Ik werk tussen het Sinterklaas-lekkers... In het begin lastig maar nu boeit het me niet meer. Denk dat dat stiekem nu mazzel is.
Dat vind ik oprecht knap Als ik een keer begin aan kruidnoten .... Ik heb vooral chocola gesnoept. En zelfgebakken kruidcake met pepernoten (ja dat moest echt. Creatief-opdracht van school. En mijn kind houd niet van knutselen dus we moesten echt iets alternatief verzinnen ). En warme chocomel met slagroom Nu weer gewoon thee met een mandarijntje. Maar de avonden gaat het vaak mis. Ik laat het voor nu maar gebeuren. Zolang ik onder de 74 blijf is het ok. Toch 3 kilo lichter dan begin dit jaar
Ik doe dat ook zo en eigenlijk heb ik daar niet zo overdreven veel moeite mee. Ik had toen we in quarantaine zaten een brownie pakket besteld maar dat is dan echt eens proeven ipv echt een volledig naar binnen duwen. Maar ik heb ook wel de klik gemaakt in augustus en dan kan ik dat ook allemaal wel vrij goed aanhouden. Als ik de klik niet 100% gemaakt heb, dan geef ik mijzelf nogal snel wat toe. Ahja 1tje, ahja beetje, oh kom 75 kilo is ook goed,...
Vreselijk die stress. Saboteert alles. En als je dan ook nog slecht slaapt ... Zorg goed voor jezelf. ❤
Mamafiets. Start 20-9-2021 76,2. Huidig: 73,5. Streef: 68,2. Afgevallen: 2,7 in 6 weken. Te gaan 5,3 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 77,2 Streef: 74,5kg. Afgevallen 9,7 kilo in 9 weken. Nog 2,7 kilo tot doel 1 en 7,2 tot doel 2. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 57,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 73 kilo. Afgevallen: 5 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo
Weer een kilo er vanaf. Mijn broeken beginnen ook iets losser te zitten maar de meeste gekocht toen ik 74 kilo woog. Het effect is dus minimaal. Toch fijn
Mamafiets. Start 20-9-2021 76,2. Huidig: 73,5. Streef: 68,2. Afgevallen: 2,7 in 6 weken. Te gaan 5,3 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 75,3 Streef doel 72kg . Einddoel mss onder de 70kg? Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 57,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 73 kilo. Afgevallen: 5 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo
Ik woog deze ochtend 75,3 dus prima Mijn 2de streefdoel van 74,5 komt op deze manier echt dichtbij en ik heb dan maar onmiddellijk een nieuw streefdoel op 72kg gezet. Ik vind van mijzelf dat ik er echt terug goed begin uit te zien
Even mijn berichtjes teruggezocht. Inmiddels verhuisd en nog steeds veel zorgen en stress. Maar wil komende week weer starten met (thuis) sporten. Ook even mijn regel teruggezocht, want die is ergens niet meegekopieerd, mijn gewicht is nog hetzelfde: MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Mamafiets. Start 20-9-2021 76,2. Huidig: 73,5. Streef: 68,2. Afgevallen: 2,7 in 6 weken. Te gaan 5,3 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 75,3 Streef doel 72kg . Einddoel mss onder de 70kg? Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 57,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 73 kilo. Afgevallen: 5 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Teveel lekkers in deze dagen... Ik Die mijn best maar het is erg lastig. Gisteren gourmet met familie en vandaag uit lunchen met andere familie... Hopelijk kan ik het morgen weer goed oppakken en verder gaan.
