Net een half uur gewandeld buiten. Ik kwam uit werk met hoofdpijn en was heel futloos, nu na half uurtje in dit frisse weer weer helemaal fris dn fruitig
Ik heb vanmiddag met de kinderen 5 km door het bos gelopen. Heerlijk! Bijna 21000 stappen op de fitbit vandaag.
Deel je activiteit.. Telt het ook mee dat ik ondanks dat ik de griep heb, toch de vaatwasser leeg geruimd heb, de kinderen kon wassen en aankleden, kon stofzuigen, hond al kotsend uit kon laten en eten op tafel had? Kinderen op bed kon leggen. Dat omdat manlief pas 22:30 van werk thuis komt.
Vanmiddag 2 uur met dochter gewandeld. Was koud maar lekker. Ik flink doorgestapt en dochter op haar loopfiets. Wel een keer of 4 een kleine pauze gehouden als er langs een speeltoestel kwamen.
In welke omgeving ben jij pt? lijkt me zo leuk om een paar uur met jouw te kunnen trainen! En ik weet niet eens wat voor trainingen je geeft. Ken je Sarina Fit op instagram? Ik hou zelf van dit soort trainingen, simpel en makkelijk buiten en in/om het huis te doen maar wel intensief en zwaar! Doe jij ook begeleiden bij dit soort sportsessies?
Ah wat leuk! Ik geef PT en les I n het noorden. Ik ben zelf meer van het crossfit en fitness gebeuren. Ken haar wel ja, ken je Alexia Clark? Heeft ook leuke oefeningen ( jammer van al die Botox ). Maar zelf ben ik niet zo van die oefeningen. Ik ben momenteel wel veel bezig met mobiliteit, lenigheid en coördinatie.
Alexia Clark ken ik niet, zal ik eens opzoeken, vind het altijd leuk om nieuwe oefeningen te proberen om de variatie erin te houden en op die manier nooit een saaie training te doen.