Dit is nu mijn 3e zwangerschap (ben nooit verder gekomen dan 10 weken). Bij de eerste zwangerschap al gauw last van mijn bekken (vanaf een week of 8). Nu is het bij deze zwangerschap veel erger, typische pijn aan stuit, schaambot en kuiltjes naast stuit.. Dames met BI, vanaf welke termijn begonnen bij jullie de verschijnselen?
vanaf week 12 echt serieuze klachten, bij week 16 naar de fisio gegaan, heb het tot nog toe redelijk onder controle met oefeningen, regelmatig RUSTIG sporten (fietsen, zw yoga en zwemmen) en het slikken van silicea D6 van dr Vogel. Succes het is geen pretje, ik kan vaak 's avonds niets meer, overdag gaat het dus nog redelijk. Gelukkig werk ik maar 2 halve daagjes, meer zou me nu ook echt neit meer lukken.
De klachten begonnen met negen weken, en vanaf twintig weken verslechterde het in rap tempo. Sinds deze week werk ik halve dagen... Meer is niet te doen Fietsen en meer dan 500 meter lopen gaat niet meer, te lang zitten of staan ook niet en het huishouden is grotendeels overgenomen door mijn man. Hopelijk is het na de bevalling snel over. Nog 16 weken te gaan..!
Bij mijn eerste zwangerschap heb ik geen last van m'n bekken gehad. Deze keer al met zo'n 8 weken. Vanaf 10/11 weken werk ik ook niet meer. Inmiddels ga ik niet meer alleen weg, af en toe samen met mijn man of moeder even ergens naartoe waar ik niet meer dan een minuut of 10 hoef te lopen (in slakkentempo). Fietsen en autorijden gaat ook niet meer. En er is bijna elke dag iemand bij me om me te helpen met mijn zoontje.
Bij mijn dochtertje last gekregen met 18 weekjes en met 25 weken halve dagen gaan werken (25 uur) werk in de kinderopvang! Nu last gekregen bij week 12 en nu bijna 15 weken en sinds deze week halve dagen (3 ochtenden) het is een stukje zwaarder nu met een puberende peuter hihi... Vorige week voor het eerst fysio gehad en hopelijk ga ik er veel baat bij hebben, zij is echt gespecialiseerd in de bekken, vorige keer gewoon wat oefeningen gehad van een gewone fysio en niet veel aan gehad. Moet nu ook een bekkenband gaan dragen bij bv. wandelingen, staande dingen die ik doe op het werk enz. Hopelijk kan ik het stabiel houden de komende weken! succes en sterkte, het is geen pretje pff...
Bedankt voor de reacties! Ik werk nu 32 uur in de zorg, veel lopen, staan, tillen noem maar op.. Was al bekend bij de fysio (andere klachten) en ga nu donderdag hiervoor. Ik wil sowieso oefeningen krijgen en een bekkenband ter ondersteuning. Wat is jullie ervaring met een bekkenband. Ik heb een te langzaam werkende schildklier (gevoeliger voor gewrichtsklachten) en ben hypermobiel. Hebben jullie dit ook?
hier alleen een neiging tot hypermobiliteit, daar normaalgesproken op het makkelijk uit de kom draaien van heupen weinig klachten van.
Dames is traplopen goed voor je bekken?Mijn fysio gaf me dat dus als opdracht om te doen,maar ik ben dan kapot de hele avond als ik trappen heb gelopen.
nee! fout advies! trappen voorzichtig en treetje voor treetje zowel het op als het aflopen! met traplopen forceer je juist je bekken! hoewel het wel goed is voor de spieren.
Nou ja zeg,waarom zegt ze dit dan tegen me?Ik moest ook stevige wandelingen gaan doen op de duinen.Ik verga van de pijn,in de avond soms echt huilen,dan ben ik kapot van alles huishouden kinderen ....
Hoi! Ik ben nu bijna 5 weken, maar erg bang voor bi... Ben ook hypermobiel en alles rond m'n heupen enzo knalt en kraakt telkens verschrikkelijk, alsof alles nu al losser zit dan het normaal al zit. Zou dat zo vroeg al kunnen? Ik heb er al een topic over geopend, maar daar blijft het rustig, haha. Waaraan merkte jullie als eerst dat je bi kreeg?
@Mar9: Ik heb bij deze zwangerschap nog geen echte diagnose gehad, .. Waaraan ik het nu merk? -plotselinge bewegingen doen erg zeer, pijnlijke scheut die doortrekt naar schaambot, puntje van mijn staartbeen en de 2 kuiltjes ernaast (vooral linker). Dat schijnt typerend te zijn voor BI Ik waggel meer, maar weet niet of dat ermee te maken heeft..
