Slikken jullie vitaminepillen? Enzo ja welke dan? Bij ons de kinderen een multi van Dagravit. Zelf slik ik vitaminepillen D van Davitamon, en een multi voor vrouwen. Ik heb al verschillende merken geprobeerd. Maar soms vraag ik me af of het helpt of niet. We eten gezond, veel groenten en als ik een tijdje niet slik voel ik me niet anders. Ik blij alleen maar zo moe bij vlagen. Nu ook 11 uur in de ochtend en ik ben zo moe in mijn lijf. De hele week al. Gisteren echt op tijd naar bed, ik heb geen verklaring hoe het komt. Bloedprikken maandje geleden gedaan, kwam niks uit. Is er een goede vitamine die dat extra zetje qua fitheid kan geven? Of iets wat een snelle boost kan geven? Ik probeer het nu met koffie, frisse lucht, dextrose energy maar ja helpt ook niet echt. Ik heb een drukke dag met de kinderen maar ben niet vooruit te branden. Ik baal er dan zo van.
Ik neem iedere dag vitaminen van A tot Z in 1 pilletje. Van Centrum voor vrouwen. Mijn dochter krijgt vitaminen van Omnivit Junior in de vorm van een snoepje. Persoonlijk voel ik niet echt verschil van de tijd dat ik ze niet nam, maar ik denk toch wel dat het beter is om ze in te nemen
Afgezien het reguliere moe zijn van het gewone gezinsleven (het geleefd worden en de brakke nachten) ben ik hondsmoe rondom menstruatie. Magnesium en ijzer to the rescue. Valt het buiten die periode dan is er ziekte op komst, sambucol to the rescue. Verder gewoon basic multivitamine (als ik m niet vergeet) en een extra D want dat is ook niet helemaal denderend.
Teveel cafeïne kan ook zijn tegenwerking hebben. Ik kwam zelf vitamine B6 tekort (werkt ook voor vermoeidheid). Ik slik altijd van het merk Bonusan. Ook de vitamine D. Magnesium had ik van Orthica. Als je op google kijkt zie je dat een combinatie van de juiste magnesium met b vitamines vermoeidheid moet verminderen. Nu slik ik Vitakruid mama dag en nacht omdat daar alles compleet in zit.
Dankjewel magnesium met B ga ik eens naar op zoek. Ik drink niet heel veel cafeïne hoor, max 4 op een dag. Maar het helpt me wel helaas, al vind ik dat ook weer irritant.
Je bloedwaardes waren goed zeg je. Hoe hoog was je vitamine d ? Vit d miet minimaal 80 zijn en liefst hoger. Tussen de 100 en 150. Veel huisartsen lopen nog flink achter qua vitamines en vinden 50 of lager als ondergrens vaak prima. Die davitamon pilletjes hebben een veel te lage dosering en werken niet of nauwelijks.
Vitamine D is een olie oplosbare vitamine. Je moet vitamine d capsules met olie hebben, pillen werken nauwelijks. Verder slik ik vitamine B12 in actieve vorm (methylcobalamine en adenosylcobalamine) in hoge dosering (10.000mcg) zink, koper, vitamine c etc.
Vitamine B6 mee uitkijken. Dat kan gaan stapelen en neurologische klachten geven. Eerder denken aan magnesium icm vit.D. Deze verbruiken elkaar bij opname en van beide komt tegenwoordig regelmatig een (groot) tekort voor. Magnesium doordat onze voeding steeds armer wordt, vit.D door te weinig effectief zonlicht. En dan wel van beide de juiste variant slikken. Vitamine D op oliebasis en magnesium gebonden aan de juiste hulpstof (bijvoorbeeld magnesiumcitraat) Ikzelf gebruik beide van het merk NOW en bestel het voordelig bij body-supplies. Ben ook wel benieuwd wat de waarde is van je vit.D
Ik slik dagravit totaal 30, cranberry (heb een periode veel blaasontsteking gehad), vitamine D, rode gist rijst (risico patiënt hoog cholesterol) en ik ga nu l-lysine proberen in de hoop dat het aften tegen gaat.
Ik volg even! Hier gisteren laten prikken, D is 30 en B12 was 189, daar doen ze nu nog een extra test op. Ferritine was ook ‘maar’ 16, maar ik heb nog geen idee wat ik daarmee moet. Maandag moet ik nog bellen voor de uitslagen (kon ze zelf al inzien ).
Allemaal veel te laag... Vraag om hooggedoseerde vitamine D en B12 injecties als je de huisarts spreekt. Is heel belangrijk, ook vanwege je zwangerschap!
Nou koud allicht wel, lauw kan ik m niet aanraden. Al voel je je in elk geval niet grieperig op dat moment maar dat komt omdat de kamer dan staat te tollen en dat even vervelender is.
Ik slik 50mg vit d, magnesium, visoliecapsules, foliumzuur en dci capsules (deze ivm cyclus). Voel me beter dan voordat ik dat deed.
Ik slik b12, d en foliumzuur, allemaal een tekort, dus daarom slik ik extra. Zou zelf niet random een multivitamine gaan slikken
Moet je met deze waardes maar net kunnen krijgen. Hier krijg je geen injecties boven de 140. Ik zat op 151 en kon echt niet. Nu voel ik mij gelukkig prima met smelttabletten, maar 1e keus is tabletten en niet injecties volgens nhg
Bij zwangerschap heb je echt veel meer nodig dan tabletten. Een b12 tekort is iets om heel serieus te nemen en al helemaal als je zwanger bent/borstvoeding geeft
Zeg ik ergens dat je het niet serieus moet nemen? Bijzondere reactie moet ik zeggen. Ik geef alleen dat het niet zo simpel is als "ik wil dat, dus ik krijg dat". Volgens de regels van huisartsengenootschap zijn tabletten net zo goed als injecties, dus logisch dat ze dat dan eerder voorschrijven. Daarmee geef ik geen enkel oordeel of ik het daar wel of niet mee eens ben, maar zo ligt de situatie nu eenmaal.