Ha meiden, De uitgerekende datum kruipt dichterbij. Ik heb me al die tijd weinig zorgen gemaakt over de bevalling. Ondanks dat ik als kraamverzorgster al vele bevallingen heb gezien en dus ook weet wat er mis kan gaan en goed kan gaan. Ik ben al die tijd erg nuchter geweest, je weet toch niet hoe het bij jezelf gaat lopen en hoe je het zelf gaat ervaren. Nu komen er toch wat onzekerheden om de hoek kijken! Heel normaal lijkt me. Zoals angst voor een knip oid. Brr. Maar wat de laatste tijd erg door mijn hoofd heen spookt is mijn te strakke bekkenbodemspier. Hier heb ik altijd al last van gehad. Ben er al mee naar huisarts geweest, zij noemde heb vulvadimie En stuurde me door naar fysio, maar het is nooit echt goed verholpen. Het inbrengen van een tampon is voor mij al vrij pijnlijk en gaat moeizaam. Laat staan er een kind uit krijgen! Zijn er meer meiden die dit probleem kennen en er toch gewoon een kindje uit gekregen hebben? Haha. Mijn bekken is wel erg breed, de kleine ligt ook al keurig ingedaald en vast. En een te smal bekken lijkt mij een groter probleem dan een strakke bekkenbodemspier, maar ja die onzekerheidjes he
Ja hier! En geen problemen gehad, alleen naar boven toe uitgescheurd. Labia enzo... Ook geen pretje haha!
O gets! Maar dat heeft weer met je weefsel te maken en de zwakke plekken ed volgens mij. Ik ben benieuwd...
geen ervaring mee....je zegt dat je fysiotherapie hrbt gehad maar er verder niks mee kon. heb je wel goede speciale bekken fysio gehad?
Ik ken je angst...ik heb altijd paardgereden (nu gestopt alweer 10 weken in verband met erge bekkeninstabiliteit) maar mijn bekkenbodemspier is door het paardrijden erg strak. Zo strak dat elke bekkentherapeut en specialist waar ik voor mijn bekkeninstabiliteit komt zegt "dat word nog wat met bevallen".... Mijn zus en twee stalgenootjes reden ook allemaal paard, allemaal strakke bekkenbodems en daarvan is er 1 normaal bevallen, 1 keizersnee (kreeg geen ontsluiting) en 1 totaal ruptuur... Nou....dan zie je inmiddels wel op tegen bevallen dus ben wel benieuwd naar mensen met ervaringen hiermee. Lees dus mee... Heb jij ook veel bekkenbodemklachten dan? Een vriendin van mij heeft dezelfde 'diagnose' als jij en heeft veel buikpijnklachten e.d. (zij is overigens niet zwanger) Sterkte en hoop dat t bevallen meevalt (voor jou én mij )
Misschien is een epi-no iets voor jou? Het kan je leren de spieren meer te ontspannen en ze alvast een beetje uitrekken. Daarnaast kan het je zelfvertrouwen geven. Mijn vks waren er groot voorstanders van!
Hoi! Ook mijn grootste zorg! Ben ook ooit een tijd bij de bekkenbodemfysio geweest om te leren ontspannen, maar soms kan ik nog steeds niet goed plassen :/ Laat staan vrijen. Ik heb dus de Epi-no aangeschaft en vandaag binnen gekregen. Als ik er meer ervaring mee heb opgedaan, deel ik die graag met geïnteresseerden.
