hallo, ik heb net 2 dagen geleden positief getest, maar net als de meeste zwangeren maak ik me een beetje zorgen of het wel goed zit enzo ik ben instructrice bodypump (krachttraining op muziek) en geef die les 2 keer per week, daarnaast doe ik ook krachttraining zo een keer of 3 per week. kan het kwaad als je net zwanger bent en zou ik het beter laten of maakt het helemaal niets uit in het begin van de zwangerschap? groetjes claire
HI claire, Vanaf je 12e week word het trainen van je rechte buikspieren afgeraden. Luister goed naar je lichaam, zij geeft aan hoe lang het goed gaat! Sporten is juist ook heel goed in de zwangerschap, maar maak het niet te gek! Imke
dank u voor het geruststellende antwoord dus ik kan gewoon mijn buikspieren trainen zonder dat de kans bestaat dat het bijvb een miskraam zou kunnen bewerkstelligen of zo? ik zal zeker mijn training afbouwen en mijn buikspieren laten vanaf de 12de week