Blij en gezond afvallen

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Mamafiets, 20 sep 2021.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.608
    25.667
    113
    Vrouw
    Ik heb het dinsdag gistermiddag weer even laten varen (basis gezond, maar verder niet streng).
    Reden. Eindelijk een datum voor de operatie van mijn moeder. Komt zo dichtbij nu. Vind het supereng allemaal.

    Zondag naar gaar toe. Maandag mee naar het ziekenhuis voor intake. Dinsdag gaat het gebeuren.

    Als alles achter de rug is ga ik weer een paar weekjes strenger doen. Maar nu niet.
     
  2. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    Ah lief, dank je! :)
    Ik ben in elk geval al wel zo ver dat ik niet net als eerdere pogingen, meteen op wil geven. Ik ben vandaag gewoon weer goed bezig met gezond eten en vanavond een maaltijdsalade, dus daar is ook niks mis mee.
     
    Mamafiets vindt dit leuk.
  3. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    O, dat is spannend! Inderdaad maar niet te streng zijn voor jezelf!
    Ik vind het voor nu fijn dat de basis erg goed is, en dat hou ik gewoon vol, is wel echt een soort leefstijl geworden. En als ik dan soms wat snack of ongezond eet, is dat maar zo.
     
    Mamafiets vindt dit leuk.
  4. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    Yes! 68,6!!
    Bijna mijlpaal 2 bereikt, een gezond BMI. :)
     
    Luna86, Zonnestralen, Armina en 3 anderen vinden dit leuk.
  5. tupp

    tupp VIP lid

    13 jun 2009
    22.622
    18.475
    113
    Vrouw
    lerares basisonderwijs
    Goed bezig!!!
     
    Liekje81 vindt dit leuk.
  6. Mamafiets

    Mamafiets VIP lid

    22 apr 2019
    14.608
    25.667
    113
    Vrouw
    Wat heerlijk.
    Laatste keer dat ik dat had was 2 weken voor zwangerschap van nr 2 (dat duurde dus niet heel lang)
     
  7. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    Ik woog altijd rond de 62, na zwangerschap 65. Dus ik wil in elk geval terug naar 65, maar het gaat zo lekker dat ik denk, 62 lukt miss ook wel weer.
     
    Mamafiets vindt dit leuk.
  8. Armina

    Armina Niet meer actief

    Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 72,8. Streef: 68,0. Afgevallen: 2,5 in 14 weken. Te gaan 4,8 kilo

    Neuzeke.
    Start 18-8-2021 86,9.
    Huidig: 73.9
    Streefdoel : 70 of nog ietsje minder.


    Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg.

    Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 54,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 7 kg in veel week. Te gaan 0,9 kg

    Fien25
    Start: 74 kilo (19 April 2021)
    Huidig: 62,9 kilo
    Afgevallen: 11,1 kilo
    Doel: 60 kilo

    Armina:
    Start: 71 kilo (26 juni) Huidig: 71 kilo. Afgevallen: 0 kilo, einddoel 67 kilo.

    Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan.

    Meintje: 78 kilo (start 23 oktober)
    Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo


    MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 77. Afgevallen -2. ;) :roflmao: Doel 68

    Liekje81 Start 21 maart 77 kilo. Huidig 69,6. Afgevallen 7,4. Doel 65 kilo.

    Tupp: Start 13 maart ong. 79,5 kg. Huidig 72,4 Afgevallen 7,1 kg. Doel: 72 kg. Nog 0,4!

    Totalbella: Start 78,0kg (14-2-‘22). Huidig 68,5kg Afgevallen 9,5kg. Doel: 64kg(?). Nog 3,5kg te gaan.
     
  9. Armina

    Armina Niet meer actief

    Ik woog gisteren 71 kg. Dat is dus niet bedoeling o_O. Daarom een nieuw doel gesteld en ga weer bijhouden wat ik eet. Ik hoop dat ik daarmee het snoepen (met name 's avonds) weer in de hand kan houden.
     
  10. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    Mamafiets. Nieuwe Start 1-1-2022 75,3. Huidig: 72,8. Streef: 68,0. Afgevallen: 2,5 in 14 weken. Te gaan 4,8 kilo

    Neuzeke.
    Start 18-8-2021 86,9.
    Huidig: 73.9
    Streefdoel : 70 of nog ietsje minder.


    Mississippi Start 26-02-2021 97,5 kg Huidig: 78 kg Streef: 75,0 kg. Afgevallen 19,5 kg in ruim 8 maanden. Te gaan: 3 kg.

    Merlino Start 16-09-2021 61,4 kg Huidig 54,4 kg Streef 53,5 kg Afgevallen 7 kg in veel week. Te gaan 0,9 kg

    Fien25
    Start: 74 kilo (19 April 2021)
    Huidig: 62,9 kilo
    Afgevallen: 11,1 kilo
    Doel: 60 kilo

    Armina:
    Start: 71 kilo (26 juni) Huidig: 71 kilo. Afgevallen: 0 kilo, einddoel 67 kilo.

    Magnolia29. Start januari '21. Totaal afgevallen; 13,6 kg. Doel: nog 17 kg te gaan.

    Meintje: 78 kilo (start 23 oktober)
    Huidig ?, ik weeg me niet vaak. Tussendoor: 68 kilo, uiteindelijk doel 60 kilo


    MamavanLieverd: Start 75 (8-10-‘21) Huidig 77. Afgevallen -2. ;) :roflmao: Doel 68

    Liekje81 Start 21 maart 77 kilo. Huidig (26 juni) 68,4. Afgevallen 8,6. Doel 62 kilo.

