Gelukkig Let ik al erg goed op wat we eten eigenlijk maar heb nu wel 30 plus kaas gehaald in plaats 45 plus verder heb ik geen informatie van de ha gekregen alleen papiertje met bepaalde voedingsmiddelen erop er zit wel suikerziekte in de familie wet niet of er een verband mee is verder komt er ook erfelijke trombose in de familie voor ik moet met 3 maand werd bloedprikken is het dan nog hoog worden er verdere stappen ondernomen helaas heb ik zelf weinig verstand van hoge cholesterol maar sommige geven goede tips ga ik zekers iets mee doen
Ik ben gespecialiseerd in cardiovasculaire ziekten. Om te beginnen raad ik je rode rijst capsules aan. Ik heb hier goede resultaten mee bij mijn patienten. Becel Pro-Activ is onzin! Is erg duur en je bereikt er een minimale cholesterolverlaging mee. Minder dan 10%. Wat je beter kan doen is bij je ontbijt en lunch wat groente of fruit eten. Dat heeft dezelfde werking en reken uit je winst! Ik adviseer gewoon een roomboter (in overleg met de dietist waar ik mee werk. Verder zijn kaas, varkensvlees, chips, koekjes, kant en klare sausjes en poedermixen (voor macaroni etc) boosdoeners. Verder 2x per week vette vis eten (makreel, paling, haring etc), noten, voldoende bewegen, niet roken. Ik weet niet of ze bij jullie met DBC CVRM werken. Zo ja, dan kun je je binnen de DBC laten verwijzen naar een dietist. Dat word dan meestal (hier in zuiden wel) vergoed door de zorgverzekeraar. Hoe hoog was je HDL (goed cholesterol) en je LDL (slecht cholesterol). Het is namelijk zo dat als je HDL hoog is, wat beschermt tegen hart- en vaatziekten) dat je totaal automatisch ook hoog is, maar je gemiddeld (ratio HDL/chol) laag. Stuur maar pb bij vragen.
Vermoedelijk is dat je ratio. Ik heb nooit een HDL hoger dan 2,5-3,0 gezien. Het LDL zou wel 7.0 kunnen zijn.
Ik raad je aan de documentaire Forks over Knives te kijken. Ik weet zeker dat dit je kan helpen. Hij is onder andere te vinden op Netflix.
Mijn cholesterol was op mijn 12e al 7,5. Dit na standaard bloedonderzoek voor wat anders. Op mijn 15e was dit nog zo. Laatste keer dat dit gecontroleerd was was het nog hoger. Waarschijnlijk erfelijk. Verder gewoon slank en als kind zelfs mager. Heb nooit gehoort dat ik er wat aan moet doen. Gebruik zelf wel pro active. Kinderen gewone boter. Je hebt gewoon kleine pakjes dus prima te doen.
Waar komt iedereen toch aan die wijsheid dat roomboter goed zou zijn. Dit zit vol met harde verzadigde vetten en is dus helemaal niet goed voor je. Gewoon margarine of halvarine gebruiken. @TS: Als je echt je cholesterol wilt verlagen zou ik contact zoeken met een gerenommeerd diëtist of een arts en niet alle pseudo kenners hier op ZP.