Ik heb nogal moeite met het eten van fruit, moet mezelf er echt toe dwingen. Ochtend: zuurdesem broodje roomkaas met een groot glas jus. Middag: clubsandwich, manderijn en groot glas fanta. Avond: prakkie andijvie stampot met een lekker balletje gehakt.
Vandaag kansloze dag, heel erg misselijk. In loop van de ochtend een halve (grote) meuslibol, in de middag de andere helft, pakje crackertjes, halve liter verse jus d'orange. Kopje thee en drie glazen water. 3/4 warme maaltijd, bakje yoghurt. En ik eet nu een appel
ontbijt: 3 beschuit met vruchten hagel.. kop thee lunch: 3 beschuit met vruchten hagel.. (verslaving) en een klein beetje slaatje.. Glas chocomel Pakje yoghi drink Tussendoor: glas fris met prince mini stars avond eten: Aardappelen, spinazie, gehaktbal, ei pudding met slagroom Vanavond: 2 mokken warme chocomel met slagroom Zometeen nog knijpfruit ..
Ik ben nooit echt een grote eter geweest en de misselijheid helpt ook niet echt mee. Dit is wat ik vandaag heb gegeten: Ontbijt: Cornflakes met suiker en melk Kop thee Tussendoor: banaan Lunch: Twee boterhammen met zelfgemaakte eiersalade Nog meer thee Avond eten: tortilla's met salade, met als toetje een smoothie van aardbeien, frambozen, aalbessen en citroenijs. Verder gisteren een twee liter fles vers geperst sap gehaald, die is nu bijna op
Ik heb de ene dag een slechte dag dat ik veel eet en veel snoep. Nu ben ik nog geen kilo aangekomen, dus over het algemeen zal ik de andere dagen dat wel compenseren. Ontbijt: 2 gekookte eitjes en een banaan Tussendoor: een soort muesli/yoghurt reep Lunch: 2x tosti kaas (dat is een slechte dag, anders kwark met mango en een boterham met kipfilet ofzo) Appel Mandarijn Druiven Tussendoor: 2 stroopwafels bij de thee Avondeten: taco's met mais, tomaat, paprika, gehakt en zelfgemaakte guacamole (die erg lekker was!) Veeeeeel water, ik heb snel hoofdpijn, ik drink minstens 2 liter op een dag en rooibosthee door de dag heen.
Ik eet nog niet echt iets bijzonders.. 's Ochtends 2 boterhammen (beleg: of appelstroop of pindakaas of gekleurde hagel) + 1 bak thee 's Middags: ook 2 boterhammen (ben de laatste tijd helemaal gek op tosti's met ontbijtspek en cheddarkaas. Heb overigens vandaag (25.8) een cup-a-soup prei crème gehad en daarin 2 boterhammen gedoopt; was alleen lang zo lekker niet.) + beker melk 's Avonds gewoon avondeten (als het geen één pans gerecht is; gekookte aardappelen met groente en vlees. Over het algemeen hoef ik geen toetje) + water Omdat mijn eetlust over het algemeen (ook voor mijn zwangerschap) niet super groot is, neem ik een tussendoortje als ik daar zin in heb. Probeer gezond te doen, maar af en toe heeft mijn "zin" daar geen zin in...
Ontbijt: muesli met cranberries, krenten en yoghurt Tussendoor: druiven Lunch: twee boterhammen met pure hagelslag Tussendoor: danoontje Diner (pas om 20.00 uur na het sporten..daarvoor geen honger): pizza
Ik vind ook dat veel meiden vrij weinig eten! Ik heb zelf een lage bloedddruk, en ook snel een lage bloedsuikerspiegel. Blijft dus wel eten tussendoor, maar eet niet meer dan normaal op de tussendoortjes na. Ontbijt: Grote kom brinta met een schepje suiker. Tussendoor: Dikke plak rozijnenontbijtkoek, banaan en chocolaatje van traktatie. Lunch: 2 boterhammen pindakaas, 2 met kaas. Nog een chocolaatje (a) Tussendoor: Bakje druiven ( ...nog een chocolaatje....) Voor het eten nog een plak ontbijtkoek. Avond: Pizza, was uit eten met vriendlief. Zoiets eet ik iedere dag wel, ben tot nu toe één kilo aangekomen, dus denk dat ik het gewoon nodig heb....
