Welke dames hebben ervaring met bekkeninstabiliteit? Wanneer begon het bij jullie en hoe hebben jullie het opgelost met jullie werk? Ik ben nu iets meer dan 14 weken zwanger en zit al 3 weken thuis omdat ik 3 weken geleden een zware bloeding heb gehad. Gelukkig met de kleine alles goed! Dus rust voorgeschreven gekregen. Maar nu merk ik dat ik de laatste dagen last heb van lage rugpijn, steken in mijn bekken, steken in mijn liezen en de pijn straalt geregeld uit naar mijn rechterbil. Is dit ook bekkeninstabiliteit of is mijn lichaam gewoon even ontregeld door het rusten de voorbije weken? Merk dat het kleinste dingetje dat ik doe al me ontzettend uitput en dan voelt mijn rug zo pijnlijk aan! Als ik dan ga zitten dan krijg ik zo een raar gevoel in mijn rug (moeilijk te omschrijven maar voelt alsof er een koude vloeistof vloeit door mijn onderrug). Na wat rusten gaat het weer even beter. Ik zou dinsdag terug moeten gaan werken en wil dit zo graag, want wordt gek van het thuiszitten, maar merk dat ik thuis al bijna niets kan, laat staan gaan werken . Pff, zou ik terug naar de ha gaan en wat denken jullie?
Helaas heb ik die klachten ook met regelmaat, voornamelijk na het slapen en als ik lang gezeten heb. Tegen mij is gezegd dat het beginnende bekkeninstabiliteit is dus kan het bij jou dan net zo goed zijn. Je kan er fysio voor aanvragen, ga ik ook doen als het te erg wordt.
Hier iemand met behoorlijke bekkeninstabiliteit. Ik ben met 29 weken gestopt met werken omdat ik echt niet meer kon, maar had eigenlijk eerder moeten stoppen met werken. Een huisarts of bekkenfysiotherapeut zou kunnen vaststellen of je bekkeninstabiliteit hebt. Nu verweekt je bekken ook en daar kan je ook goed last van hebben. Probeer met opstaan en gaan zitten zoveel mogelijk je bekkenbodemspieren aan te spannen. Daarna weer loslaten.
Hier ook bekkeninstabiliteit tijdens mijn eerste zwangerschap. Nu net zwanger van de tweede. Bij mij begon het met een gek gevoel in mijn stuitje bij het zitten gaan. Tip: begin op tijd met fysiotherapie (gespecialiseerde therapeut). Je krijgt namelijk ook oefeningen en tips die er voor kunnen zorgen dat klachten minder snel toenemen dan dat anders het geval zou zijn.