Ik weet / hoop dat ik niet de enige ben... Er zullen vast meer dames zijn die last van de warmte hebben! Lichamelijk valt het me nog mee, als ik genoeg rust pak! Maar wat ik van mijzelf ken ik dat ik altijd wat licht in mijn hoofd wordt met warm weer, altijd al gehad! Komt denk ik omdat mijn eetlust altijd naar een minimum zakt met dit soort weer... Alleen nu ik zwanger ben hakt het er wat steviger in! Dus dwing ik mijzelf om wat te eten... Drinken idem dito, ben een slechte drinker en moet nu wel... Voel me er zo belabberd onder... Dus dames, even de vraag hier: hoe doen jullie dat? En hebben jullie nog tips? 😄
Ik heb altijd flesjes water in huis, wat mij echt helpt om voldoende te drinken. Hierdoor heb ik inmiddels een waterverslaving opgebouwd Verder fruitsalade met dit weer vind ik heerlijk
Idd fruitsalade, of een lekkere maaltijdsalade. Qua drinken drink ik Slimpie (om toch zo water binnen te krijgen) en 's avonds een glas cola light. Een glas ijskoude melk vind ik ook heerlijk, helemaal die fruitmelk van Campina.
Gister heb ik wat plantjes in de tuin gezet en daarvan had ik het zweet 3 lagen dik staan. Heb daarna binnen gezeten om af te koelen en eigenlijk niet meer buiten geweest. Voelde me daarna ook slecht terwijl ik normaal heel goed tegen warmte kan. Vocht binnen krijgen hoeft niet alleen door te drinken, kan ook door fruit of ander eten.
Ik eet waterijsjes of mijn leven er vanaf hangt . Verder ranja, water en melk. Ik eet op vaste tijden brood/avondeten, want als ik dat niet doe voel ik me heel slapjes..
Ik heb im de zomer nooit zin om te eten. Ik eet voornamelijk salades (of een pastasalade) of vis van de bbq. Vaak ook gewoon stokbrood met tapenade. Ik drink veel water met fruit erin. S'ochtends of de avond van te voren in de koelkast zetten, dan kan de smaak er lekker intrekken. Met citroen en aardbei of citroen en mint, jammie! En veel waterijsjes inderdaad!
Zorg trouwens ook voor wat zoutig eten, ik merk zelf dat ik heel graag veel fruit eet en zoetig drinken drink, zoutig trekt me bij warmte minder, terwijl je lichaam juist ook zout nodig heeft. Dus bv een cup-a-soupje ofzo 's middags! Of een bakje gezouten nootjes. Te veel zout is natuurlijk ook niet goed, maar te weinig kan ook zorgen dat je je slap en licht in je hoofd voelt.
Met het warme weer heb ik nooit trek ik warm eten. Ik maak salades van slasoorten, radijsjes, tomaatjes, paprika, pijnboompitjes, granaatappelpitjes en die meng ik met: Limaboontjes, of Canneliniboontjes, of, Borlottiboontjes, of Mais, of Kidneyboontjes, of Plakjes kipfilet voor op brood in stukjes gesneden. Verder veel fruit
Ik ben ook echt geen drinker en met dit weer merk ik wel Dat me lichaam er ook meer behoefte aan heeft. Ik vind heel veel soorten sappen/fris niet lekker dus daardoor Drink ik ookal weinig. Het enige wat ik nu drink zijn flesjes koud water. Die ik elke dag opnieuw Vul en in de koelkast leg Eten hoeft niet heel zwaar te zijn, kleine beetjes over de dag heen? Crackers? Rijstwafels etc in de ochtend en dan wat later yoghurt of vla nemen? Ik noem maar wat.....ben zelf ook moeilijk met eten en drinken met dit weer.
Wauw! Thanks voor alle tips dames... Ik denk idd dat kleinere beetjes verdeeld over de dag beter gaan werken! Morgen maar eens fruit enzo inslaan