Zojuist bij de ha geweest en het is mijn rug geschoten en nu zit het helemaal vast in mijn rug, nek en schouder. Ik moet pijnstilling nemen, 3x400 mb ibuprofen en 3x 1000mg paracetamol per dag. Maar om de hoevewlvuur moet dit? 8 uur? Sorry ben het vergeten te vragen.
als je ze 3x per dag moet nemen en je bent bij wijze van spreken 12 uur wakker, neem je ze om de 4 uur
Je kunt pijnstilling het beste met gelijke tussenpozen over de dag verspreid nemen. 3x per dag is dus om de 8 uur. Dan bouw je een goede spiegel op en heb je er het meeste aan.