Snap precies wat je bedoelt. Hier ook gourmet gisteren. En vandaag restjes-ovenschotel En ook nog migraine. Dus halve dag in bed en op de bank doorgebracht. Kon me niet zetten tot gezond eten. Bah Moet echt anders. Voel gewoon aan mijn huis dat ik slecht eet op t moment Oh... en aan de weegschaal ook
Bijna feestdagen. Dat word toch eventjes opletten. Ik zou het zonde vinden om het te verpesten (eens ik toegeef ga ik wel eens de mist in). Onze menu thuis kan ik zelf bepalen maar op kerstdag gaan we bij mijn schoonzus en schoonbroer eten en dat is dan weer niet zomaar te kiezen. Ik ga vooraf alvast veel water drinken en hopen op soep waarmee ik mijn maag kan vullen en veel groenten . Thuis voorzie ik het volgende. Hapjes : Groenten wrap van de AH met kruidenkaas, gerookte zalm, tomaat, veldsla en rode uit en eentje met parmaham, pesto, veldsla, mozarella. Ovenhapjes voor de rest van het gezin waar ik dan gewoon af blijf. Soep: Verse tomaten soep (ga ik veel van nemen ) Hoofdgerecht: Gourmet (mager vlees voor voor mij) met een berg groenten. Wij eten bij gourmet brood en kopen ook altijd kaas voor in de pannetjes maar daar ga ik afblijven of gewoon beperken tot 1 stukje brood en 1 pannetje kaas. Dessert: Lauwe chocolade taart met ijs en rood fruit. Voor mij word dat dan gewoon mini stukje taart, geen ijs en veel fruit. De chocolade taart op basis van zoete aardappel vond ikzelf niet echt een succes, dus daar zoek ik nog eventjes een nieuw recept voor. Dus nog een goed recept voor chocolade taart en een leuk alcohol vrij drankje, zonder bergen suikers. Iemand met tips?
Ik breek even in vanwege je dessert, ik heb 2 recepten voor je gevonden. https://bgreat.nl/koolhydraatarme-chocoladecake/ https://bgreat.nl/koolhydraatarme-chocoladetaart/ Goed bezig dames! Ik hoor niet bij jullie clubje maar ben wel net als jullie aan het afvallen, dus ik weet hoe het voelt. Hier staat de teller op -11, bijna op de helft. Zet em op allemaal! Op naar een betere gezondheid.
Bedankt. Ik ga eens kijken Ikzelf hoor wel niet in de groep van koolhydraatarm , dus mss zijn ze niet direct wat voor mij. Ik loop bij een diëtiste en zolang ik wil afvallen beperk ik mijn calorieën. Hoe val jij af ? Wat heb jij aangepakt ? Hier zit ik ook aan -11 kg . Hoeveek wil je er nog kwijt? Ik nog een 7 tal en dan naar onderhoud.
Ik doe wel koolhydraatarm. In het begin hield ik alles bij wat ik at. Dat doe ik nu niet meer want ik weet inmiddels wat wel en niet kan en in welke porties. Inmiddels heb ik ook echt plezier in koken, recepten verzinnen etc. Vooral ovenschotels zijn favoriet en ook wel makkelijk. Ik wil nu nog minimaal 13 kilo kwijt voor een gezond bmi, maar het liefst nog 16. Dat klinkt als oneindig ver weg dus ik doe het in kleine stappen.
Het klinkt mss veel maar langs de andere kant, zit je natuurlijk al bijna aan de helft. Dat is dan toch al een flinke weg afgelegd.
Heb je ook recepten van de ovenschotels die je maakt? Ik wil ook kha maar vind avondeten zo lastig. Maak vanavond nasi maar dan met bloemkoolrijst en pasta maak ik van courgette maar daar houdt het op.
Ik kijk veel op lowcarbchef.nl en op insta volg ik wat kha-accounts. En verder mik ik groente en vlees bij elkaar. Bv gehakt kruiden naar smaak en rul bakken. Wat broccoli (geblancheerd) erbij, of courgette, verse spinazie, wat je lekker vindt. Tomatenblokjes erbij, poosje laten pruttelen. Dan in een ovenschaal. Bloemkoolpuree erover, aftoppen met wat geraspte kaas en dan half uurtje in de oven.
Heb je gelijk in. Ik had ook nooit verwacht dat ik dit zou bereiken, want het is afvalpoging nummer 307476362 zeg maar. Maar veel variëren, mezelf de tijd gunnen, genoeg erbij drinken (ik dronk eerder alleen een paar kopjes koffie, nu ook water en thee erbij), en elke dag een half uurtje wandelen doen wonderen. En resultaat zien motiveert ook enorm.