Wie heeft er een lekker recept voor een ontbijtsmoothie om de dag goed te beginnen. Zoiets als wat je in de winkel kan kopen in zo een half liter pakje 😊 Andere smoothie recepten zijn ook zeer welkom! Ga morgen weer boodschappen doen ...
2 bananen 2 kiwi's 1 mango Flinke handvol bladspinazie Glas water Chiazaadjes (optioneel) Alles blenderen en heerlijk opdrinken!
Ik wissel heel vaak Vandaag restfruit 1 mandarijn 1 banaan 1 appel druiven Mango Avocado ( halve) Lijnzaad Havermout water Kaneel In de blender en heerlijk opdrinken
Mijn basis is altijd: 200ml water 1 banaan 5 grote el. havermout 2 grote el. lijnzaad Verder gooi ik erbij wat ik heb, bijvoorbeeld: spinazie appel peer kokos kaneel cacaopoeder 1 espresso (is verrassend lekker!) enz..! En ja, havermout kan je er zo bij gooien, maar als je het even laat staan, welt het iets meer en is het wat zachter
Ik ben meer van de fruitsmoothies. Vaak geperste sinaasappel, banaan, geperste mandarijn, eventueel kiwi of mango of verse ananas en dan handvol diepvries fruit erbij (bijv aardbeien of bosvruchten, maakt t lekker koud) en scheutje magere yoghurt. Hou niet zo van vliesjes van granen in mn smoothie haha
Doosje diepvries aardbeien 1 sinaasappel 1/2 verse ananas Glas water 1 eetlepel lijnzaad Doosje diepvries aardbeien 1 banaan 1 sinaasappels Eetlepel lijnzaad Glas water soms 2 glazen nodig hangt van de dikte af. Banaan wil nog wel eens dik blijven. 1 sinaasappel 1 mango 1/2 ananas 1 eetlepel lijnzaad Soms een glas water maar hangt ook weer van de dikte af. Blender aan en je smoothie is klaar. Ik doe hem eerst altijd wel even op de ijs stand i.v.m. de bevroren aardbeien. En drink er standaard een glas citroen geperst aangelegd met water bij. Helpt ook je honger gevoel te stoppen en ongift je lichaam. Dus voor je gaat ontbijten een glas citroen water drinken.
Ik heb allerlei soorten fruit gehaald. Gebroken lijnzaad en havermout. Yogurt en melk Morgenochtend testen Of misschien straks al 😉
Mijn basis is altijd: 1 banaan 3 el havermout 100 ml water 100 ml amandelmelk Ik wissel t af met: Spinazie Boerenkool Courgette Aardbeien Sinasappel Appel Morgen ga ik er 1 proberen met avocado.
Ik kijk altijd wat ik in huis heb.. Meestal gooi ik standaard verse sinaasappelsap, magere yoghurt, lijnzaad, banaan en wat ander fruit door elkaar. Daarbij dus net wat ik in huis heb, of wat zoonlief kiest; kiwi, perzik, peer, aardbeitjes, appel en ga zo maar door.. Als het dan niet smaakt, proberen we de volgende dag gewoon weer iets anders !
Mn smoothie was erg lekker vanmorgen Ongv 700 ml op 😊 Vriend ook 1 glas. En zat totaal in 2 appels 2 peren 1 banaan Yoghurt Water Havermout Lijnzaad Was erg lekker! Maar voor mij niet voldoende als ontbijt. Misschien wat meer havermout erin?