ik heb hele erge pijn in mijn linker bil en onder in mijn rug en als ik ff heb gezeten doet het zo zeer dat ik bijna niet kan lopen dan kan ik niet op mijn linker been staat en ben gister een beetje druk geweest en heb de hele nacht niet kunnen slapen van de pijn kan ook al een week ofzo niet op mijn linker zij slapen van de pijn is dit de beruchte bekken instabiliteit en wat kan ik dan het beste doen werk zelf in de thuiszorg dus best zwaar werk wie heeft dit ook en kan mij wat tips geven tegen de pijn liefs diane
Hoi, Als ik jou was zou ik naar een mensendieck gaan voor meer inzicht in je klachten, oefeningen en bewegingsadviezen. Heb ik ook gedaan. Weet nu waar mijn grenzen liggen, ben een stuk beperkter mbt lopen. Mara ik heb gelukkig geen lopend beroep. Neem het serieus, en laat je goed voorlichten. Succes Caroline
Heb ook bi en ongeveer dezelfde klachten. Werk trouwens ook in de thuiszorg... Ik ben eerst minder gaan werken, daar werd het niet beter van. Ga naar fysio en die masseert het wel los, maar zij zei dat het enige wat mij nu echt zou helpen, is helemaal stoppen met werken. Ben dus al een paar weken niet meer aan het werk en ik moet zeggen dat de klachten een stuk minder zijn geworden, heerlijk! Misschien een idee voor jou om wat minder te werken, thuiszorg is best zwaar.
Ik heb tijdens mijn tweede zwangerschap ook BI gehad, vreselijk ik heb weken lang bijna niet kunnen lopen. Mijn advies is om naar een fysiotherapeut gaat die gespecialiseerd is in bekkenklachten. Een bekkenband hielp mij ook erg goed. Als het kan zoveel mogelijk rust houden. En niet lopen/tillen enz. wanneer het niet hoeft. Als je het nu te zwaar belast kan het zijn dat het na de bevalling des te langer duurt voordat je er vanaf bent.
hier nog iemand met bi. ik loop zelf al bijna een jaar bij de fysio voor mn nek en had al regelmatig rugklachten. vaak stond mn bekken dan scheef en werd ff rechtgezet en dan ging het weer goed. nu was ik weer bij de fysio en vroeg hem of ie ff naar mn rug kon kijken. zijn conclusie viel dus wel ff tegen. hij ging mn spierkracht meten en die bleek erg slecht te zijn. nu heb ik oefeningen en dan maar hopen dat het niet erger gaat worden. lang zitten en staan is er voor mij even niet meer bij. als ik een tijdje heb gezeten en dan opsta voel ik me net zo'n oud vrouwtje en loop ik een beetj kreupel. na een paar stappen gaat het wel weer en kan ik weer waggelen zoals ik altijd doe als ik last heb van mn rug. tis een beetje een lang verhaal geworden dus ik zal er nu een eind aan breien. liefs doris
ik had ook bi tijdens de zwangerschap,ben er nu vrijwel helemaal vanaf. Dat komt waarschijnlijk omdat ik 5 dagen alleen maar plat op bed kon liggen na de bevalling, dat is bij bi hoe dan ook het beste om te doen na de bevalling! Ik had ook fysiotherapie, maar geen goede. Let goed op of je fysiotherapeut gespecialiseerd is in bekkenklachten! Wat ook wel hielp: zodra je opstaat, meteen je bekkenbodemspieren aanspannen, dan kantel je je bekken automatisch recht(er). En doordat je je spieren traint, heb je minder pijn.
ik heb alle vertrouwen in mn fysio en weet dat ie weet waar ie mee bezig is. zijn vrouw heeft zelf lichte bi gehad en die heeft hij zelf behandeld en dat is helemaal goed gekomen. dus ik denk dat ik een van de gelukkigen ben met een goede fysio. maar je moet zeker oppassen dat er niet iemand zomaar wat gaat doen. maar dat is bij alles met je lichaam natuurlijk zo. als je je fysio niet vertrouwd of je denkt dat ie maar wat doet gewoon naar een ander gaan. liefs doris