En toch afgevallen. Gisteren 74,7 en vandaag 73,7 kg. Huh? Voortaan elke dag 200 gram melkxhocola eten? Nou ja, lijf staat kennelijk weer in 'afval-modus'. En om dat zo te houden, ga ik toch alsnog braaf doen de komende dagen!
Wie weet is dat wel de dieet tip, eet een choco haas en je valt af . Hoe gaat het dames? Ik heb mezelf helemaal herpakt na de paas. Heb me tijdens dat weekend echt even laten gaan, voorheen was dat meteen het begin van het einde, maar deze week ben ik gewoon weer goed bezig. Ik was klaar met mn 8-weken slank boek en doe deze week gewoon uit mezelf wat. Merk dat ik wel snel naar hetzelfde grijp, maar zolang dat gezond is en het niet mn neus uit komt is dat prima(en mn gewicht niet naar boven gaat natuurlijk). Aankomende week doe ik het nog gewoon zo, week erna zijn we op vakantie en zal het allemaal wat minder gezond zijn qua avondeten en snacks. Na de vakantie ga ik 3 weken keto doen.
Ik heb mezelf ook herpakt. Was na Pasen 1,4 kilo zwaarder dan de week ervoor. Heb niet meer op de weegschaal gestaan sinds dinsdag, dus geen idee hoe het ervoor staat. Maar wel goed bezig qua eten en woensdag hardgelopen, donderdag crosstrainer. Vandaag en morgen ook sporten. Komende week midweek weg. Probeer wel beetje gezon te eten.
Ik ben weer terug op het niveau van voor Pasen. Net onder de 73. Maar met veel moeite en de nodige zwakke momentjes. Om een of andere reden heb ik al de hele week zin in drank. Met Pasen asperges gegeten. Daar hoort wijn bij. Dus die fles moest leeg (2 dagen over gedaan) En de dag daarna "gewoon" een nieuwe glas open getrokken Dus weer twee dagen met alcohol. Gisteravond zin in port. Maar heb me toch maar ingehouden. Werd toch echt effe te gortig. Verder gaat het redelijk. Gisteren friet besteld. Had seaweedburger als snack erbij. Klonk best gezond . Smaakte goed ook En ik ben ook actief genoeg geweest. Dat scheelt ook een hoop. Vandaag ga ik groenteschotel met bieftartaartjes maken. Dus dat is een stuk gezonder. Maandag vetrekken we naar landal voor een week. Dus dan laat ik het weer wat losser. We zien daarna wel wat de schade is. Hopelijk mooi weer en lekker wandelen/fietsen.
Ik heb geen idee wat wij gaan eten. We gaan naar vrienden, lekker is het daar wel altijd. Heb vanmorgen al gesport en ben net op de fiets, met storm tegen, een half uur naar hockey gefietst. Straks nog weer terug. Dus wat er allemaal op tafel komt, ik heb het echt verdient vandaag
Hier aan de lunch! Zo nog even op de crosstrainer. Dochter en een vriendinnetje zitten al een halve paprika te jatten.
@TotalBella Goed van je dat je met Pasen hebt genoten èn jezelf nu weer herpakt hebt! Ik herken wat je zegt: bij mij is het ook vaak wel zo geweest dat als ik eenmaal slecht bezig was, ik moeilijk weer terug kon pakken. Misschien helpt het meeschrijven hier wel, want het is me nu wel gelukt. @Mamafiets: Je bent je nu ook weer aan het herpakken. Goed bezig! En jouw lunch ziet er ook verantwoord uit, @Liekje81 Ik zit inmiddels op 73,1 kg. Dus minder dan wat ik vóór het Paasweekend woog. Vandaag en morgen eten we ongezond. We hadden lang geleden al toegezegd dat we na de laatste wedstrijd van oudste zoon naar de Mac zouden gaan. En morgen hebben we een feestje bij vrienden die dan eigenlijk altijd bij de snackbar afhalen. Dus dat wordt twee dagen achter elkaar friet. Of patat, voor de liefhebbers. De rest van die dagen maar goed opletten dus, om de schade toch wat te beperken. Vanochtend heb ik gewoon Griekse yoghurt met een beetje honing op. Dat bevalt prima als ontbijt. Ik had van gisteren nog wat quinoa over. Eerste keer dat ik dat ooit heb gekocht. Het was gisteravond prima door de salade. Maar ik had nu geen sla meer in huis. Dus tomaat, komkommer, quinoa en gegrilde stukjes en wat cashwenootjes door elkaar gemikt. Saaie hap. Maar het was wel verantwoord. Ik denk dat ik deze vakantie maar eens ga kijken wat ik kan verzinnen om ook de lunch zonder brood toch wat aantrekkelijker te maken.