Vandaag Ontbijt om 11:00 - italiaanse bol met gerookte gelderse worst - 2 pruimen - thee met honing Middag om 15:30 - pizzabroodje - yoghi Avond - aardappels, spinazie en ei - cola Tussendoor drink ik veel sap, thee en water. Vaak ook nog druiven of mango.
Ontbijt: Cracker met roomkaas en een kiwi Uurtje later weer een cracker met roomkaas en een glas verse sju geperst voor mezelf. tusendoor: nog een extra cracker en veel melk lunch: Twee boterhammen met gebakken ei en een kiwi tussendoor: knijpfruit avondeten: 1/2 broodje hamburger met tomaat en sla en gebakken aardappeltjes. Vieneta ijs als toetje savonds op de bank chips gegeten en een bakje met kaasjes en druiven gemaakt. Ik drink veel ijsthee maar ook melk verse sju en thee. Eigenlijk heb ik niet echt regelmaat als ik vrij ben ik eet gewoon wanneer ik honger heb. Dat groente eten lukt me echt niet zo.. de gedachte eraan al bah. Ik eet minimaal 3x per week groente meestal wel wat vaker hoor. Ik voel me daardoor dan slecht maar ben alang blij dat het eten me allemaal weer goed begint te smaken. Fruit daarin tegen gaat wel erg goed vooral die gele kiwis hmm heerlijk.
Dat doe ik dus ook, afvallen . Helaas krijg ik op het moment er niet meer in anders gaat het er weer uit. Maar goed dit komt vast goed over een paar weken!
@jes12, idd die zespri kiwi's!! Ik eet er ook elke dag 2 en sindsdien geen harde poep meer, woohoo haha
Smorgens: 1 bescchuitje met vlokken en beker melk. smiddags: 2 beschuitjes met vlokken en beker melk. Savonds: net wat we eten. Vaak half stukje vlees, hapje groente en paar hapjes aardappel. tussendoor drink ik slokjes limonade en soms een klein bakje vla.
Veeeeel te veel. Ik blijf trek houden. Gisteren op: Ochtend: 1 snee brood met vlokken 1 snee met ardenner boterhamworst 1 snee met kipfilet Tussendoor: 4 pruimen Middag: Idem als smorgens + een beschuitje fruithagel Tussendoor: Chocolaatjes Toen dochter uit bed was banaan Savonds 2 borden lasagne Bakje ijs Tussendoor Bakje chips Drinken gaat er alleen water in zn 1,5-2 liter per dag.
Gisteren: Ontbijt: 3 crackers met kaas thee (weinig, I know, maar 's morgens krijg ik gewoon niet meer dan dit weg) lunch: 3 volkorenboterhammen (2 kaas, 1 chocopasta) appel thee avondeten: goulash met heel veel groenten, rundergehakt en rijst. En tussendoor snack ik precies waar ik zin in heb (vooral zoet op het moment), maar probeer altijd wel aan minimaal 2 stuks fruit te komen. Da's tijdens deze zwangerschap trouwens echt een eitje, want ik ben een soort fruitmonster geworden.
Gisteren: Ontbijt: Cruesli met magere yoghurt en verse frambozen Tussendoor: Een pakje sultana's en een handje druiven Lunch: 3 zuurdesem crackers met gerookte kipfilet, roomkaas light en komkommer Tussendoor: Een klein stukje chocolade... ssht! Oh... en een appel! Compensatiegedrag Diner: Spinazie, champignons, paprika, rode ui in een zelfgemaakte tomatensaus met pasta Ik heb 's avonds enorm zin in alles wat niet mag, maar ik mag dat maar 1x per week van mezelf. Ik drink op een dag 5-6 glazen water, 2 glazen optimel Kokos en 3 kopjes koffie Ik ben nu 28 weken zwanger en tot op heden 4,5 kilo aangekomen. Blij mee!