Hier vooral last van mijn schaambotje, en achter bij mijn billen (vorige keer na de bevalling ook lang last van mijn stuitje gehouden) vandaag komt mijn bekkenband binnen, dus hopelijk helpt het wat. Ik moest ook gaan wandelen, fietsen of zwemmen, dit vooral om de spieren erom heen sterker te maken, maar traplopen mag ik niet te veel!
moedervan6, ik zou een second opinion gaan vragen bij een therapeut die op de website van de stichting bekkenproblemen: www.bekkenproblemen.nl (de site doet het momenteel niet bij mij!) Of hier Vind uw fysiotherapeut | De Fysiotherapeut[]=108
Bij mij kwamen de klachten rond de 24 weken. Mijn vk (1 van de 3, en net diegene die ik minder leuk vind) zei: het kan nog niet je bekken zijn hoor. De baby ligt gewoon waarschijnlijk op een zenuw. Nou, 2 wk later ben ik bij de ander vk geweest voor controle en zij zei: ja het lijkt toch een vorm van bi. Ga maar even langs een fysio. Daar heb je geen verwijzing voor nodig hoor, je kan gewoon en afspraak maken. Ik ben vanaf 28 wk bij de fysio geweest en hebt 6 behandelingen gehad. Had het gevoel dat het meer pijn deed ernaar dan dat het beter werd. Nu zijn mijn te vergoeden behandelingen van het ziekenfonds op dus ik ben maar gestopt met de fysio. Nu is mijn bi met de week erger aan het worden. Moet zelf ook aan wennen om het rustiger aan te doen. Dat vind ik vooral het moeilijkst. Maar mijn man gaat me nu meer helpen in de huishouden en als ik weg moet rijden vooral vriendinnen voor me. Verder als ik het echt niet uit hou dan maar een paracetemol en/of een warm bad (en dan past mijn man op onze zoon) en verder maar op mijn tanden bijten.
moeder van 6: Ik zou a la minute een ander fysiotherapeut zoeken!! Eentje die gespecialiseerd is in bekkenproblematiek. En voor de meiden die het nog niet weten. De oefeningen van Cecile Rost werken heel erg goed!! met name een oefening waarbij je gaat liggen, trekt je benen omhoog voeten op de grond en dan laat je je knieen naar buiten uit elkaar vallen met de onderkant van de voeten tegen elkaar ( moeilijk uitleggen zo) soort kleermakerszit maar net iets anders. Gewoon paar keer per dag paar minuten doen en de pijnklachten worden stukken minder!! Niet met je knieen tegen elkaar zitten, maar juist naar buiten laten vallen en als je het prettig vind in kleermakerszit zitten. Echt het helpt
Ik loop nu vanaf afgelopen donderdag thuis. Heb ook last van mijn linkerheup (had ik al voor zwangerschap) en ben uiteindelijk via de gewone fysio door gestuurd naar de bekkenfysio. Ik had nog geen last van mijn bekke, maar dat kwam puur omdat alles vast zat en niet goed stond door de pijn aan mijn heup! Ben nu 2x bij de fysio geweest en heb nu ook pijn aan mijn bekken. Volgens de fysio is dat "goed" omdat mijn bekken nu weer in de goede houding komt te staan. De oefening waar Mamabri het overheeft werkt idd echt! Al gaat hij hier moeilijk ivm mijn heup (soort blokkade) in mijn bekken voel ik wel degelijk dat dit verlicht!
@ iedereen: Bekkenklachten zijn er in meerdere vormen. Wat goed is voor de één (zwemmen, fietsen enz) hoeft niet goed te zijn voor een ander. Heb je twijfels over wat goed voor je is, ga dan naar een bekkenspecialist en vergelijk jezelf niet teveel met andere. De mensen op dit forum kunnen enkel vertellen wat bij hunzelf werkt en dat kan dus bij iedereen anders zijn. Pas goed op met deze klachten en neem ze serieus dat is het enige wat ik er over kan zeggen. En ja, ik zelf heb deze klachten ook, voor de 2de keer, in ernstige vorm maar wat voor mij werkt kan averechts werken voor een ander. Sterkte aan iedereen die hier mee te maken heeft.
Ik heb bij mijn oudste die is 15 anderhalf jaar plat gelegen. Toen was er niet veel bekend over bi en werd er maar gezegd veel rust houden en altijd je bekkenband om!! Dat heeft de boel vreselijk verslechterd. Bij de 2e die nu 21 mnd is kreeg ik last met 9 weken en per toeval dit boek in handen. Ik ben begonnen met de oefening elke dag en soms wel 2 uur lang!! Maar binnen 1 week was ik zo goed als pijnvrij en heb de hele zwangerschap uitgelopen zonder pijn zonder bekkenband. Nu ben ik zwanger van de 3e (26 weken) en begonnen de klachten 4 weken terug. Ben nu ook weer bezig et die oefening en ben alweer bijna pijnvrij!! Heb wel 2 x mijn bekkenband om gedaan, die had ik bewaard al die jaren, maar dat is als ik bijvoorbeeld wat langer de stad inging ter ondersteuning. Een bekkenband is fijn, maar niet te vaak en te lang gebruiken, dan verslapt de boel en krijg je meer pijn. Ik hoop dat jullie wat aan mijn advies hebben
hoi, bij mijn eerste van nu 9 jaar kreeg ik pas last met 24weken, meteen fysio van een man gekregen maar niet het idee gehad dat het werkte. Er werd ook gezegd dat het geen bi was. Nu ben ik 17,4weken inverwachting en kreeg ik al erg last met 11 weken en loop sinds week 15 bij fysio en geschiedenis vertelt en het was toendertijd wel degelijk b.i. Merk dat het tijdens werk (kinderopvang op middengroep 18mnd tot 34mnd)erg snel verslechterd, begin hield ik vol tot 15uur daarna veel pijn en nu tot 12uur. Ik heb de linkerkant bekken tot in schaambot pijn bij lopen, draaien. en sinds kort ook wat steken vanuit stuit. Vind het maar waardeloos. Binnenkort ik hoop volgende week eigenlijk al halve dagen werken maar dat ligt aan het feit of er inval te regelen is. Ik lees hier iets over een boek welke is dat??? alle beetjes helpen nu denk ik erg goed