Ik wil nog graag 5 kilo (het liefst 7,5 kilo) afvallen. Wie doet er mee? Dan kunnen we elkaar motiveren.
Ik ben nu 5 weken bezig en er is al 6,5 af. Alleen de laatste kilo's gaan langzamer. Dat weet ik. Daarom de 15 weken. Wil jij ook afvallen?
Ja graag! Ik ben er 6 kwijt in de afgelopen 3 maanden maar de volgende 5 lukken niet. Komt door mezelf hoor maar ik kan wel een beetje motivatie gebruiken Deze week is al drama, een keer uit eten en een feest zaterdag. Maar daaromheen moet het gewoon gaan lukken
Hé welkom! Samen lukt het ons wel. Ik heb 1 weegmoment per week. De woensdag. Deze week hadden we zaterdag een etentje. Ik ben benieuwd of er morgen toch iets af is. Hebben jullie een weegdag?
Ik lees en schrijf ook graag mee! Ben in mei (weer) begonnen met bewuster eten. En ik moet zeggen dat ik wel lekker in de goede flow zit. Weeg me trouwens maar 1x per maand, op de 1e van de maand. A.s. vrijdag dus weer. Hoop dat ik dan op 76/77 kg zit en wil graag naar de 70 (gezond bmi). Man wil er ook een paar kilo af hebben, dus kunnen elkaar ook goed motiveren.
Leuk dat je mee doet @Feye . Wat knap van je dat je maar 1x per maand weegt. Ik merk dat ik de beloning van de weegschaal nodig heb. Het liefst zou ik iedere dag wegen, maar ik weet dat dat niet slim is omdat je gewicht kan schommelen. Vandaag is mijn weegdag. Het doel is om 0,5 kg per week af te vallen. Dat is gelukt. Ondanks het etentje ben ik 0,8 kg kwijt.
De kilo's die zijn blijven hangen na de mijn laatste zwangerschap zijn er nu af. Maar na de derde waren er ook nog 10 blijven hangen. Oeps. Die wil ik er zo graag weer af. Maar 5 is een mooi eerste doel. (ik kwam alle zwangerschappen minimaal 20 kilo aan, of ik nou goed oplette met eten of niet ) Fijn dat jij er al 0,8 kwijt bent!
Mooi resultaat! Bij mij resulteert het eerder in frustratie van de weegschaal als ik elke week weeg. Met name als ik een weekje stil sta. Ik ben wel heel nieuwsgierig wat er deze maand is afgegaan. De volgende weging wordt dan trouwens pas 1 september, want 1 augustus ben ik op vakantie (heb ik direct wat speling voor eventuele vakantie schommelingen).
Hebben jullie een plannetjes bedacht om de kilo's eraf te krijgen? Of gewoon opletten met eten en meer bewegen?
Yes ik meld me! Heb mezelf al vaker bij groepjes aangemeld, naar dan word het zo druk en kan ik het ook niet echt meer bijhouden. Om weer in een gezond bmi te komen moet er bij mij 40 kg af, maar dat is een hele stap haha. Dus lekker beginnen met kleine stapjes
En ik wil inderdaad veranderingen aanbrengen in m'n leefstijl. Meer bewegen, gezonder eten maar ook genieten van iets lekkers af en toe en ook zorgen voor meer rust in m'n leven. Ik heb al 100.000 pogingen gedaan om af te vallen door bijvoorbeeld geen brood meer te eten, snaaierij volledig ontzeggen, productgroepen schrappen.. maar dan hou ik het gewoon niet vol. Ik ben nu bezig mijn drinkgewoonte aan te passen. Voorheen dronk ik eigenlijk altijd taksi, sinas of energydrink, nu (bijna) alleen nog water, thee zonder suiker of af en toe fanta zero.
Goed bezig! Ik denk dat je daar al veel winst mee behaald. Die dranken zitten bomvol suikers. Ik hou dagelijks bij wat ik eet en drink. Iedere dag wandel ik minimaal 6 km met de hond en ga 3x in de week hardlopen. Dingen die ik niet meer eet of drink zijn: chips, nootjes en cola.
Ik doe graag mee. Ben in 2020 20 kilo afgevallen, daarna nog 5 extra geloof ik. Nu zijn er 15 terug bij. Dus ben bijna terug bij waar ik begon (nou ja nog 10 kilo lichter gelukkig). Ik doe dus graag mee! Ik heb het in 2020 gedaan met extra bewegen (wandelen, later start to run, nog later voetballen) en kcal bijhouden en tellen. Zo mocht ik toch nog alles eten maar niet meer alles op dezelfde dag/zelfde moment.... Zo wil ik het nu ook weer doen. Nu weer even die klik maken. De kilo's ben ik bijgekomen door vakantie, en een langdurige blessure (en eten natuurlijk).
Ik schrijf ook mee! Ben altijd wat aan het jojo-en geweest. Voor mijn zwangerschap echt teveel aangekomen (ben best een emotie eter helaas). Ben toen 14 kg afgevallen voor onze 2e icsi poging. Na de bevalling zat ik weer snel op dit gewicht gelukkig maar begin nu weer iets aan te komen. Wil er 5-8 kg af hebben. Ben weer begonnen met hardlopen en ik wandel regelmatig. Maar merk dat het eten nog niet goed gaat. Zit met een burn out+ kleintje thuis en t is zo makkelijk (en lekker) wat ongezonds te pakken..
Oh wow, daar haal je al veel winst mee! Ik drink vooral koffie, thee en water. En wijn (bij gelegenheden, eigenlijk nooit zomaar). Aan je beweging zal het niet liggen! Hoeveel km loop je hard? Moet ik eigenlijk weer gaan doen, maar heb het een tijd niet gedaan en zie er dan zo tegen op. Zet 'm op @juf1987 en @xxmoixx!