Wij gaan vanaf volgende maand voor nog een kindje proberen. Nu ben ik sinds kort bezig met gezonder eten en minder snoepen. Daardoor ben ik al enkele kilo's kwijt. Maar ik weet ook dat je beter niet kunt afvallen als je zwanger bent, maar als ik gewoon op deze manier doorga, is dat dan wel goed? Ik volg geen dieet, maar val dus wel af. Kan dat dan geen kwaad?
Afvallen als je zwanger bent is niet perse een probleem. Diëten wordt afgeraden . Als je gewoon gezond eet en afvalt omdat er blijkbaar wat “over” is dan lijkt me dat geen enkel probleem.
Inderdaad, je kan beter je gezonde levensstijl aanhouden (zonder echt te diëten) ipv terug te gaan snoepen en weer bij te komen. Door gezonde, gevarieerde voeding, krijg je alles binnen wat je nodig hebt! Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik sinds ik zwanger ben, wel heel erg verlang naar chocolade en snoepjes en mijn gezonde levensstijl eventjes wat minder is Succes!
Gewichtsverlies is altijd een risico, of je het nou diëten noemt of niet. De reden daar voor is dat je vetmassa gebruikt wordt om gifstoffen op te slaan als het teveel is voor de lever. Bij afvallen tijdens een zwangerschap komen deze gifstoffen weer in je bloedbaan terecht wat je kind ten nadele kan beïnvloeden. Bij zwaar overgewicht is het de afweging maken tussen die gifstoffen en de risico's van obesitas op de zwangerschap, maar als je een paar kilootjes teveel hebt is het beter om gewoon je gewicht stabiel te houden. Voor de zwangerschap afvallen kan wel natuurlijk.
Volgens mij kan je best proberen 500g of minder per week af te vallen, bij meer gewichtsverlies komen er idd gifstoffen in de bloedbaan Een gezonde levensstijl lijkt me sowieso alleen maar goed, zeker als je nog niet zwanger bent zou ik er gewoon voor gaan
Als je zwanger bent wordt streng lijnen afgeraden. Doordat je veel minder eet loop je het risico dat jij en je ongeboren kindje onvoldoende belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgen. Uiteindelijk zal het zelfs voor tekorten kunnen zorgen. Als je afvalt komen er uit het vet gifstoffen vrij, maar als jij op een verantwoorde manier wat kilo's kwijtraakt kunnen deze gifstoffen geen kwaad. Het volgen van een crashdieet is niet goed voor je, maar het aannemen van een gezonde levensstijl is een prima manier op wat af te vallen. Minder snoepen en meer bewegen! Tijdens een zwangerschap kom je gemiddeld 12 kilo aan. Probeer (wederom op die gezonde manier) zo min mogelijk aan te komen. Dat scheelt straks weer. Ga je borstvoeding geven? Borstvoeding kost veel energie. De meeste vrouwen ( ik dan weer net niet ) vallen in de borstvoedingsperiode af. Ook je verloskundige kan je helpen bij een gezonde manier van afvallen tijdens je zwangerschap. Veel succes! Je bent goed bezig. -x- Mooiezomer