Ik schommel al een paar weken tussen 69 en 70 kg. Eigenlijk vind ik dat maar zozo, maar ik kan sinds de meivakantie de "juiste" pad niet meer vinden. Met name 's avonds struinen ik de kasten af voor wat lekkers. 9 van de 10 keer neem ik niets maar ga dan toch overstag . Nieuwe dag nieuwe kansen. Straks weer sporten
Heel herkenbaar. Op een of andere manier zien appels er dan helemaal niet aantrekkelijk uit. En chocolade wel Mij helpt het wel om iets met mijn handen te doen (haken). Dan heb je geen handen vrij om dingen in je mond te stoppen en afleiding. (En als ik dan naar bed ga en het licht in de keuken uit zet ... )
Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 72,8. Streef: 68,0. Afgevallen: 2,5 in 14 weken. Te gaan 4,8 kilo Neuzeke. Start 18-8-2021 86,9. Huidig: 73.9 Streefdoel : 70 of nog ietsje minder. Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg. Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 54,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 7 kg in veel week. Te gaan 0,9 kg Fien25 Start: 74 kilo (19 April 2021) Huidig: 62,9 kilo Afgevallen: 11,1 kilo Doel: 60 kilo Armina: Start: 78 kilo (18 Sep) Huidig: 69 kilo. Afgevallen: 9 kilo, einddoel 70 kilo, nieuw doel: op 69 kilo blijven. Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan. Meintje: 78 kilo (start 23 oktober) Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 77. Afgevallen -2. Doel 68 Liekje81 Start 21 maart 77 kilo. Huidig 69,6. Afgevallen 7,4. Doel 65 kilo. Tupp: Start 13 maart ong. 79,5 kg. Huidig 73,3 Afgevallen 6,2 kg. Doel: 72 kg. Nog 1,3! Totalbella: Start 78,0kg (14-2-‘22). Huidig 68,5kg Afgevallen 9,5kg. Doel: 64kg(?). Nog 3,5kg te gaan.[/QUOTE][/QUOTE]
Inmiddels op 7,5 eraf. Zo fijn onder de 70 te zitten weer! Morgen dag sauna en overnachten met mn beste vriendin. Ik ga diner in elk geval lekker kipsate eten, verheug me er al weken op! Lunch en ontbijt hink ik nog op 2 gedachten. Ene kant zonde om na het weekend een kilo zwaarder te zijn. Andere kant wil ik ook weleens een dag niet hoeven nadenken en gewoon eten wat ik lekker vind.
Ik ben vanochtend vergeten me te wegen. Dat heb ik pas gedaan nadat ik had hardgelopen. Wel voor het ontbijt. Dan lijk je in 1 dag ee halve kilo lichter. Maar helemaal eerlijk is het niet, dus ik tel 'm niet mee. Ik schat dat ik nu 73 kg weeg. Na ons weekend weg zit ik wat de vaste eetmomenten betreft wel weer goed. Maar 's avonds heb ik steeds heel veel snack-trek. Het lukt me de ene avond beter om daar vanaf te blijven dan andere. Ik zou die campingkilo's wel iets sneller kwijt kunnen raken, denk ik. Maar mijn gewicht gaat in ieder geval nog omlaag.
Dat is het belangrijkste! Toen ik weer iets meer ging snacken paar weken geleden, viel ik niet meer af. Kwam ook niet meer aan, maar dat vind ik dan prima als ik weer op gewicht ben.
Nou, 1 eetmoment is al opgelost. Net na posten van deze post, belde mn vriendin dat er wat mis is gegaan met boeken en dat we dus geen overnachting hebben. Gelukkig kunnen we wel nog naar de sauna. Dan blijf ik bij haar slapen (sauna i bij haar in de buurt en voor mij 1,5 uur rijden en dat zie ik niet zitten na dag sauna) en heb ik in elk geval een gezond ontbijt, haha.
Heerlijk toch Veel plezier alvast. @tupp Fijn dat je met avondsnack wel nog afvalt. Hier blijft op en af gaan. Hoede en minder goede dagen wisselen af. De basis blijft redelijk gezond. Morgen uit eten met het gezin. Weten nog niet waar. Dus nog geen idee wat het gaat worden. En zondag lunch met moeder en zus. Dat wordt denk ik iets van maaltijdsalade of vis.
Hoe is het met jullie meiden? Vorige week dagje sauna. Heb de hele week moeite gehad met weer terug naar een gezond regime. Dus weer een kilo aangekomen. Sinds gisteren weer de schouders eronder. Zo lekker hardlopen.
Ik zal reageren met een plaatje uit het kikker-topic: Nouja.. dat dus. Het gaat niet zo goed hier. Veel stress, weinig tijd. En snaaiaanvallen in de avond. Maar zit nu ook moed te verzamelen voor een stukje hardlopen.
Ik doe pas terug mee in dit topic als mijn slapen beter is en als mijn medicatie op punt staat . Wie beter slaapt, kan ook meer sporten want verder dan touwtje springen kom ik op dit ogenblik niet en dat is uiteraard niet voldoende. Maar het komt wel goed. Alleen deze maand niet.
Ik probeer ook op te krabbelen uit een dipje. Veel snaaitrek weer. En daar geef ik te vaak aan toe. Hebben jullie ook dat het met mooi weer lastiger is om 'nee' te zeggen tegen ongezonde dingen? Dat is ook associatie denk ik. Ik lig nu in de achtertuin in m'n hangmat. Daar hoort gewoon Radler bij. En een schaaltje chips, zak drop, worstjes of ander lekkkers. De afgelopen week heb ik als experiment ook weer wat vaker brood gegeten, omdat me opviel dat ik sinds ik lijn veel minder last heb van mijn prikkelbare darmen. En in de weekendjes weg kreeg ik er wel weer last van. Dus ik vroeg me af; is het brood of suiker waar ik op reageer. Nou, ik sluit niet uit dat suiker een rol speelt. Maar het is óók brood waar ik last van heb. Nu vind ik het wel lastig hoe ik dat straks in de zomervakantie op de camping ga doen. Griekse yoghurt in een koelbox... beetje eng, want die blijft echt niet constant onder de 7 graden. Dus het ontbijt wordt dan wat mij betreft al een uitdaging. Geen brood en geen kwark. Maar wat dan? Ik wil niks wat 'gedoe' is met klaarmaken of koken ofzo.
Ik ben gelukkig niet de enige bij wie het even niet lekker loopt. Drukte, stress, weekendje weg en moeheid, het werkt allemaal niet zo goed mee. Nou is m’n basis wel prima hoor, maar dat snaaien
Lekker ff lopen, miss loop je wat stress eruit. Ook rot van de operatie die langer op zich laat wachten. Je zit daar dan toch tegenaan te hikken.
Slaapgebrek is killing ja. Dan valt alles zwaarder. Heb niet helemaal meegekregen wat je voor ziekte hebt. Sterkte!
Ik zweer inmiddels bij mn groentecrackers. Maar wat daarop gaat, staat ook wel veel van in de koelkast. Mijn vriend eet ook minder brood nu en gezonder, die merkt het ook aan zn buik. Ik heb met warmte juist minder trek en geen gevoel dat daar wat bij hoort, dat scheelt. En drink nooit alcohol, dus dat mis ik niet.