Wat heerlijk om weer te mogen sporten zeg! Van de week weer mijn vaste groepsles gevolgd. En na een maand niet trainen, had (lees heb) ik veel last van spierpijn. Morgenochtend weer naar de sportschool. Op de spierpijn na, viel het me gelukkig reuze mee. Qua kracht ben ik niet heel veel achteruit gegaan gelukkig.
Dat gaat goed komen. Dankjewel. Hij was een oude man en sinds hij covid heeft gehad aan de zuurstof en stukje bij beetje steeds meer moeten inleveren. Het overlijden was plotseling, maar niet onverwacht. Naast het verdriet is er ook opluchting. Geen zorgen meer. Geen pijn meer. Zoals zijn vrouw zo mooi zei: "hij is waar die wezen moet." En vervolgens " tot gauw lieverd" even wachten ma! Het heeft zijn tijd nodig. Gelukkig was ma al opgenomen in het verpleeghuis. Natuurlijk heeft ze extra aandacht nodig en gaan we om de beurt dagelijks erheen. Maar er wordt in elk geval dag en nacht hoed voor haar gezorgd door zo liefdevolle mensen . Tijd voor rust en verwerking nu.
Nee, ik sport 1x in de week met een personal trainer. Die heeft een buitenlocatie waar je toch wel fijn kan sporten. Daar heb ik gesport toen de sportschool dicht was. Gisteren weer binnen gesport, heeft toch wel mijn voorkeur. Hardlopen is voor mij niet meer te doen. Ik heb artrose in mijn heup en ook mijn knieën beginnen te protesteren als ik ga hardlopen. Wel jammer want ik heb dat jaren geleden wel een poos gedaan.
En dames, hoe gaat het bij jullie? Ik heb een goede week gehad volgens mij. Alleen vrijdagavond wel wijntjes gedronken en wat gesnackt. Maar dat wil ik ook blijven doen, het moet wel leuk blijven, vind ik. Ik hoop toch wel dat de weegschaal morgen wat positiever is dan vorige week, haha! Ben benieuwd hoe het bij jullie gaat!
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 74,6. Streef: 68,0. Afgevallen: 0,7 in 1 week. Te gaan 6,6 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 59,3 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in 3 week. Te gaan 3,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 71 kilo. Afgevallen: 7 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Ik ben deze week gelijk gebleven ( de afgevallen kilo is van vorige week). Verbaasd mij ook niet want ik heb vorige week wel wat meer gesnaaid
Haha, nou jij had echt wat anders aan je hoofd ook, gelijk heb je hoor! En wil je niet dit soort foto’s in een afvaltopic plaatsen
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 74,6. Streef: 68,0. Afgevallen: 0,7 in 1 week. Te gaan 6,6 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 58,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in veel week. Te gaan 4,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 71 kilo. Afgevallen: 7 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 74,1. Streef: 68,0. Afgevallen: 1,2 in 3 weken. Te gaan 6,1 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 58,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in veel week. Te gaan 4,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 71 kilo. Afgevallen: 7 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Beloofd is beloofd. Mijn lunch Dag 1 was ..... hectisch! Begon met bericht van school dat jongste thuis moest blijven. Vervolgens komt oudste halverwege de ochtend thuis. Hele school gesloten. Intussen ging er van alles mis op het werk. Pffff. Maar mijn eetplan is gelukt. Ontbijt: brinta Tussendoor: sinaasappel Lunch: zie hierboven. En een minikrentenbolletje met kaas. Avondeten: kalkoenrolletje met rauwe ham, spinazie en aardsppelktoketjes (fie laatste niet teveel) Plan om te gaan sporten is in de hectiek een beetje in het water gevallen.