Na met Pasen toch ruim een kilo aangekomen te zijn, toch weer afgeballen, nu -3,6 kilo. Zit nu op 73,4. Blij toe, want had even die motivatie nodig. Vamavond naar de Mac, vakantie inluiden. Ik ga aan de salade . Wel moeilijk, maar als ik op hun site zie hoeveel koolhydraten overal in zit, dan vind ik het echt zonde dat nu allemaal in mn lijf te stoppen. In die salade zit wat kip, 12 gram koolhydraten. Geen idee of ik er genoeg aan heb, maar kan altijd thuis nog wat yoghurt met frambozen eten.
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 72,8. Streef: 68,0. Afgevallen: 2,5 in 14 weken. Te gaan 4,8 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 54,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 7 kg in veel week. Te gaan 0,9 kg Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 69 kilo. Afgevallen: 9 kilo, einddoel 70 kilo, nieuw doel: op 69 kilo blijven. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 77. Afgevallen -2. Doel 68 Liekje81 Start 21 maart 77 kilo. Huidig 73,4. Afgevallen 3.6. Doel 65 kilo. Tupp: Start 13 maart ong. 79,5 kg. Huidig 73,7 Afgevallen 5,8 kg. Doel: 72 kg. Nog 1,7 te gaan. Totalbella: Start 78,0kg (14-2-‘22). Huidig 68,5kg Afgevallen 9,5kg. Doel: 64kg(?). Nog 3,5kg te gaan.[/QUOTE]
O ja, had ook gekund. Maar mn salade was best lekker! Heb de appel van mn dochter op die bij dr happy meal zat. Zit nu wel vol, maar denk dat ik straks nog even wat yoghurt met fruit eet.
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 72,8. Streef: 68,0. Afgevallen: 2,5 in 14 weken. Te gaan 4,8 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 54,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 7 kg in veel week. Te gaan 0,9 kg Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 69 kilo. Afgevallen: 9 kilo, einddoel 70 kilo, nieuw doel: op 69 kilo blijven. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 77. Afgevallen -2. Doel 68 Liekje81 Start 21 maart 77 kilo. Huidig 73,4. Afgevallen 3.6. Doel 65 kilo. Tupp: Start 13 maart ong. 79,5 kg. Huidig 72,8 Afgevallen 6,7 kg. Doel: 72 kg. Einddoel in zicht! Totalbella: Start 78,0kg (14-2-‘22). Huidig 68,5kg Afgevallen 9,5kg. Doel: 64kg(?). Nog 3,5kg te gaan.
Mijn doel is in zicht: 72,8 en ik ga voor 72 kilo. We hebben nu wel 2 weken vrij, waarin we nog een paar dagen weg gaan. Maar mijn subdoel is om voortaan onder 75 kg te blijven. Dat is natuurlijk makkelijker als je bij 71 of 72 kg start dan wanneer je al op 74 zit. Voor de komende periode is het doel even niet meer 'afvallen' maar vooral 'niet (te veel) aankomen'. Na de vakantie kijk ik wel hoe ik er voor sta en ga ik weer richting die 72 kg. En als ik bedenk hoe makkelijk het tot nu toe gaat, misschien wel 70 kg. Hoewel er wel een moeilijke periode aankomt, zo richting het einde van het schooljaar en straks ook weer de zomervakantie. Maar als ik zo redeneer is bijna elke periode lastig. Vanaf de september t/m februari hebben we veel verjaardagen, Sinterklaas, Kerst, Oud & Nieuw etc. En ik moet gewoon zorgen dat ik dat niet ga zien als 'periode waarin je nu eenmaal veel eet en aankomt' maar als losse dagen waarop ik meer eet, omringt door dagen waarin ik gewoon goed op mijn voeding en beweging let. Wat beweging betreft staat dat de komende weken op een laag pitje door een blessure aan mijn knie. Dat is wel balen in een vakantie, want sowieso: vakantie, jammer dat ik niet helemaal mobiel ben. Maar ook omdat ik in een vakantie juist meer tijd heb om te sporten. En dat eigenlijk ook wel nodig heb om de extra calorieën te compenseren.
Goed bezig en snel gegaan bij je! Fijn zeg! Wij zijn nu in Zeeland. Mn vriend en dochter zitten aan de verse croissants en chocoladebroodjes, ik aan de yoghurt met fruit. Morgen ga ik hier hardlopen, lekker langs de Oosterschelde. Dan zijn we toch een dagje op het park.
Dat is lekker, hardlopen langs het water! Ik probeer met sporten ook altijd een stuk 'buitenaf' mee te pakken. En andere route is sowieso leuk!
Ja idd. Ben alleen zo dom om mn telefoonhouder om mn arm niet mee te nemen. Mn dochter zei al: kijk uit dat je niet verdwaalt, je bent al niet zo goed met navigatie
Helaas weer een kilo aangekomen. Nu is dat wel te overzien, maar toch…. Gelukkig zijn de paaseitjes op .
Ik ben vet goed bezig, ondanks dat we op vakantie zijn. Geen ijsje op toen we ergens waren, geen croissants als ontbijt, niks van Oma's snoepwinkeltje in Veere gehaald en geen cake vanavond. Heb er vandaag ook geen behoefte aan gehad, dat scheelt. Wil echt niet weer een paar kilo aangekomen zijn na de vakantie. .