Hé, Van de VK heb ik begrepen dat je dagelijks 1000mg calcium binnen moet krijgen. Nu eet ik wel een bak joghurt in de ochtend maar verder niks. Dus heb capsules gekocht. Maar ik zie nu dat die 1000mg bevatten. Bestaat er zoiets als teveel calcium of kan ik die er wel beter bijslikken? Hoe doen jullie dit? Thanks
Aanvaardbare bovengrens is 2500. Zolang je geen liters zuivel naar binnenwerkt zit je safe En ik reageerde net al elders, let even op dat je calcium niet samen met multivitamines inneemt of een ijzertablet. Calcium verstoort de opname van ijzer in multi of aparte tablet. Best 2 uur daartussen laten