Hey dames, goed bezig! Ik ben ook weer begonnen, maar ik vind dieten niks. Ik stop met eten na half 8. Ik eet verder ‘normaal’. Eet ook echt nog wel een koekje oid overdag. Verder mik ik nu echt op bewegen. Dat heb ik veeel te lang niet gedaan. 2 zwangerschappen kort op elkaar, gewoon 2 jaar niks aan sport of bewegen gedaan dus. Vorige week weer begonnen met wandelen. Elke dag maken we een ronde van een uur. Daarnaast nu personal training 2 keer per week komende 5 weken om een goede start te maken met krachttraining/cardio. Vandaag les 2 erop zitten. Ik weeg nu 90, voor mijn lengte belachelijk hoog. Gewicht vind ik trouwens niet heel interessant. Ik heb mijn omvang opgemeten en wil dat over 2 weken weer meten om hopelijk progessie te zien, daar word ik veel vrolijker van. Dat ik weer broeken pas enzo. ik ben nu vierkant haha. Heup 115 buik 112 (help!) en taille 98. Tja die buik is wel heftig, Maargoed misschien slinkt die nog wat komende weken? Zit natuurlij nog vrij kort na de bevalling.
En ei. Was ook lekker En nadat ik zoon in bed gestopt heb ben ik gewoon nog een rondje gaan rennen/wandelen Ben best een beetje trots op mezelf nu
Hoi dames. Hoe gaat het? Hier redelijk. Online onderwijs in dry januari..... Ik heb een nieuw level van moe gevonden Toch gaat gezond eten en dorpen deze week best goed. Een keer een koekje in de avond. Maar dan gewoon 1 Ik heb gisteren weer een rondje hardlopen/wandelen gedaan. En vandaag een paar yoga oefeningen tussendoor. Man had bami gekookt. Daar heb ik een biertje en een handje kroepoek bij genomen. Lunch was salade van tonijn, tomaat, olijven en avocado met een boterham. Zaterdag vier ik mijn verjaardag. Zoon gaat cake bakken. En we gaan gourmetten Verder komt het vast allemaal goed. Hoop maandag een beetje resultaat. En vooral dat alles dan weer een beetje normaal gaat worden.
Het gaat bij mij een beetje op en neer. Gisteren heb ik mij aan het plan gehouden maar vandaag toch weer wat gesnoept. Nou ja, morgen weer een dag. Gisteren wel weer lekker gesport. Morgen heb ik een avonddienst maar 's ochtends ook een werkafspraak online. Ga proberen om toch te gaan sporten.
Mamafiets, post: 24044093, member: 114924"]Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 74,1. Streef: 68,0. Afgevallen: 1,2 in 3 weken. Te gaan 6,1 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 58,3 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 4,0 kg in veel week. Te gaan 4,9 kg. Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 71 kilo. Afgevallen: 7 kilo, einddoel 70 kilo. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 75. Afgevallen 0. Doel 68
Zo, hier is er weer 100 gram af Maar ik heb ook zo'n lekker weekend gehad, we hebben een gezellig avondje bij de openhaard gehad met een fles wijn en kaasjes. Was het helemaal waard! @Mamafiets Ik las ergens dat je weer een uitdagende week tegemoet gaat, sterkte!! @Armina Is het nog gelukt met sporten? @de dames die personal training doen, doen jullie dat in je eentje met een coach? Of in een groep? Ik zou graag wat sterker willen worden, maar heb een beetje het vreemde idee dat je met een personal trainer zo veel focus op jou hebt, haha, maar in een groep heb ik weer het idee dat ik niet de begeleiding krijg of durf te vragen die ik nodig heb..
Dat is toch veel waard. Wijn, kaas en een haardvuurtje. Heerlijk Hier 100g erbij. Heb dan ook goed mijn verjaardag gevierd gisteren. Lekker ontbijtje, zoon had cake gebakken en gourmetten als avondeten Deze week wordt idd weer een uitdaging. Jongste was vandaag thuis. Man heeft alles kunnen opvangen. Morgenochtend de test van juf afwachten. Bij negatief (haar kind is ziek) Morgen en donderdag school. Woensdag en vrijdag sowieso online. Vind eigenlijk beide opties weinig aantrekkelijk. Optie 1 geeft veel onrust en steeds alles op en neer slepen. Optie twee is bijna iets te regelen. Maar het is wat het is. Dus we dealen er maar mee. Personal training. Ik heb dan een beeld voor ogen van een waanzinnig fit mens in superstrak glimmend sportpakket, die dan de hele tijd achter me aanloopt dat ik moet gaan sporten. En daar ook nog eens heel veel geld voor vraagt