Mijn dochter is nu 4 maanden en het normale leven is weer begonnen. Ik fiets weer naar mijn werk, eet gezonder, ben weer aan het sporten. En daardoor val ik af. Maar is dit dan slecht voor mijn dochter omdat er afvalstoffen vrijkomen? Afgelopen week bijvoorbeeld 1,5 kilo afgevallen, maar heb juist hartstikke gezond gegeten. Netjes mijn fruit en groente en veel zuiver. Weet iemand of op gezonde manier afvallen kwaad kan?
Hey Marley, persoonlijk vind ik 1,5 kg in 1 week best veel. Je zou wat meer kunnen eten als het je lukt. Wat voor zuivel neem je? Mocht je nog geen volle zuivel nemen, dan zou ik daar mee beginnen. Wat veel helpt is tussendoor een handje noten. Is een supergezonde snack, want ze zitten vol met goede vetten! Denk eraan dat je tot 500 kcal extra verbrandt percdag door het geven van bv. Nu je actiever bent verbrand je sowieso ook meer. Succes!
Het is niet de bedoeling om bewust (snel) af te vallen. Maar dat je na je zwangerschap afvalt is natuurlijk wel logisch. Zo heeft "moeder natuur" het "bedacht". Dus ik geloof nooit dat gewoon natuurlijk afvallen heel slecht zal zijn. Nu is 1,5 kilo best veel, dus ik zou wel even naar je eetpatroon kijken of je wat extra's kunt binnen krijgen. Maar zo voor een keertje zou ik me niet heel erg druk om maken. Zo lang je geen crashdieet volgt.
Ik eet juist heel veel groente em fruit, ook veel noten. Maar snoep gewoon niet meer even actiever, dus verbrand meer. Zuivel neem ik nu idd vol. Ik maak me er toch beetje druk om merk ik maar om nou te gaan snoepen om het snoepen. Ik volg geen crashdieet, maar gewoon stuk gezonder!