Hallo! Ik had ergens gelezen dat het niet verstandig is om buikspieroefeningen te doen tijdens de zwangerschap. Nu heb ik het gisteren aan mijn verloskundige gevraagd en zij zei dat het inderdaad beter was om de rechte buikspieren niet te trainen, de schuine mochten wel. Maar nou ben in vergeten te vragen waarom je de rechte buikspieren beter niet kan trainen, kunt u mij dit vertellen? Alvast bedankt! Fleur
hoi Fleur, er ontstaat eigenlijk altijd een soort opening in het ligament wat je rechte buikspieren verbindt, een diastase. Dat geeft niet, dat trekt wel weg na de bevalling. Maar als je dmv oefeningen die opening groter gaat maken wordt dat een stuk lastiger. Daarom vanaf 16 weken geen rechte buikspieroefeningen meer, schuine zijn geen probleem! Mirjam