Ik heb gelopen en dan zie ik staan 430 kcal actieve 1469 kcal verbranden calorieën Wat is het verschil? En hoe zit dat dan met eten? Ik heb bijv over de hele dag 1790kcal gegeten/gedronken
Je hebt rust energie en active energie. Dus kcal die je sowieso verbrand om je lichaam in ‘leven’ te houden, en actieve calorieën die je dus extra verbrand buiten je rust kcal om.
Oke, bedankt Moet ik dan ook 1790-1469 trekken ? Of moet ik minder eten om af te vallen ? Moet ik dan onder die 1469kcal zitten qua voeding ?
Als de metingen kloppen heb je inderdaad meer kcal gegeten dan verbrand. Dus om af te vallen moet je minder eten of meer bewegen. Al moet je het natuurlijk 24 uur meten, slapend verbrand je ook
Ooh okee, dan heb je ruim voldoende verbrand! Je lijf heeft ook echt wel wat kcal nodig per dag gewoon om te functioneren. Dus dan zit je wel goed!