik eind oktober ben begonnen. Ben benieuwd.
Ik druk wel op "vind ik leuk" maar dat is het natuurlijk niet. Hoop dat je snel wat meer rust krijgt. Jij ook @Mamafiets !
Jaaah, dat Sinterklaas lekkers. Ik loop al twee weken met een boog om de choco kruidnoten en banketstaaf heen. De kruidnoten hebben vandaag gewonnen Bij drie stuks gelaten en weer door........