Hoi dames, ik wil graag een gezellige groep maken voor dames die aan het afvallen zijn... Ik wil zelf 25/30 kilo kwijt! Mn spullen komen vrijdag binnen, dus geef me nu nog even over aan cola, friet en choco, maar na het weekend is het over!!! Laten we elkaar steunen, helpen en lachen (of huilen) welke methode je ook "gebruikt" Ik heb mezelf tot eind mei gegeven om het kwijt te raken Wie is er al goed bezig? Ik hoor graag ervaringen
Ik doe graag met je mee! Wil er ook 25-30 kilo af, ik begin vaak maar haak na een paar dagen weer voor een paar dagen af en zo val ik dus uiteindelijk niet af... maar ben nu vanaf 2 januari bezig en wil het nu wel volhouden! Hoe ga jij afvallen? Ik doe het met gewoon gezond eten en wil volgende week gaan beginnen met sporten. Ik fiets wel altijd naar mij werk (6,5 km enkele reis, ik werk 4 dagen) als het weer het toelaat. Helaas is dat de afgelopen weken niet geweest. Hoop dat het morgen niet glad is, want dan kan ik eindelijk weer fietsen
Ik moet ook 15/20 kilo kwijt ik ben alleen nog zoekende hoe. Voor nu ben ik gestopt met suikers te eten.
Hier vandaag gestart. Heb een app gedownload om calorieën in te voeren, opnieuw ingeschreven bij de sportschool. Misschien ga ik me nog aanmelden bij ww als dit niet werkt. Vind het vooral moeilijk inschatten hoeveel ik mag eten en wat voor maaltijden vullen zonder teveel kcal. Heb best zwaar werk dus snel honger. 15 feb ga ik carnaval vieren, dan wil ik er 5kg af hebben. Daarna nog 5. Wat ga jij doen?
Ik wil trouwens half juli (onze zomervakantie) een heel eind op weg zijn . Hoop dan in ieder geval 20 kilo kwijt te zijn, mischien iets meer.
Ik volg het Cambridge weight plan... Ben in 7 weken 9,3 kilo afgevallen.. Wil nog 10,7 afvallen!! Misschien kunnen we een appje opzetten? Via pb nummers uitwisselen bijvoorbeeld
Ik wil ook een paar kilo's kwijt. Ik wil Paleo gaan volgen. Dus meer gezond en bewust eten. Ik heb een traagwerkende schildklier en al meerdere diëten geprobeerd, maar het gaat er maar niet af. Ik hoorde over paleo goede dingen dus wil dat gaan doen.
Voor eind mei 25 kilo kwijt raken???? :-/ Waarom start je nu niet gewoon al met gezonder eten ipv het uit te stellen tot na het weekend? Ik moet ineens denken aan een afvalprogramma op tv van jaren geleden waar een man de dag voordat hij met dieeten begon nog onbeperkt spare ribs en friet ging eten.......
Ik haak hier ook graag aan. Wil ook minimaal 15 kilo afvallen. Ik ben nu begonnen met eetpatroon aanpassen (niet meer snoepen, meer fruit etc en veel water drinken). Ben nog even aan het zoeken wat ik qua bewegen wil. Snoopy, wat doe je dan allemaal thuis aan sport?
25-30 kilo voor eind mei? Ik zou een wat realistischer doel stellen Zelf gebruik ik de app myfitnesspal, ideale app Ik weet nog wat m'n streefgewicht is, maar ik wil er iig nog 5-10 kg af.
30 days shred (maar als afwisseling, niet zoals het programma bedoeld is, vind ik te saai), Billy Blanks, en ik zoek vaak op total body workout. Ik sport ook vooral om alles een beetje strak te houden/krijgen tijdens het afvallen. Ik heb ook wat Zumba dvd's, is ook wel leuk om af en toe te doen.
Ik moet ook zeker 30 kwijt en liever meer. Dit klinkt als mij en mijn vraag is ook : wat doe je thuis aan bewegen? Ik nu stappen op de step (zo'n bankje) maar vraag me af hoe effectief dat is? En traplopen...
I'm in . Heb mezelf geen doel gesteld behalve een gezonder eetpatroon en een betere conditie maar er moet genoeg af om mezelf even bezig te houden . Ik doe intermittent fasting (8 uur per dag eten, rest van de dag alleen drinken). Vorig jaar al even geprobeerd en dat past heel goed bij mijn eetpatroon en ik geloof wel in de effecten (diverse docu's gekeken ingelezen etc). Verder ben ik vanaf vandaag 30 dagen suikervrij om zo hopelijk van mijn suikerverslaving af te komen. Niet superstrikt, ik spel geen etiketten uit, maar geen snoep chocola zoet beleg etc etc . Wel fruit overigens. En ik ga mijn lunch vaker vervangen door een salade. Qua sporten heb ik de luxe van een crosstrainer thuis dus daar ga ik 5 keer per week op staan. Heb een beetje een hekel aan het ding maar het werkt wel supergoed, ben echt kapot na 20 minuten (of dat ligt aan mijn conditie natuurlijk ).
Ik wil ook 30+ kilo kwijt maar krijgt het gewoon weg niet voor elkaar. Ik twijfel gewoon nog heel erg over een maagverkleining. Het is geen makkelijke weg en het is niet dat ik niet wil afvallen maar sta al vanaf mijn 13de op dieet maar er lijkt maar bar weinig te helpen.
Ik doe ook mee.. Ik hoef geen kilo's kwijt te raken (naja misschien 1 of 2 kilo dan ) maar ik wil vooral strakker worden en gezonder eten.. Ik ga die app, myfitnesspal ook even downloaden