Hej, Om een zicht te krijgen op mijn cyclus wil ik graag temmeraturen smorgens. Nu wisselen mijn man en ik elkaar af ivm uit bed gaan snachts voor dl. Meestal slaapt ze door soms niet. Nu vroeg ik me af wanneer ik moet temperaturen als ik eruit moet voor dl. Elke dag rond hetzelfde uur of vlak voor ik uit bed ga de eerste keer hoe laat het ook is? Groetjes Darinka
Hoi Darinka, ik zou toch proberen om rond hetzelfde uur te tempen. Dan heb je een betrouwbaarder overzicht. Al zal het niet uitmaken als het een keer niet lukt: het moet wel te doen blijven natuurlijk. Groetjes Brigitte
Oke al bedankt voor de info. Dus als dl bvb rond 4u wakker wordt en ik moet er eenn 15a 20 min uit dan kan ik beter rond 6u(uur dat ik er normaal uit moet) mijn temp meten in plaats van om 4u? Groetjes
Goedenavond, je kan je temperatuur om 6 uur 's ochtends opmeten en dan eigenlijk het liefst in bed. Zodat je nog geen lichamelijke activiteit hebt gehad. Daarnaast gaat de voorkeur naar het rectaal meten van de temperatuur. Het geeft niet dat je er om 4 uur uit bent geweest. Als je het elke dag rond hetzelfde tijdstip opmeet, dan krijg je het beste inzicht in je cyclus. Succes! Groetjes Monique