    Tupp: Start 13 maart ong. 79,5 kg. Huidig 72,4 Afgevallen 7,1 kg. Doel: 72 kg. Nog 0,4!

    Totalbella: Start 78,0kg (14-2-‘22). Huidig 68,5kg Afgevallen 9,5kg. Doel: 64kg(?). Nog 3,5kg te gaan.[/QUOTE]
     
  11. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Goed gedaan!


    Ik ben afgelopen week veel actiever geweest dan normaal. Daarmee kwam ook de vreterites. Ik twijfel of ik door moet gaan met veel meer bewegen terwijl ik mijn voedingsgewoontes probeer aan te passen. Of juist op de voeding moet gaan zitten en kijken hoeveel beweging er naast kan zonder de voeding aan te passen. Ik heb morgen een hoop te doen en te regelen. Het zou wel leuk zijn om weer een rondje voor aardbeien te kunnen maken.
     
  12. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    O wat grappig, als ik veel beweeg, heb ik minder trek in snaaien, haha.
    Ik zou toch altijd beide doen. Gezonder eten, want dat is goed voor je, en dan paar keer per week bewegen, want dat is ook goed voor je.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  13. tupp

    tupp VIP lid

    13 jun 2009
    22.622
    18.475
    113
    Vrouw
    lerares basisonderwijs
    Het fijne van zo'n calorieën-app vind ik juist dat je sport & beweging kunt invoeren. Waardoor je dus op dagen dat je veel beweegt ook verantwoord wat meer kunt eten. Dan is het alsnog handiger om een banaan te pakken i.p.v. een reep chocola. Maar je ziet in ieder geval heel mooi de ruimte.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  14. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    Ik wil juist niet meer van alles tellen, haha. Daarom expres geen calorieentelapp. Zoveel rust sindsdien. Ik weet wat goed voor me is en wat niet. En dat ik van wat niet goed is, gewoon niet teveel moet eten. Ik was wel zo klaar met dat tellen en er, voor mijn gevoel dan he, de hele dag mee bezig te zijn. Maar dat is voor iedereen anders.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  15. Neuzeke

    Neuzeke VIP lid

    3 sep 2019
    10.780
    15.335
    113
    Vrouw
    En welke app gebruik jij daarvoor.
    Ik hou zo zaken ook wel graag bij eigenlijk.
     
  16. tupp

    tupp VIP lid

    13 jun 2009
    22.622
    18.475
    113
    Vrouw
    lerares basisonderwijs
    Ik gebruik "my fitness pal". Heel veel dingen staan daar al in. Dus even streepjescode van de verpakking scannen en dan de hoeveelheid die jij eet invoeren.
    Gerechten / combinaties die je vaak eet, kun je opslaan als maaltijd. Dus bijvoorbeeld mijn 'vaste' ontbijt en 'vaste' lunch staan erin. Dat is daardoor heel snel in te voeren.
     
  17. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Ik heb ook geen zin om te tellen. Ik wil een beetje een gemiddeld iets neerzetten waar ik niet meer elke dag over na hoef te denken. Bij een beetje beweging krijg ik niet zoveel trek. Maar zodra ik veel meer ga bewegen dat ik gewend ben kan ik die controle niet zo goed houden. Veel bewegen is ook lastiger in de structuur te houden.
     
  18. Zonnestralen

    Zonnestralen VIP lid

    22 apr 2017
    11.933
    7.855
    113
    Vrouw
    Hoe gaat het bij jullie dames?
     
  19. Liekje81

    Liekje81 VIP lid

    6 sep 2013
    18.554
    21.038
    113
    doktersassistente
    Zevenhoven
    Zaterdag woog ik 68,6. Dinsdag weer 69,3 :| Inmiddels weer 68,5. Maar op mn weegdag morgen, zal er dus in 1 week niet veel af zijn. Ik begin het lastiger te krijgen nu ik er bijna ben (wil naar 65, liever nog 62). Maar dan sla ik weer door naar zondag gebakje, friet eten, maandag weer teveel gesnaaid. En ja, dan zie je meteen dat dat niet kan. Op zich prima, ik heb wel vertrouwen dat als ik op mn streefgewicht ben, ik het door af en toe wat lekkers te eten gewoon onder controle kan houden. Maar dan af en toe dus, niet dagelijks :roflmao:
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.
  20. tupp

    tupp VIP lid

    13 jun 2009
    22.622
    18.475
    113
    Vrouw
    lerares basisonderwijs
    Ik zit weer zo rond m'n streefgewicht van 72 kg. (Woensdag zat ik op 72,2). Op zich mag 2 kg extra eraf ook wel. Maar de laatste 2 weken lijkt het dat het niet veel uitmaakt wat ik doe: zowel na 'goede' als na minder goede dagen, blijf ik toch zo tussen 72-73 kg.
    We zitten nu tegen het einde van het schooljaar aan en hebben echt ontzettend veel feestjes, elk weekend wel iets en geregeld door de week ook nog. En dan wil ik niet opletten. Eigenlijk zou ik dat de rest van de week misschien wat moeten compenseren. Maar echt... ik ben zo moe. En dan krijg ik 's avonds zo'n honger / snaaitrek. En het is dan echt lastiger om dat te weerstaan.

    Maar goed, al met al ben ik niet ontevreden. Het eten overdag gaat goed. M'n gewicht is stabiel rond m'n oorspronkelijke doel. Dus de komende weken is het al prima als ik dit vasthoud.
     
    Zonnestralen vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina