dag Ik benslank. Enkel wel wat spek op mijn buik. Net niet mooi inbikini. Hoe raak ik daar gespierder? Rest van lijf is goed genoeg. Om de dag 2 minuten planken? Offfff?? Wat helpt nou echt?
http://www.zwangerschapspagina.nl/threads/wat-strakker-in-je-vel-dmv-sporten.654586/#post-20639064 Misschien heb je hier iets aan...30 day shred
Dat duurt heel erg lang....buikvet is erg moeilijk om weg te krijgen. Cardio in combinatie met spieropbouw ( kracht) Ik zou Kayla adviseren. https://www.kaylaitsines.com/ En weet...een buikje kan wel bijna 2 jaar duren om echt plat te krijgen.
Ik zit met hetzelfde. Ben bang dat als ik ga sporten, dat ik dan nog meer afval. Dat is niet de bedoeling. Hoe voorkom ik dat?
Volgens mij is buikvet toch voornamelijk voeding en cardio? Overigens kan je niet plaatselijk vet verbranden. En buikspieroefeningen heeft ook geen nut als er nog vet voor zit voor zover ik weet.