Aan de sporters onder ons: Ik sport nu al 3 maand 3 X per week. Vooral bodypump en cardio. Daar buiten hou ik rekening met mijn eetpatroon; ik eet gezond, gevarieerd en snoep niet alleen misschien in het weekend keer een beetje chips of paar blokjes kaas. Nu dacht ik net: goh ik zal me eens gaan wegen. Tot mijn grote verbazing ben ik t.o.v. 2 maanden geleden bijna 2,5 kilo aangekomen. Is het nou echt zo dat als je veel traint (vooral pump) je eerst zwaarder wordt door spieropbouw of is dit een fabeltje. En zo ja, ga je op een gegeven moment het weer kwijtraken? Alvast bedankt!
Ja je komt eerst aan. Dit is een volledig normale reactie. Die spieren zorgen er echter voor dat je stofwisseling ook in rust omhoog gaat dus op den duur ga je vanzelf wel weer afvallen... Als je veelt sport moet je eigenlijk cm meten en geen gewicht. Je valt namelijk wel af maar minder snel in getallen en sneller in hoeveelheid centimeters...