Hier ook een strakke bekkenbodemspier. Vorig jaar na een operatie kwam ik erachter, omdat ik last bleef houden van mijn onderbuik. Door goede oefeningen kan ik hem nu wel ontspannen, maar ik moet me onwijs concentreren. Ben dus nu die oefeningen heel vaak aan het doen, in de hoop dat het helpt! Mijn fysio zei dat die beweging in elk geval al heel goed is, dat het flexibel wordt. Ik heb geen last met vrijen. Hopen dat het met de bevalling goed gaat! Maar ik ben ook wel bang voor uitscheuren en meer van die enge dingen
Ik heb inderdaad fysio gehad van een bekkenfysio. Ik kreeg oefeningen mee maar krijg ze niet goed onder de knie. En dat moet dus wel wil het iets kunnen gaan doen. Ik heb er verder geen pijnklachten van wat buikpijn o.i.d. betreft. Heb ook veel paard gereden trouwens, denk dat dit de boosdoener is. Kan extreem goed m'n plas ophouden, ging voor mijn zwangerschap gerust om 7 uur sochtends voor ik naar mijn werk ging en ging dan pas weer als ik rond half 5 thuis kwam. Ik heb van die fysio ook een tijdje mijn plas moeten opvangen zodat ze kon zien wat ik in 1x plaste, en ik plaste gerust 700ml na een werkdag. Extreem veel en natuurlijk niet goed voor je lichaam. Nu ik zwanger ben moet ik wel regelmatig, zeker nu de kleine ingedaald ligt. Duurde lang voordat ik het merkte aan mijn blaas maar kan er nu zeker niet meer omheen. Het pijnlijkste is inderdaad gemeenschap en een tampon inbrengen. Drama. Neemt de romantiek ook wel weg want ik moet me eerst helemaal focussen op het ontspannend van m'n bekkenbodemspier voordat ml iets mag doen Ik heb nog nooit van de epi-no gehoord! Ga ik even op googlen. Al weet ik niet wat de aanschafkosten zijn want ons leefbudget is door omstandigheden niet zo groot. Ik heb zo een afspraak weer bij de verloskundige dus ik ga het nogmaals bespreken denk ik. De vorige keer dat ik dit heb besproken was ik nog maar net zwanger en stond de bevalling nog niet zo dicht voor de deur. Nu is dit toch anders!
Net terug van de verloskundige. Zij begon zelf ook over de epi-no en had een proefexemplaar liggen die ik mee mocht om uit te proberen! Geweldig mijn verloskundige Dus ik ga daar maar eens een poging mee wagen. Heb ik er alles aan gedaan! En dan maar hopen op een goede en voorspoedige bevalling!
Ben ook bekend met strakke bekkenbodemspier (helaas) maar bij de bekkenfysio is er altijd wat aan te doen geweest. Ben inmiddels 3x bevallen, bij eentje een klein scheurtje, de rest niets. Ben as zaterdag uitgerekend dus ben erg benieuwd hoe het dit keer gaat.. Epi-no: nooit van gehoord, even gegoogled, ben erg benieuwd of het je helpt! Is idd wel een prijzig iets.
Dat klinkt goed Cocko. Ik ben het meest bang dat de ontsluiting oid niet door zet. En ik zou zo graag thuis willen bevallen. Maar ja, je kunt er toch nog niets van zeggen! Ik heb vanavond de epi-no voor het eerst gebruikt. Het is een hel om hem er in te krijgen bij mij, hoe smal het ook is. Maar als hij eenmaal goed zit, duidelijk langs m'n bekkenbodemspier, kan ik hem rustig opblazen en voel ik het rekken maar is het niet pijnlijk! Je moet het ook niet tot het pijnlijke toe opblazen, zodra het vervelend word moet je hem ietsje leeg laten lopen. Ik had hem nu opgeblazen tot 4,5 cm zonder dat het pijnlijk was. Dus dat is een opluchting. Dit moet je zo 10 minuten laten zitten om zo de boel een soort van op te rekken. Als het goed is kun je hem zo langzaam steeds iets groter opblazen en heb je de minste kans op scheuren/knippen als je hem 8-10 cm kan opblazen. Ik ben heel benieuwd of ik dat voor elkaar krijg. Vraag het me af hoor!
Wat apart zeg! Ik had er echt nog nooit van gehoord! Kan me wel voorstellen dat het pijnlijk is om in te brengen, ik zat al te rillen bij het idee Maar als het uiteindelijk werkt, is het alleen maar positief! Succes!!
Nou, en het idee dat het 8-10 cm moet oprekken met zo'n ding. Heeeeeelp maar toch is het stukken minder pijnlijk dan ik had verwacht als hij eenmaal langs die strakke spier is en je hem opblaast. Geeft wel wat meer zelfverzekerdheid!