hallo allemaal zit hier weer te janken op de bank, draag me bekkenband nu eigenlijk hele dag behalve als ik in me bed lig, en nog veel pijn, ik weet wel ik trek dit niet langer, en heb dus ook een beetje huishoudelijk werk gedaan hier in huis, want stil zitten kan ik egt niet, en wil ook niet in bed gaan liggen ook niet want dan slaap ik in de nacht zo slecht, ik ben bang dat ze me echt vast moeten gaan binden hoor want zo kan het niet langer ik kan dit echt niet langer verdragen zo het wordt met de dag erger, wat vinden jullie ik slik al 6 paracetamols op een dag en wil er echt niet meer van maken, graag jullie tips wa ik moet doen liefs joanita
Volgens mij kan ik alleen maar zeggen rusten en je bekkenspieren aanspannen als je wat doet. Dat had ik gelezen. Hoe is het bij jou begonnen?
me heupen, bekken, en lage onderrug, het trekt door naar me benen, het is door de fysio al duidelijk gesteld dat het bekkeninstabiliteit is, heb gister een foto moeten laten maken, en alles was al helemaal verweekt. dus mag niet meer werken, draag nu een bekkenband sinds gister, maar helpt nog ff niet. vind het zo zwaar en die K** paracetamols helpen voor geen meter, zit nu op de bank en wordt er helemaal chaggie van, had net een uitvlieger tegen me vriend zo egt niet normaalm ik weet het gewoon niet meer liefs joanita
Wat *** voor je. Hoop dat je je snel weer iets beter voel. Ik denk dat het enige wat je kan doen is rusten, wat idd erg moeilijk kan zijn. Veel succes
Helaas herken ik het maar al te goed, ik zit al zo vanaf week 14 en ik zit nu al weken in een rolstoel. (niet altijd hoor, maar bij iets langere afstanden wel) Misschien ook iets voor jou? Kun je lenen bij de thuiszorgwinkels.
He, wat naar! En je hebt er nog maar een derde op zitten van de zwangerschap. Ben je doorverwezen naar een goeie bekkenbodemfysio? Zo niet, zou ik die heel snel gaan zoeken. Sterkte hoor.
ja heb een hele goede fysio therapeut, speciaal voor bekken, zwnageren maar daarmee in een rolstoel voel ik me helemaal zo oud, en daarmee kan ik nu toch de pijn niet verzachten wordt er gewoon helemaal verschrikkelijk van
Dat begrijp ik niet zo goed, hoe bedoel je dat jeje dan oud voelt? Ik moest ook even slikken voor ik in dat ding ging zitten, maar ik kom nu tenminste wel nog ergens! En je verzacht de pijn er wel mee hoor, je belast het stukken minder dan met staan/lopen.
ja als je het zo bekijkt is het ook weer waar, maar zat jij ook vanaf week 14 in de ziektewet of dat niet? ik werk in de zorg dus das helaas klote kan daar niets uitvoeren nu, ik wilde eerste krukken proberen maar denk dat rolstoel toch beter is of niet? gebruik jij ook een bekkenband? bedankt voor je tips liefs joantia
Ik werkte al niet, dus zit ook niet in de ziektewet gelukkig. Ik moest ook echt even wennen aan die rolstoel hoor, maar nu ben ik er echt superblij mee. Als ik even een boodschapje moet doen en ik kan zo vanuit de auto de winkel in ga ik meestal nog wel lopen (of strompelen eigenlijk), maar als ik voor babyspullen ga kijken ofzo, of als we even weg willen (even eruit) dan ga ik zeker in de stoel. Of als we naar de gyn. gaan, daar hebben ze van die vreselijke stoeltjes (onbegrijpelijk voor zwangere vrouwen, maargoed). Dan kan ik heerlijk in mijn eigen stoel blijven zitten. Ik weet niet hoe het met krukken zit, en ik heb ook nooit een bekkenband gehad, dat had al geen zin meer.
krukken helpen alleen als je er goed mee omkan gaan en ze goed gebruikt als je rechterbeen naar voren doet je linkerkruk ook naar voren en andersom.. anders kan je beter de rolstoel pakken en zeker bij langere stukken,je hiedoor oud voelen of een zeurpiet ofzo is absoluut niet nodig, die dingen zijn uitgevonden om het makkelijk te maken als lopen zeer doet. er is nog hoop ik had met 13 week ook heel veel last en nu door rekening te houden met de bekken, door het zwaarder worden van mijn buik en andere stand van mijn rug heb ik minder last en kan ik weer hele stukken met mijn krukken lopen i.p.v. de rolstoel. Goed oefenen met de oefeningen van je fysio en evt. met boek van cecile rost. Strijken, stofzuigen/dweilen en afwassen en lange tijd stil staan in ieder geval niet meer doen dat is nl. erg zwaar voor je bekken. en luisteren naar je lijf. edit: wat bij mij beter werkt als een gewone bekken band is een erasmusband..
pff wat vroeg begint t bij jou.. ik kreeg t vanaf 16 weken en t is eigenlijk niet weggegaan. Van alles geprobeerd.. Ik kreeg de opmerking dat t enigste wat zou helpen, 'bevallen' zou zijn. Daar word je ook erg 'optimistisch' van als je nog zo lang moet... Not Ik krijg dan nog wel n paar maandjes vanaf nu huishoudelijk hulp zodat ik wat meer rust kan nemen. Omdat t niet goed is om alles te blijven doen als je zo een last hebt.
Ik zweer bij het boek van Cecile Rost. Ik liep weken op krukken en zelfs dat hielp niet meer. Rolstoel was al aangeschaft, maar daar wilde ik absoluut niet in zitten. Sinds ik dat boek heb ontdekt en elke dag trouw de oefeningen die erin staan heb gedaan (hoe pijnlijk ze in het begin ook waren) heb ik de laatste 6 weken van mijn zwangerschap huppelend doorgebracht. Zelfs mijn fysio die gespecialiseerd is in bekkenklachten keek zo Ze heeft het boek ook aangeschaft en behandelt haar patiënten nu volgens dit principe en met veel succes. Niets doen helpt echt niet, het wordt alleen maar erger. Je bekken wordt alleen maar weker. Dus ik zou zeggen herpak je, zitten schelden helpt niet. Ik snap heel goed dat je gefrustreerd bent, meid. Maar je hebt nog een tijdje te gaan en je moet het wel zo aangenaam mogelijk voor je zelf maken. Heel veel succes!