Hi dames ik ben vandaag eerder naar huis gegaan van werk (werk in de horeca) heb pijn in m'n onder rug en straalt helemaal door in m'n bil . Heb vandaag al 6 paracetamol op en maar over is het niet en voel t nogsteeds een beetje zeuren. Uit m'n werk twee uur geslapen en dat ging redelijk, maar snachts slaap ik slecht. Heeft iemand van jullie dit ook? Wil morgen de vk bellen of zal ik de ha bellen? Ik wil graag iets sterkere pijnstillers als die er zijn voor zwangeren
Hier nog een! In t weekend gaat t wel dan lig ik veel languit maar na twee dagen werken ben ik net quasimodo. Ik bel vanmiddag ook vk even want kost me nu ook teveel slaap. Fysio wilde nog niet gelijk doorverwijzen naar bekkenspecialist,maar denk toch echt dat het niet aan mn bovenrug ligt :s
Ik volg dit even, ben benieuwd wat je VK zegt. Ik was een lang weekend naar de Wadden, heb daar de eerste twee dagen stevig gefietst en daarna precies wat jij omschrijft. Ik kan niet meer normaal zitten/staan, onderrug/stuit voelt alsof ze er een mes insteken de hele tijd.
Ik heb vk gebeld vanmiddag en ze kon niet veel voor me doen, wilde me eerst langs laten komen maar later in het gesprek kwam naar voren dat ze dacht dat het door m'n houding kwam ofzo. Ik moet nu afspraak maken met mensendieck. Alleen zijn die nou net op vakantie. Dus volgende week kan ik bellen. Ze had geen pijnstillers of iets om beter te slapen daar had ik eigenlijk een beetje op gehoopt. Ben vandaag weer eerder naar huis gegaan en ben net wakker. Steeds als ik even geslapen heb dan gaat t wel weer. Maar dit schiet dus niet echt op.
Was vergeten dat ze geen spreekuur hebben op woensdag :s vond t ook niet direct spoed. Morgenochtend dan maar
Ja precies dat is ook zo bij m'n vk is het telefonisch spreek uur van 13.00 tot 15.00 u dat had ik ook afgewacht
Ik heb vrijdag ook al een afspraak staan dus ik denk dat ze zegt dat het wel kan wachten.. maar denk dat houding inderdaad wel mee zal spelen!
Had heel veel last van lage rugpijn tijdens mijn eerste zwangerschap. Je hebt al besloten naar mensendieck te gaan. Die ken ik alleen van horen zeggen (in positieve zin gelukkig ). Dus je hebt er weinig aan als ik je mijn ervaring met de manueel therapeut en osteopaat en fysiotherapeut deel. (was ook positief overigens) En in de tussentijd: Niet te lang blijven staan, niet te lang blijven zitten, niet te lang blijven liggen, niet te lang blijven lopen. Dus eigenlijk elk half uur veranderen van houding/activiteit.
Het beste is elk half uur veranderen van houding? Ga ik dat proberen. Op m'n werk helaas geen doen maar thuis natuurlijk wel. Ik weet idd soms niet waar ik t zoeken moet.. Zowel staan als zitten als liggen Dank je wel voor de tip
Ik ken het probleem, heb er een paar weken geleden last van gekregen. Bij mij is lichte bekkeninstabiliteit geconstateerd. Ik moet zeggen dat Mensendieck mij zeker helpt. Je word je even weer bewust van je houding en vooral verkeerde houdingen. Ik werk ook in de horeca en moet asymetrische handelingen vermijden. Handig.. met serveren Dus ik werk alleen nog op de receptie en kantoor, dat deed ik gelukkig ook al 50% van de tijd. Ik zou het wel serieus nemen en ook op je werk aangeven. Als je er te lang mee blijft lopen kan het veel erger worden. Bij mij is het nu gestabiliseerd en het is nu dragelijk, zolang ik me maar niet overbelast.. Veel sterkte!
Dank je wel, ik hoop dat ik meteen maandag terecht kan. Afgelopen twee dagen ieder 5 uurtjes gewerkt en vandaag maar 3uur. Wij hebben geen 'zit' pauzes en geen kantoor of receptie werk. sta achter de bar of ik serveer. Liefst sta ik achter de bar ondanks het bukken en strekken. Want dan kan ik even door m'n hurken als ik t niet trek zonder dat iemand t ziet.
Ik ben gister bij mensendieck geweest. Er werd vooral veel gekeken naar m'n houding en tips mee gekregen over hoe het beste staan en zitten. Ik had zelf meer gehoopt op spier verstevigende oefeningen. Ik moet volgende week dinsdag terug komen. Ben vandaag zwaar vermoeid slecht geslapen. Had gister nog stof gezogen en schoongemaakt want dacht dat dat wel ging met de 'juiste' houding. Heb er nu spijt van